Вы замечали этот слабый, ноющий голос в вашей голове, который говорит большую часть времени? Это как гость отеля, который забыл выписаться. Я называю это мини-мной.

В моем случае я бы отлично поработал с клиентом или написал книгу, а мини-я все равно остался бы неудовлетворенным. Это могло бы найти причины, по которым успех недолговечен и почему это не так уж важно.

Некоторое время назад я понял, что пора попросить придурка заткнуться!

В конце концов, здесь на карту поставлен ваш разум, ваша жизнь и ваше счастье. Чем больше вы поддаетесь мини-мне, тем больше вы отдаляетесь от полноценной жизни.

Кажется, счастливые люди это понимают. Они практикуют несколько вещей, сознательно или бессознательно. Они также избегают некоторых вещей, таких как чума, например:Реклама

1. Сосредоточьтесь только на своем мини-мне.

Счастливые, позитивные люди не уделяют много внимания своему мини-я. Ваша задача - превратить свое мини-я в вашего лучшего друга - и пока он не станет одним из них, вы говорите: «Спасибо, но я в порядке», и игнорируете остальную болтовню.

Сосредоточьтесь на том, что такое ваше мини-я нет говоря. Сосредоточьтесь на достижениях и счастливых моментах своей жизни. Вы знаете поговорку: «То, на чем вы сосредотачиваетесь, - это то, что вы получаете». Пришло время проверить это высказывание.

2. Вкладывая деньги в успех

Если вы определяете свой успех деньгами, вы обнаружите, что суммы, которую вы зарабатываете, никогда не бывает достаточно. Всегда можно заработать больше. Вместо этого счастливые люди приравнивают свой успех к удовлетворению и счастью в жизни.

Если вы счастливы зарабатывать тысячу долларов в месяц, потому что это удовлетворяет все ваши потребности, тогда быть счастливый. Не останавливайся, потому что кто-то сказал тебе, что тысячи долларов недостаточно. Настройтесь на себя и спросите, нужно ли вам больше; если да, стремитесь к этому. Но не ценой собственного счастья!

3. Всегда жить в будущем

В его книге Сила настоящего , Экхарт Толле подчеркивает важность присутствия. Настоящее - единственное время, которое у вас есть прямо сейчас. Для вас это единственный осязаемый опыт. Прошлое в ваших воспоминаниях, а будущее еще впереди.Реклама

Сегодня счастливые люди сосредотачиваются на мелочах, которые завтра принесут большой успех. Лови день, потому что сегодня больше никогда не повторится.

4. Забыть волшебное слово

Мы забавный вид. Мы забываем что является пока мы ориентируемся на то, чего нет. Чтобы напоминать себе о мелочах, которые приносят счастье в вашу жизнь, ведите дневник благодарности. Скажите: «Спасибо» Вселенной, Источнику, Богу (или как вы это называете). Психологические исследования показывают, что мы счастливы, когда благодарны за то, что у нас уже есть.

Чтобы «доказать» это, попробуйте записать три вещи, которые хорошо прошли в течение дня. Продолжайте делать это в течение недели, каждую ночь, с причинным объяснением того, почему вы благодарны за этот опыт. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после каждого упражнения. В эксперименте 2005 года разные группы участников просили сделать то же самое. На контрольной встрече через месяц люди, которые использовали это упражнение, были более счастливы и менее подавлены, чем на предыдущей встрече. Они продолжили упражнение и остался счастливее в будущих последующих действиях.

5. Мечтать о малом

Каким-то образом мы приучены мечтать о малом. Нам говорят быть осторожными с проблемами, которые бросает нам жизнь. Успешные люди не ограничивают свои мечты - они осмеливаются мечтать БОЛЬШОЙ.

Тем не менее, у них также есть ряд более мелких и более непосредственных шагов, которые приведут их к достижению этой цели. Важно иметь более широкое видение, но пошаговая формула делает его более возможным.Реклама

6. Хранить в секрете цели и мечты.

Счастливые люди любят концепцию вдохновителя, когда люди делятся своими проблемами и придумывают список решений или проводят мозговой штурм, используя синергию группы.

7. Плохое высказывание о других

Может возникнуть соблазн посплетничать о других за их спиной, но когда вы говорите отрицательно, вы сами впитываете отрицательную энергию.

Вспомните, когда вы в последний раз плохо отзывались (или думали) о ком-то за его спиной. Как вы себя чувствовали потом? Без особого энтузиазма. Вместо этого сосредоточьтесь на сильных сторонах и положительных привычках других и подчеркните, что делает их особенными.

8. Не жить в соответствии со своими ценностями.

Согласованность со своими ценностями - это эмоциональное состояние, которое вы хотите постоянно испытывать. Например, вашими главными ценностями могут быть любовь, честность, порядочность и успех. Составьте список из десяти основных ценностей, а затем на другой стороне листа запишите, как вы соблюдаете эти ценности в разных сферах своей жизни.

Теперь запишите все области, в которых находятся ваши ценности. нет встречают. Вы обнаружили лазейки. Что вы можете сделать, чтобы это изменить? (Полный список значений см. иди сюда. )Реклама

9. Непринятие того, что нельзя изменить

Счастливые люди легко приспосабливаются - они легко приспосабливаются к тому, что невозможно. Если вы чем-то недовольны, заметьте, как ваше эго держится за это и не отпускает тот факт, что вы не можете это изменить.

Это приносит больше боли, особенно связанной с попытками контролировать других или внешними ситуациями. Человек, которого вы можете изменить проще всего, - это ты . Счастливые люди получают это и вкладывают свою энергию в то, что может быть управляемыми, то есть ими самими.

10. Обидчивость

Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, как кто-то причинил вам боль в прошлом году, сделав грубое заявление, тем больше вы будете удерживать гнев, негатив и негодование. На все это взамен уходит много вашей энергии.

Возможно, другой человек тоже чувствует себя несчастным. Возможно, они держат на вас злобу. Так никто не счастлив. Простить и забыть сложно, но в конечном итоге хорошо окупается. Вы будете свободны от оков негативной связи, и у вас появится больше возможностей для лучшего опыта в вашей жизни.

Какую еще привычку вы бы добавили в список ошибок, которых никогда не совершают счастливые люди? Поделитесь с нами в комментариях ниже! Реклама