По миру распространяется эпидемия. И я ненавижу быть носителем плохих новостей, но мы все являемся носителями болезни. Это называется Преступник-повреждение; , состояние кожи, при котором наша кожа тает до такой степени, что все нас раздражает. Симптомы могут включать: обиду, возмущение, раздражительность, разочарование, сварливость и всестороннюю аллергическую реакцию на любого, кто говорит или делает что-то, что нам не нравится.

К счастью, есть лекарство.

Но прежде чем начнется исцеление, нам нужно начать с признания того, что проблема существует. Многие из нас даже не подозревают, что заражены этим вирусом, но он есть, уничтожая все клетки спокойствия у нас есть в нашем теле. Оскорбление не только ранит наши чувства, но и ставит под угрозу все счастье иммунной системы.

Итак, продолжайте, вы можете это сказать. Всего три слова: Я обижаюсь.

И не волнуйся. Ты не одинок. Мы все делаем.

На самом деле, нет почти ничего, на что мы бы не обиделись. Мы обижаемся, закатив глаза или покачивая головой, так же легко, как мы обижаемся, когда нас игнорируют, придирают, говорят, не говорят, переутомляются, недооценивают или принимают как должное.Реклама

И это не считая тех раз в день, когда нас обижает жизнь, которая нас разочаровывает. Вы знаете, о чем я говорю ... о тех случаях, когда кто-то останавливает нас на дороге, прыгает впереди нас на рынок, не говорит спасибо, когда мы думаем, что должны. Нас обижают родители, которые не могут контролировать своих детей в ресторанах, друзья, которые не приглашают нас на вечеринки, соседи, которые отказываются забрать их после того, как их собака устроила беспорядок.

Сделайте ваш выбор. Здесь каждый найдет что-то для себя.

Теперь вы можете сказать, что обида - это не что иное, как набор домашних раздражений - все те мелкие неприятности, которые проникают нам под кожу. И это правда. Конечно, учитывая, что кожа является самым большим органом в организме, у этих зверюшек есть много места, чтобы проникнуть в нашу систему и развиваться. Нам нужно остерегаться заражения.

Пора начать исцеление.

Вот простой рецепт, как перестать обижаться - три маленькие таблетки, которые помогут снять раздражение жизни.

Таблетка №1: не обижайтесь на все, что нельзя изменить

Это не столько таблетка, сколько осознание, которое нам нужно проглотить. Посмотрим правде в глаза. Мы нисколько не помогаем миру, когда нас обижают. И, тем не менее, мы часто ошибочно принимаем наше возмущение за действия, полагая, что обида делает нас более чуткими и заботливыми, как если бы мы были опорой общества, когда мы были расстроены людьми, которые пишут сообщения во время вождения.

Другими словами, мы пытаемся оправдывать себя оскорбленным .Реклама

Я знаю, что обижаюсь, когда пишу водителям СМС - возмущение того, что кто-то подвергает опасности моих детей. И хотя это правда, что это опасно, давайте будем честными в отношении всего этого оправдания: мой зловонный глаз через автостраду не спасет сотни жизней, больше, чем обидеться на парня, который позволяет своей собаке какать на чужой лужайке. сделаю все, чтобы украсить себя.

Если вас обидят, не предприняв никаких действий, мир не станет лучше. Это только повышает кровяное давление и вызывает возбуждение.

Если мы действительно чем-то обижены, мы должны что-то с этим делать. Поговорите с человеком, который вас обидел, разберитесь с проблемой, добейтесь изменений. И если я действительно хочу что-то сделать с водителями, которые пишут, я должен пройти к мэрии, позвонить своему конгрессмену, написать об этом в блоге, поговорить со своими детьми, сплотить войска. Действуйте по-настоящему.

Но я этого не делаю, поэтому я тушусь в своем негодовании ... а тушение только снижает качество моей жизни. Но я могу это изменить. Мы все можем.

С этого момента мы можем решить не позволять себе тратить ни грамма энергии на то, что мы не можем изменить. Скорее, давайте изменим то, что мы можем, - начиная с нашего душевного спокойствия.

Таблетка №2: Перестаньте искать вещи, на которые можно обидеться

Если это было сказано однажды, это было сказано тысячу раз: мы находим то, что ищем. А когда дело касается обиды, нет ничего более правдивого.

Иногда кажется, что мы ищем, на что нас обидеть. Мы этого ждем. Это почти становится привычкой, и, как и любая привычка, чем больше мы ее придерживаемся, тем больше она становится повседневной частью нашей жизни.Реклама

К счастью, привычки можно сломать. Если мы выберем, мы можем изменить нашу точку зрения. И это не просто взгляд на мир, как будто стакан наполовину полон, это осознанное решение взглянуть на всю нашу жизнь по-другому.

Вместо того, чтобы всегда быть жертвой и искать кого-то делает к нас, мы можем начать искать все, что есть у кого-то делает для нас.

Мы могли бы поблагодарить соседскую собаку за удобрение нашего газона или медлительного водителя впереди нас за то, что он заставил нас перестать мчаться. Мы могли бы поблагодарить водителя текстовых сообщений за то, что он заставил нас положить наши сотовые телефоны, или обитателей негатива за то, что заставляет нас ценить наше позитивное отношение, или парня, который всегда огорчает нас за то, что заставляет нас относиться к другим лучше.

Фактически, мы могли бы поблагодарить всех тех, кто обижает нас за то, что они делают нас сильнее, счастливее и довольнее. Делайте это, и то, что когда-то раздражало нас, теперь станет нашими учителями, направляя нас к внутреннему миру. Опять же, все дело в перспективе, или, как говорит Уэйн Дайер,

Измените свой взгляд на вещи, и то, на что вы смотрите, изменится.

Таблетка № 3: Дайте другим возможность быть самими собой

Я знаю, что это большая пилюля, которую стоит проглотить, но реальность проста: большинство людей не хотят нас достать. Они не делают того, чтобы сделать нас несчастными и испортить нам день. Они делают это, потому что живут своим жизненным опытом. Да, иногда это означает, что они невнимательны, раздражают, не сознают и не оправдывают наших высоких ожиданий.

Но знаете что, мы не всегда оправдываем ожидания других людей. Я определенно обидел свою часть людей. Я закатил глаза, сказал то, чего хотел бы не говорить, был невнимательным, бессознательным и раздражающим. И хотя я не горжусь этим, я знаю, что сегодня я лучше, чем вчера, точно так же, как человек, обидевший вас сегодня, завтра может стать лучше.Реклама

Дело в том, что всем нам нужно пространство, чтобы быть самими собой - иметь хорошие и плохие дни, и не всегда быть на высоте. Нам нужно пространство, чтобы меняться, расти и развиваться, и делать это в свободное время.

И чем больше мы будем придерживаться этой общей картины, тем менее требовательными мы будем к окружающим, что в первую очередь снижает вероятность того, что нас обидят.

И вот бонус: чем больше места мы даем другим, чтобы они могли быть самими собой, тем больше места они, вероятно, освободят для нас. Я знаю, что это непростая задача, но она также может изменить мир. Это называется свободой, и это умиротворяющая, заряжающая энергией и прекрасная вещь.

Вот и все ... три маленькие таблетки, чтобы вылечить то, что тебя раздражает.

Конечно, не все так просто. Если вы действительно хотите излечиться от того, что вас обижает, вам придется придерживаться этого рецепта до конца жизни.

Но это небольшая цена за свободу жить каждое мгновение с осознанием того, что дни, когда вы подвергались хроническим обидам, раз и навсегда закончились.

(Фото: Обиженный подросток через Shutterstock) Реклама