Успешные люди очень часто рано встают. Все, от Франклина до Обамы, от Брэнсона до Дарвина, восходили вместе с утренним солнцем. Какими бы ни были их мотивы, все они пожинали плоды, поставив ноги на пол до того, как петух раскрыл клюв.

Разум важнее матраса

Робин ШармаРеклама

Но почему ранний подъем - такая общая черта? Что в Mind Over Mattress привлекает в свои лапы так много известных и успешных людей? Почему они тянут свои усталые тела, чтобы начать день очень рано, когда все мы все еще мечтаем?

Мышление победителя

Обретает чувство контроля над внутренним голосом. Если ваш разум побеждает в битве между жертвой и успехом, все начинается на высокой ноте и обычно только улучшается. Признание голоса - ваша лучшая защита от него. Когда срабатывает будильник и голос говорит вам, что вы легли спать слишком поздно, чтобы встать так рано, или что еще пять минут не повредит, НЕ СЛУШАЙТЕ! Те, кто остается в постели, не будут соревноваться с большими парнями, но им придется остерегаться вас. Когда вы отвечаете за внутренний голос, вас ничто не остановит.

Больше времени

Если бы вы вставали каждое утро на час раньше, вы бы выиграли 15 дней в году. Страшно, если так выразиться. Сколько дней своей жизни мы тратим на сон? Не знаю, как вы, но я слишком многого хочу достичь, чтобы тратить свою жизнь таким образом. Если вам не хватает времени, меньше спите. Нам нужно всего шесть-семь часов в сутки. Больше тратить жизнь.Реклама

Стать активным

Утро - прекрасное время для тренировок. Он настраивает вас на день с энергией, сосредоточенностью и энтузиазмом. Иногда по утрам, когда я возвращаюсь к своей новой привычке бегать, я чувствую себя непобедимым. Стрессу приходится работать намного тяжелее, чтобы овладеть мной, и все мои отношения становятся более счастливыми и спокойными. Утренние упражнения сделают вас более продуктивным и помогут добиться большего успеха.

Тихое время

С тремя мальчиками в моем доме я редко нахожу тихое времяпрепровождение. Если я хочу медитировать или делать что-то спокойно, я делаю это рано утром. Ранний подъем дает мне время приспособиться к этому. Вы также можете использовать это время, чтобы писать, рисовать или заниматься чем-нибудь еще творческим.

Найди свою музу

Многие люди, которые рано встают, отмечают повышение творческих способностей и вдохновения в утренние часы. Рано утром писались великие произведения искусства и романы. Так что, если у вас есть шедевр, который ждет своего открытия, возможно, встав на час раньше, можно раскрыть секрет.Реклама

Время для еды

Завтрак - это важный прием пищи, которым мы часто пренебрегаем из-за нехватки времени. Спешка работать с рогаликом не даст вам энергии или сосредоточенности, необходимых, чтобы надрать задницу. Если вы будете уделять больше времени утром, вы сможете съесть более здоровую пищу, что повысит вашу продуктивность и эффективность.

На один шаг впереди

Те, кто рано встает, идут на шаг впереди толпы: спокойны, собранны и целеустремленны, когда все остальные спешат в офис. Ранняя пташка держит это под контролем. Когда вы просыпаетесь рано, у вас появляется больше времени на планирование, стратегическое мышление и организацию. Вы обнаружите, что теряете меньше времени из-за дезорганизации или принятия плохих решений. Дополнительное преимущество, заключающееся в том, что вы первым приходите в офис, означает, что вас меньше отвлекают от коллег и вы делаете то, что планировали.

Так что, если вы еще не выработали привычку рано вставать, начните завтра. Ложитесь спать на час раньше, чтобы не слишком устать. На привыкание может уйти пара дней, и вы можете не сразу почувствовать пользу, но придерживайтесь этого. Миллионы суперлюдей не могут ошибаться.Реклама

Вы рано встаете? Если да, то есть ли у вас какие-нибудь советы, как им стать?