Мужчины испытывают различные симптомы низкого тестостерона или низкого уровня T. От очевидных заболеваний, таких как снижение либидо, потеря волос на теле или лице, усталость, увеличение жировых отложений или перепады настроения, до не столь очевидного разрушения тканей в организме, потери костная масса и пониженное количество спермы. Андропауза - это мужской аналог менопаузы. Симптомы вполне реальны и могут ослаблять физически и эмоционально. Резкое снижение уровня эстрогена у женщин в период менопаузы вызывает быстрое появление симптомов. Но иногда уровни мужских гормонов могут меняться быстрее и вызывать нежелательные симптомы низкого тестостерона.

Что такое низкий тестостерон?

Низкий уровень тестостерона диагностируется с медицинской точки зрения, когда анализ крови показывает его уровень ниже 300 нанограммов на децилитр (нг / дл), см. Справка . Работа, общественная жизнь, дети (и внуки), возможно, пожилые родители и многие другие повседневные стрессы требуют многого. Чтобы получить от жизни максимум удовольствия, у вас должна быть не только энергия для всего этого, но и то, что вы любите делать. Когда проявляются симптомы низкого тестостерона, жизнь становится тяжелым трудом. Что делать парню?

Уменьшить симптомы низкого тестостерона

Физические упражнения минимум 30 минут в день, снижение стресса и употребление в пищу здоровой зелени и продуктов, богатых белком, могут быть полезны для поддержания здорового уровня тестостерона. Но также натуральные аюрведические ингредиенты (холистические индийские травы) могут повысить уровень тестостерона и способствовать более здоровому гормональному фону. Увеличение потребления полезных трав может помочь уменьшить симптомы и поддержать здоровую эректильную функцию, правильную массу тела и ваше стремление к жизни. Верните эту уверенность с помощью этих восстанавливающих трав. Попробуйте рецепт в конце статьи!

Семь сильнодействующих трав для снижения уровня тестостерона

Кардамон

Реклама

Кардамон, известный как королева всех специй, является важной травой в Аюрведе. Кардамон, известный прежде всего тем, что его используют в качестве приправы и приправы для приготовления пищи, богат ценными липидами и антиоксидантами. Кардамон богат α-терпинилацетатом (регулятором гормона) и антиоксидантными ферментами, которые способствуют не только регулированию тестостерона, но и увеличению мышечной массы. Эта сильнодействующая специя индуцирует глутатион (антиоксидант) и разрушает окислительный стресс (свободный радикал, который может привести к низкому уровню тестостерона). Благодаря вкусу, подобному комбинации корицы и мускатного ореха, его приятно добавлять в напитки и еду. Но вы также можете купить кардамон в капсулах во многих магазинах здорового питания и витаминов, особенно если они специализируются на аюрведе.

Тыквенные семечки и масло

Тыквенные семечки и масло - восхитительные и питательные источники многих питательных микроэлементов, которые большинству мужчин не хватает в своем рационе. Семена тыквы содержат магний, важный минерал, который помогает регулировать и повышать уровень тестостерона и IGF-1 (факторы роста инсулина), а также уменьшать повреждение тканей. Эти чудесные семена также содержат лейцин, аминокислоту, которая способствует здоровому окислению жиров. Это питательное вещество важно для решения других проблем, связанных со старением, поскольку полезными жирами являются смазочные материалы для суставов и соединительной ткани. Это очень помогает тем, кто страдает эректильной дисфункцией. Тыквенные семечки доступны в большинстве продуктовых магазинов и магазинов здорового питания. Из них получаются отличные закуски, богатые белком, с низким содержанием холестерина, и их очень легко хранить в сумке на столе или в кладовой. Тыквенное масло найти сложнее, но оно доступно во многих магазинах витаминов и пищевых добавок.

Трибулус Террестрис

Эта супер аюрведическая трава, известная почти 400 лет как тонизирующее средство при низком уровне тестостерона в Аюрведе, а также в традиционной китайской медицине, известна своими огромными целебными свойствами. Его способность повышать уровень тестостерона имеет много преимуществ, поэтому многие бодибилдеры используют корень трибулуса после курса анаболических стероидов. Трибулус также можно использовать для наращивания тканей без подъема тяжестей. Повышает половое влечение, улучшает настроение и снижает вероятность преждевременной эякуляции. Один грамм трибулуса может дать потрясающие результаты, поскольку трибулус стимулирует лейтинизирующие гормоны, которые заставляют клетки Лейдига создавать достаточное количество клеток тестостерона. Эффекты - повышенное желание, длительная эрекция и усиленный оргазм. Из-за своей популярности среди бодибилдеров, Tribulus Terrestris доступен во многих магазинах пищевых добавок, специализирующихся на бодибилдинге. Вы также можете найти его во многих магазинах здорового питания и пищевых добавок, которые специализируются на аюрведе.Реклама

Медовый

Считающийся священным элементом в аюрведической традиции, мед - восхитительный, заряжающий энергией компаньон к завтраку, послеобеденному чаю или сладкому после ужина. Мед является прекрасным натуральным подсластителем даже в полезных смузи. Мед содержит хризин, мощный флавон, который блокирует превращение тестостерона в эстроген. Минеральный бор делает то же самое, что, кстати, содержит в своем профиле мед. Это означает, что сохраняется более высокий уровень тестостерона. Эта сладкая доза также содержит активные ферменты и аминокислоты, которые играют фундаментальную роль в настроении. Немного меда может вызвать не только улыбку на вашем лице, но и отличный афродизиак!

Обязательно используйте необработанный мед и желательно местный мед. Чем более местно, тем лучше, так как дополнительные преимущества избавляют от аллергии и предотвращают ее.

Мумие

Реклама

Мумиё (ши-ла-джит) на самом деле имеет много названий и вариантов написания, таких как силаджит, силаджит, мумиё, мумио и смола. Он известен как покоритель гор из древних санскритских писаний. И это поможет вам победить ослабленную конституцию и приветствовать нового и уверенного в себе. Мумие высочайшего качества и самый мощный мумие обнаруживают, когда сочится из скал в нетронутых горах Индийских Гималаев на высоте более 16 000 футов. Это смолистое вещество содержит 85 микроэлементов, аминокислот и всевозможных плотных питательных веществ. Плотный минеральный состав мумие увеличивает усвоение минералов, помогая сбалансировать гормоны. Содержащиеся в нем цинк и селен также повышают уровень тестостерона. Мумие также является естественным средством для снятия стресса и, следовательно, поднимает настроение. Эта впечатляющая аюрведическая добавка незаменима для тех, кто хочет оставаться в форме, чувствовать себя счастливым и вести приятную половую жизнь. Shilajit доступен в Интернете и в нескольких магазинах, специализирующихся на аюрведе. Обязательно используйте форму натуральной смолы, напоминающей смолу. Экстракты и порошки - это не мумие.

Миндаль

Горсть миндаля очень вкусная, и ее можно добавить в ваш любимый смузи или салат. Этот удивительный орех содержит важные питательные вещества, которые могут способствовать выработке тестостерона и поддерживать здоровый уровень гормонов. Эти питательные вещества включают кальций, магний, калий, жирные кислоты и витамин Е. Они участвуют в работе тестикулярных желез и надпочечников, главных железистых операторов, которые регулируют и повышают уровень тестостерона. Самое главное, что миндаль содержит L-аргинин, аминокислоту, известную своей способностью к построению тканей, балансом настроения, эректильной функцией и фактором возбуждения. L-аргинин также способствует образованию оксида азота, который важен для нагрубания тканей при эрегированном половом члене и для регуляции анаболических функций.

Миндаль доступен во многих магазинах, поэтому купите его сегодня и держите под рукой, когда вам понадобится богатый белком заряд энергии. Ешьте и наслаждайтесь любимыми рецептами в день. Попробуйте также миндальное масло.Реклама

Куркума

Куркума в настоящее время является очень популярной приправой и приправой, поскольку, как известно, помогает при многих заболеваниях и очень вкусна. Куркума также является незаменимой травой в вашем ежедневном рационе из-за ее способности действовать на эстроген как антагонистический элемент. Его активный ингредиент, куркумин, жизненно важен для снижения превращения тестостерона в DHT быстро из-за синтетических эстрогенов или просто низкого тестостерона. К сожалению, синтетический эстроген присутствует во многих наших источниках пищи, и его трудно избежать, поэтому хорошо знать, как защитить себя. Куркума продается в большинстве продуктовых магазинов. Подумайте о покупке органической куркумы. Он также доступен в капсулах во многих магазинах здорового питания и пищевых добавок.

Скачайте тестостерон и сбалансируйте свой гормональный ответ, добавив эти восхитительные травы и добавки в свой распорядок дня! Вот рецепт Аюрведический смузи от симптомов низкого тестостерона чтобы вы начали свой путь к более энергичному вам! Что вы пробовали, что работает?