Два простых слова могут разрушить вашу жизнь. Каждую минуту, каждую секунду, каждый час все, что вы слышите, - это: что если? Каждая ситуация потенциально опасна. Ваше сердце и разум объединяют силы, становясь злым злодеем, который стремится уничтожить вас и свергнуть. Вот что, если вы чувствуете, что у вас ОКР.

Самым простым в жизни стали огромные горы, на которые невозможно подняться. Семейный отдых, ночь с друзьями или прогулка по кварталу - смертельная ловушка.

Навязчивые идеи - это мысли, которые застревают в повторяющемся цикле, когда мозг не переключает скорости должным образом. Нежелательные, нежелательные и огорчающие; эти мысленные образы не прекращаются.

Вот тогда и начинаются принуждения. OCDer постоянно пытается стереть пугающие мысленные образы, которые никуда не денутся. Этими ритуалами могут быть чрезмерное мытье рук, чистка, счет или проверка. Несмотря на то, что человек с ОКР знает, что это неэффективно, побуждение непреодолимое и непреодолимое, поэтому он уступает ему.

Родились ли вы с этим, или развить это позже , жизнь с ОКР - это настоящий ад. Их мозг не может перемещаться по мыслям в нормальном темпе.

Мысли застревают, постоянно бегая, как хомяк в клетке, бесконечно крутящийся на своем колесе. ОКР мешает ответственному функционированию: работе, отношениям, пунктуальности или просто возможности комфортно жить с собой и своими близкими.Реклама

Большинство людей знакомы с наиболее часто обсуждаемыми типами ОКР, такими как проверка приборов и дверей, боязнь микробов, которые могут вызвать болезнь или смерть, и повторяющиеся вторгающиеся мысли. Однако ОКР - это нечто большее.

ОКР - это биохимическая проблема По словам доктора Джеффри Шварца, автора книги «Блокировка мозга: освобождение от обсессивно-компульсивного расстройства», мозг блокируется и начинает посылать ложные сообщения, которые не распознаются как ложные. Мозг застревает в работе и не может перейти к следующей мысли.

Хорошая новость в том, что вы может внести физические изменения в свой мозг. Вот 18 вещей, которые помогут вам понять своего любимого человека с ОКР:

1. В их мозгу есть повторяющийся цикл, который они не могут контролировать.

Они хотят просто остановиться, но изо всех сил; они не могут. Потому что т мозг ОКР заблокирован , он не выполняет задачи в обычном темпе.

2. Они не получают удовольствия от ритуалов.

Игроки, покупатели или наркоманы получают удовольствие от разыгрывания ритуала. У ОКР нет.

3. Они катастрофичны.

Сцены, которые возникают в головах, подходят для кровавого фильма ужасов.Реклама

4. Они проверяют, перепроверяют и не могут перестать проверять.

Перед сном все проверяют двери или печь, чтобы убедиться, что они заперты и выключены. Возможно, вы забыли закрыть плиту после того, как ответили на свои сообщения. Но когда человек с ОКР проверяет, он не верит, что проверял, поэтому проверяет снова и снова. Может, они что-то упустили, а может, опять волшебным образом включилась плита?

Двери заперты, а техника выключена? Была ли эта неровность на дороге человеком, которого я сбил? Что я сказал в этом письме? Проверка никогда не бывает правдоподобной. Независимо от того, сколько раз они проверяют, они не доверяют своей последней проверке (гаражные ворота, тостеры, утюги). Единственный комфорт - положить горячий утюг в сумочку и носить его с собой на работу.

5. У них есть тревожные мысли о причинении вреда себе или своим близким.

Одна маленькая мысль может превратиться в ужасающее мысленное видение трагических событий, которые они могут вызвать или могут произойти.

6. Они беспокоятся о беспокойстве.

Как будто беспокойства недостаточно, люди с ОКР беспокоятся о том, почему они так сильно волнуются. Они обеспокоены тем, что беспокоятся о вещах, о которых не стоит беспокоиться.

7. Они избегают определенных объектов, ситуаций или сред.

Человек, место или вещь могут вызвать разрушительный лесной пожар в их сознании. Боясь навязчивых мыслей, человек с ОКР сделает пять миль, чтобы избежать напоминания, которое могло бы вызвать навязчивое мышление.

8. Они живут в постоянном сомнении, незащищенности и неуверенности.

Проверка не обнадеживает. Беспокойство беспокоит. Постоянные сомнения вызывают беспокойство и страдания.Реклама

9. Они могут быть суеверными.

Связывание прошедшего события со словом, предметом одежды или местом; человек с ОКР может думать, что в нем есть сила. Они также верят, что любое их действие будет иметь положительный или отрицательный эффект из-за этого слова, предмета или места. Они будут ходить по трещинам на тротуаре, избегать проезда по определенному адресу или даже носить одну и ту же одежду в течение недели. Они могут застрять на цифрах. Адрес или свидание могут показаться удачными или неудачными, поэтому они избегают его или уступают его силе.

10. Им нужны заверения.

Кто не нужно услышать все будет хорошо, когда нервничаешь? Но человеку с ОКР нужно гораздо больше успокаивающего, чем одно предложение.

11. Они не имеют понятия о времени в ритуале.

Душ может длиться час, даже если горячая вода холодная. Вы удивляетесь, почему она так долго чистит зубы или умывается. Каждое действие должно выполняться в определенном порядке и с тщательной проработкой, как если бы они готовили последняя модель Tesla для дебюта на автосалоне 2015 .

12. Они могут быть хранителями.

Нельзя снять старую одежду, кошельки, обувь и документы. Они могут понадобиться им в будущем. Вы также можете испытывать некоторую ностальгию, но неужели там так много беспорядка, что вы не можете видеть пол?

13. Они не будут пользоваться общественной ванной.

Микробы настолько страшны, что независимо от того, сколько их телу нужно, чтобы высвободиться, они будут ждать, пока не доберутся до ванной, в которой им будет комфортно.

14. Они размещайте объекты так, чтобы они были идеально выровнены.

Симметрия важна, так же как и порядок. Бумаги на столе, картины на стене или волосы на голове; все должно быть в порядке. Неровный край на ногте может вызвать грызть ноготь в течение часа, поскольку они пытаются сгладить зазубренный край. Они могут часами одеваться, выбирать наряды или укладывать волосы. Никогда не чувствуя, что они правы, они будут примерять десять разных нарядов, пока не найдут идеальный. Они часто опаздывают на работу или на собственный день рождения.Реклама

15. Они коснуться, потереть или коснуться определенные объекты повторно.

Пытаясь успокоить свой разум от неприятных мыслей, они могут ковырять лицо, играть со своими телефонами или завивать волосы.

16. Они очень внимательно изучают свою пищу.

Боятся, что они могут заболеть, если еда не будет свежей или приготовленной. Небольшой синяк на авокадо может быть признаком эпидемии. На изучение и подготовку у них может уйти десять минут. гамбургер прежде, чем укусить его.

17. Они боятся болезней.

Они опасаются того, что у них есть все болезни, о которых они читают или слышат, и становятся ипохондрик .

18. Они никогда не думают, что что-то достаточно чистое.

Чувствуя, что каждая кастрюля, посуда или предмет одежды загрязнены, человек с ОКР постоянно их чистит.

Как бы трудно ни было жить с ОКР или кем-то, у кого оно есть, в этом есть свои преимущества. Скорее всего, с IQ выше среднего, люди с ОКР - математики, статистики и аналитики, которые передают нам новейшие технологии, медицину и отправляют астронавтов в космос. Стремясь к совершенству, они превосходны в областях, требующих повторяющихся занятий, таких как легкая атлетика и музыканты. И вполне вероятно, что человек, который заботится о вас, когда вы больны, платит налоги и строит мосты, по которым вы проезжаете, тоже страдает ОКР.

Хорошие новости! Когда ОКР мешает нормальному повседневному функционированию, они могут научиться управлять собой с помощью самоконтроля. Человек с ОКР может улучшить качество своей жизни. Им больше не нужно страдать. При правильном лечении Когнитивно-поведенческая терапия используя метод воздействия и реакции и научившись говорить: «Это не я, это мое ОКР», возможна более спокойная и счастливая жизнь.Реклама

Отдельное спасибо- Блокировка мозга - освободите себя от обсессивно-компульсивного поведения Джеффри М. Шварц, доктор медицины с Беверли Бейетт.