В 2012 году одновременно со мной произошла серия личных событий, и мне казалось, что все в моей жизни рушится на меня. Я страдал от серьезной болезни, и в один прекрасный день она достигла апогея. Оставив работу, чтобы срочно отправиться в больницу и без подготовки, на следующий день мне сделали операцию. Это произошло за три недели до того, как меня забронировали и я был готов к месячной поездке по Европе.

На следующий же день после того, как меня выписали из больницы, мой тогдашний парень, которому было шесть месяцев, сообщил мне, что его мать не одобряет наши отношения. Насколько я знал, у нас были хорошие отношения. Я получил эту новость по телефону. Я расстался с ним через неделю и все же отправился в путешествие по Европе.

Когда я вернулся на работу после отпуска, начальник без уважительной причины перевел меня на неполный рабочий день. Я проработал в компании четыре года, никогда не брал больничных листов. Но моя внезапная операция и поездка (которую он благословил, когда я ее забронировал), скорее всего, спровоцировали его решение. Представьте, что вам говорят, что вам нужно работать неполный рабочий день и что будет нанят человек, занятый полный рабочий день, даже если вы можете работать как обычно. Я немедленно уведомил об этом за две недели.

Я был на большой нисходящей спирали, и в это время я испытывал тяжелую депрессию. Все еще восстанавливаясь после операции, с разбитым сердцем и без работы, я задавался вопросом, что, черт возьми, я делаю в жизни. На самом деле мне казалось, что все, что я преследовал, было стерто, и мне пришлось начинать заново. В разгар этой борьбы я обнаружил, что в себе нужно сосредоточиться на позиции разума.

Вы знаете поговорку Все происходит неслучайно? Я говорил себе об этом каждый день и действительно начал сосредотачиваться на том, чтобы извлечь выгоду из борьбы, в которой я был. За это время я узнал несколько вещей, и я надеюсь, что, передав их, они помогут кому-то другому.Реклама

1. Прежде всего, отключите колесо мыши.

Когда жизнь бросает нам ситуации, которые заставляют нас бороться, хуже всего становится наше отношение к ней. Подобно мышам, которые крутятся в колесе, в трудные времена важно не отвлекаться от ограниченного мышления. Проблемы возникают по-разному и по многим причинам, которые уникальны для каждого человека. Нас настолько легко ошеломить давление и трудности, с которыми мы сейчас сталкиваемся, что мы не останавливаемся и не анализируем происходящее. Сойдя с руля, мы можем замедлиться и начать предпринимать шаги, чтобы не позволить этой борьбе поглотить нас.

Иногда, когда вас ошеломляет ситуация - когда вы находитесь в самой темной тьме - именно тогда ваши приоритеты меняются. - Фиби Сноу

2. Не упускайте из виду, кто вы

В те тяжелые времена так легко проникнуться менталитетом жертвы. Столкнувшись с отчаянием и отсутствием надежды, почему я? мысли могут начаться. Мы можем пренебречь тем, что может удерживать нас на земле. Не забывайте заботиться о себе, независимо от того, насколько бессмысленным или даже истощающим это может казаться. Это приводит к следующему пункту: здоровье.

Единственное, что хуже, чем быть слепым, - это иметь зрение, но не видеть. - Хелен Келлер

3. Заботьтесь о своем здоровье: разуме, теле, душе.

Обеспечение того, чтобы мы были сосредоточены на своем благополучии, - это основа для преодоления трудностей. Синхронизация разума, тела и души может принести силу, здоровье, а также чувство спокойствия. Даже несмотря на трудности, когда мы чувствуем себя хорошо заземленными физически и морально, все не преувеличивается. Стресс также можно свести к минимуму.Реклама

Поддерживать хорошее здоровье тела - это долг ... иначе мы не сможем сохранять свой ум сильным и ясным. - Будда

4. То, как вы ответите, может иметь значение

Как я уже упоминал, я начал сосредотачиваться на мысли, что все происходит по определенной причине. Кто-то сказал мне в это время, что то, что я переживаю, - это не конец, а только начало. Хотя я не мог понять, как и что это будет значить в будущем, я придерживался этой веры. Для того, чтобы произошли такие масштабные изменения, должен был быть более глубокий смысл. Потратив время на молитву и сосредоточившись на своем самосознании, я начал понимать, что так долго я хотел большего от жизни, но не хотел этого. Я не был по-настоящему счастлив на своей работе и очень нервничал, но я ничего не делал с этим. Мои отношения были прекрасными, но я проигнорировал тот факт, что они были незрелыми, и перерос их. Мое здоровье было отражением того, что я пренебрегал тяжелым стрессом на работе.

Я все принял во внимание и превратил каждую часть в мощный урок. Я использовал эти обстоятельства для принятия решений и не соглашался ни на что, что не подталкивало меня к процветанию. Рассматривая ситуации как замаскированное благословение, это помогло мне улучшить жизнь, наполненную свободой, здоровьем и страстью. Поэтому я смог решительно ответить.

Жизнь - это десять процентов того, что происходит с вами, и девяносто процентов того, как вы на это реагируете. - Лу Хольц

5. Примите и отпустите, чтобы вы могли исцеляться и течь.

Без принятия очень трудно двигаться дальше. Люди причиняют нам боль, мы совершаем глупые ошибки, и временами происходят кардинальные изменения. Жизнь никогда не находится полностью под нашим контролем, и мы не знаем, что принесет нам завтрашний день. Принятие трудностей такими, какие они есть, извлечение уроков из них и движение вперед придает нам силы. Если мы постоянно огорчены тем, что жизнь бросает нам на пути, мы упускаем возможность жить настоящим моментом. Я считаю, что плакать, оплакивать и печалиться - это совершенно нормально и по-человечески. Я плакала каждый день в течение нескольких месяцев. Люди сказали мне двигаться дальше и подтолкнули меня к процессу горевания.Реклама

Однако я знал, что мне нужно выпустить его, чтобы освободиться от него. Принятие заключается не только в том, чтобы принять это и продолжить. Один из здоровых способов принять трудности, с которыми мы сталкиваемся, - это сидеть с неудобной реальностью и чувствовать ее, а не избегать ее. Если это означает рыдать, как большой ребенок (как я), пусть будет так. Это помогло мне оставаться сострадательным, свободным духом и ни на кого не злиться. Из-за переживания чувств горечь не включалась. Некоторое время спустя я обратилась к своему боссу и бывшему парню и поблагодарила их за чудесные вещи, которые они купили для моей жизни. Я мог сделать это только потому, что принял то, что произошло, и у меня не было места для гнева. Это помогло мне двигаться дальше.

Принятие не означает отставку; это означает понимание того, что что-то есть то, что есть, и что должен быть способ преодолеть это. - Майкл Джей Фокс

6. Говорить неслабо - поговорите с кем-нибудь.

Никогда не будь слишком горд, чтобы поговорить с кем-нибудь о своей борьбе и трудных временах. Вы можете чувствовать себя неловко, но это одно из лучших действий, которые вы можете сделать для себя. Те, кто набрались смелости, чтобы высказаться, приносят пользу себе и другим. Раскрытие помогает в исцелении, преодолении проблем, а также в поиске перспектив. Иногда, когда мы держим вещи взаперти, мы можем слишком много думать и создавать себе большие проблемы. Разговор приглашает кого-то еще стать для вас другом и позволяет вам быть самим собой - грубым и настоящим. Выберите того, кому вы полностью доверяете, и не смущайтесь. Если у вас никого нет, вы можете общаться с людьми разными способами. (Пожалуйста, поговорите со мной, если вам тоже нужно!)

Коммуникация - человеческая связь - залог личного и карьерного успеха. - Пол Дж. Мейер

7. Превратите свою борьбу в свою силу

Начните искать возможности в текущих обстоятельствах, в которых вы находитесь. Да, иногда это действительно сложно сделать, особенно когда вы лишились уверенности. Снова верить в кого-то, работу или что-то еще в такое время может быть очень страшно. Также приятно осознавать, что в любой момент вы можете прекратить то, что делаете, и начать что-то новое, если захотите. В течение долгого времени я знал, что откладываю то, чем я действительно хотел заниматься, и что я сосредоточен на помощи другим людям на более глубоком уровне.Реклама

Итак, я воспользовался тем фактом, что был невероятно свободен делать все, что хотел. Я начал думать о бизнесе. Я работал на другой отличной работе. Я прошел курс и отправился путешествовать. Я не был привязан ни к одному из этих вещей, потому что знал, что никогда не смогу снова устроиться так, как раньше. Почти два года спустя я могу сказать, что начинаю понимать, чем я хочу заниматься и куда хочу идти. Я чувствую цель в своем сердце и могу помочь другим в трудные времена. Теперь я узнаю больше, чем раньше, когда мне нужно выйти из своей зоны комфорта, прежде чем это снова взорвется мне в лицо. Это мощное место для пребывания.

Если вы настроены позитивно и постоянно стремитесь изо всех сил, в конечном итоге вы преодолеете свои насущные проблемы и обнаружите, что готовы к более серьезным испытаниям. - Пэт Райли

8. Учитесь у других

Получение совета и указаний от людей, которым мы доверяем, очень ценно в борьбе. Когда люди рассказывают о трудном времени и о том, как они пережили, они, скорее всего, говорят это, чтобы ободрить нас. Сказав это, я позаботился о том, чтобы меня не разглашали, с кем я разговаривал. Не всем нужно знать о наших трудностях, поскольку не все могут относиться к ним чутко. Бесчувственные ответы могут заставить нас чувствовать себя непонятыми и смущенными. Есть также люди, которые подпитывают нашу борьбу, постоянно потворствуя нам, не поправляя нас, когда это необходимо. Нам нужно окружить себя честными людьми, которые искренне дадут нам понять, что есть надежда. Вы знаете тех друзей, которые говорят правильные вещи, даже если вы не хотите этого слышать? Обычно именно они побуждают вас восстать и не позволяют этой борьбе овладеть вами. Они искренни, но не хотят видеть, как вы погрязли в жалости к себе. Учитесь у них.

9. Установите границы

Я все еще учусь сегодня устанавливать границы для себя. Вместо того, чтобы быть тем, кто всегда говорит «да» или делает что-то, чтобы сделать других счастливыми, я выучил слово нет . Устанавливать границы - это на самом деле жить в честности и представлять свое истинное «я». Я всегда был доступен каждому с системой убеждений, что я должен отказаться от того, что делал, чтобы помочь другим. В рабочей среде стресс, которому я подвергался, поглощал все мое тело, но я никогда не говорил нет к нему. Во время борьбы может быть разумным пересмотреть, где границы могут быть не установлены, и работать над их установлением. Сказать нет к вещам, которые причиняют вам боль или разрушают ваше здоровье. Поговорите со своим начальником или найдите работу, которая вас не беспокоит. Выберите отношения, которые приносят удовольствие, а не контролируют - или будьте одинокими. Установите свой собственный распорядок дня и дисциплины, направленные на здоровье (разум, тело и душу). Скажите, что вы имеете в виду, и соглашайтесь ни на что меньшее. Установите границы и защитите себя.

10. И наконец ... все произошло не просто так.

Возможно, самой большой причиной моего опыта было то, что я мог написать это и сообщить вам, что ваша борьба - это не конец пути. Они могут быть просто началом чего-то нового, перемен и лучшей жизни. Возможно, вы извлечете лучшие уроки, которые подтолкнут вас к росту и придадут мудрости вашим будущим решениям. Может быть, вы найдете цель, создадите что-то новое или, наконец, последуете своим увлечениям. Это может быть сигнал для пробуждения, который поможет привести ваше тело в форму, здоровье в снаряжении, переориентацию ума или духовную жизнь на правильном пути. Какой бы ни была причина, если вы копаете глубоко и позволяете себе открыться, ответ придет в нужное время и правильным образом.Реклама

Это не конец - это может быть только начало.

Рекомендуемое фото: Виктор Гюго через photopin.com