Тебе тяжело идти по утрам? Вы часто чувствуете усталость и усталость? Сосредоточиться на работе - это борьба? Если вы ответили утвердительно на любой или все эти вопросы, не волнуйтесь, так как большинство людей также страдают от этих проблем.

Многие люди обращаются к энергетическим напиткам, таким как Monster и Red Bull. Однако в этой статье я хочу поделиться с вами превосходной альтернативой - кофе. Как я покажу вам, когда вы выбираете правильный кофе и пьете его в нужное время, он может стать лучшим усилителем энергии для вашего ума и тела.

Оглавление

1. Кофе против энергетических напитков
   • Недостатки энергетических напитков
   • Преимущества энергетических напитков
   • Недостатки кофе
   • Преимущества кофе
2. Выбирайте кофе для энергии
3. Сделай кофе своим утренним другом
4. Еще статьи о преимуществах употребления кофе

Кофе против энергетических напитков

Давайте посмотрим на плюсы и минусы употребления кофе и энергетических напитков. Пожалуйста, отложите в сторону все предвзятые мнения относительно этих напитков и продолжайте читать, чтобы узнать научно обоснованные плюсы и минусы каждого напитка.

Недостатки энергетических напитков

Гарвард Т. Исследователи из Школы общественного здравоохранения Чана обнаружили, что у употребления энергетических напитков есть несколько недостатков, в том числе то, что они:^[1]

• Содержат много сахара
• Сильно обработаны
• Может вызвать обезвоживание
• Может вызвать бессонницу
• Может вызывать беспокойство
• Может вызвать головную боль
• Может привести к кариесу
• Может вызвать высокое кровяное давление
• Может привести к почечной недостаточности
• Может вызывать привыкание

Энергетические напитки также обычно дороги, что делает их плохим выбором для людей с ограниченным бюджетом. Это также напиток, который нельзя приготовить дома, а вместо этого нужно купить в магазине. Иногда это может оказаться неудобным для большинства людей, регулярно употребляющих энергетические напитки.Реклама

На мой взгляд, сбыт энергетических напитков компаниями, производящими энергетические напитки, намного лучше, чем сами напитки, особенно если учесть, что растущее количество научных данных показывает, что потребление энергетических напитков может иметь серьезные последствия для здоровья, особенно у детей и подростков. , и молодые люди.^[два]Тем не менее, периодическое или умеренное употребление энергетического напитка все же дает некоторые преимущества.

Преимущества энергетических напитков

По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, энергетические напитки могут:^[3]

• Обеспечить быстрый прилив энергии
• Помогает снабжать жизненно важными питательными веществами, такими как витамины группы В
• Повышение физической выносливости
• Повышение бдительности
• Увеличьте время реакции

И, конечно же, некоторым нравится сладкий или фруктовый вкус, который обычно является частью энергетического напитка. Лично я считаю, что это нормально, если вы хотите время от времени употреблять энергетический напиток, но не рекомендую делать это привычкой.

Недостатки кофе

Обратимся теперь к кофе. Во-первых, давайте рассмотрим некоторые недостатки его употребления:^[4]

• Может вызывать беспокойство
• Может нарушить сон
• Может поднять кровяное давление
• Может вызывать привыкание
• Может быть дорого

Хотя перечисленные выше недостатки могут показаться немного пугающими и отталкивающими, на самом деле, если вы научитесь выбирать правильный кофе и пить его в нужное время, вам не о чем будет беспокоиться. И, как вы увидите ниже, у кофе гораздо больше плюсов по сравнению с энергетическими напитками, и его преимущества намного перевешивают недостатки.Реклама

Преимущества кофе

К счастью, кофе имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья, в том числе:^[5]

• Насыщен необходимыми питательными веществами
• Фантастический источник антиоксидантов
• Наполнение кофеином - стимулятором, который может улучшить работу мозга и ускорить обмен веществ.
• Предлагает защиту от болезни Паркинсона
• Предлагает защиту от болезни Альцгеймера
• Снижение риска диабета 2 типа
• Снижение риска заболеваний печени
• Снижение риска депрессии и самоубийства
• Повышение метаболизма
• Помогаем людям жить дольше
• Обеспечивает устойчивый прилив физической и умственной энергии

Сравнивая преимущества и недостатки кофе с преимуществами и недостатками энергетических напитков, вы поймете, почему кофе почти всегда лучше. При наличии соответствующего оборудования кофе можно удобно и экономично приготовить дома, что делает его идеальным энергетическим напитком.

Это лишь некоторые из многих преимуществ употребления кофе, но, как я покажу вам позже в этой статье, важно, чтобы вы покупали высококачественный кофе и употребляли его в правильное время дня чтобы получить максимальную пользу для здоровья и энергии.

Выбирайте кофе для энергии

В целом, когда вы сравниваете энергетические напитки с кофе, есть один явный победитель - кофе! Это потому, что кофе обеспечивает наиболее устойчивый прилив энергии и, если его приготовить правильно, не содержит кучу сахара или искусственных подсластителей, которыми наполнены большинство энергетических напитков. Кофе также является приятным напитком как в жарком, так и в холодном климате.^[6]

Лично я обнаружил огромную пользу от употребления кофе для получения энергии. Это помогает разбудить меня по утрам и помогает мне оставаться сосредоточенным и не сбиться с пути в течение дня. Хотя мне нравится отдыхать от кофеина на выходных, я определенно могу подтвердить, что он дает мне энергию для повышения энергии в течение моей рабочей недели. Это позволяет мне каждый раз выполнять свои задачи и проекты вовремя.Реклама

Принимая во внимание вкус и эффекты кофе, я провел последние несколько лет, исследуя лучшие кофейные зерна для повышения энергии, и это привело к тому, что я запустил свой собственный кофейный продукт: Infuel Energy.

Infuel Energy Coffee содержит кофейные зерна из Эфиопии, полученные из этических источников. Кофейные зерна слегка обжарены, поэтому вы получите максимальное количество кофеина, повышающего энергию. Это также очень вкусные кофейные зерна с фруктовым вкусом с оттенками шоколада и карамели, которые мгновенно поднимут вам настроение и оживят ваш день.

Infuel Energy PLUS Coffee - это специальная смесь с высоким содержанием кофеина, которая даст вам максимальный заряд энергии, необходимый для выполнения любых задач или достижений. Бобы поступают из Танзании и Индии с соблюдением этических норм. Несмотря на то, что это заведомо крепкий кофе, он не жертвует вкусом. На самом деле, я считаю, что это идеальная смесь кофе с прекрасным вкусом и мощным зарядом энергии.

Оба этих кофейных зерна премиум-класса можно попробовать и купить сегодня. Выбор между этими двумя вариантами - это, в основном, вопрос предпочтений.

Независимо от того, выберете ли вы Infuel Energy Coffee или Infuel Energy PLUS Coffee, вы получите выгоду от нашего индивидуального предложения «жарка на заказ». Это означает, что мы ждем, пока мы получим ваш заказ, прежде чем запускать нашу жаровню. Другими словами, мы обжариваем ваш кофе и отправляем его в тот же день, чтобы гарантировать максимальную свежесть, когда он будет доставлен вам домой.Реклама

Я настоятельно рекомендую вам испытать энергию этого специального кофе, заказав упаковку объемом 12 унций сегодня: Infuel Energy Coffee а также Infuel Energy PLUS Кофе .

Не пропустите этот вкусный и полезный способ улучшить концентрацию внимания и зарядиться энергией. Я гарантирую, что вы заметите реальную разницу в уровнях своей энергии.

Сделай кофе своим утренним другом

И последнее слово о употреблении кофе для получения энергии:

Лучше всего пить кофе только утром. Это связано с тем, что у кофеина период полураспада - время, необходимое организму для выведения половины кофеина - составляет около 5 часов.^[7]Это означает, что если вы выпьете чашку кофе в 18:00, в вашем организме останется половина кофеина из кофе в 23:00. Вы можете увидеть, как это может отрицательно повлиять на вашу способность засыпать и продолжать спать.

Если вы будете пить кофе только по утрам, то получите необходимый заряд энергии в течение дня и по-прежнему сможете спать, как ребенок, по ночам. Я надеюсь, что эта статья помогла вам убедить вас в том, что кофе - лучший выбор, когда дело доходит до выбора энергетического напитка, который вы можете употреблять и наслаждаться каждый день.Реклама

Еще статьи о преимуществах употребления кофе

• 10 причин, почему любители кофе с большей вероятностью добьются успеха
• 20 полезных свойств кофе для здоровья
• 11 удивительных преимуществ кофе, которые делают его неотразимым

Рекомендуемое фото: Натан Думлао через unsplash.com

Справка