Ваша жизнь является прямым отражением стандартов, которых вы придерживаетесь - как для себя, так и для других.

Это почти универсальная истина, которая применима ко всем аспектам вашей жизни. От вашей профессии до вашего внешнего вида, ваших отношений и ваших финансов - все они регулируются стандартами, которых вы придерживаетесь. В большинстве случаев эти стандарты устанавливаются бессознательно, либо адаптируются из окружающей среды, либо внушаются вам вашей семьей, и ваши стандарты обычно намного ниже, чем вы можете достичь.

По словам Тони Роббинса, если вы не установите базовые стандарты того, что вы принимаете в своей жизни, вам будет легко скатиться к поведению, установкам и качеству жизни, которые намного ниже того, чего вы заслуживаете. Нетрудно понять, что это норма, а не исключение.Реклама

Примете ли вы решение оставаться в норме или вы решите придерживаться более высоких стандартов и стать исключением?

Определение ваших стандартов

Узнать, каковы ваши стандарты для разных сфер жизни, просто, просто потратьте время на то, чтобы просто понаблюдать за этой частью своей жизни.

Лучший пример - внешность. Как бы вы ни смотрели, этот момент отражает ваши нынешние стандарты вашей внешности. Неважно, как вы выглядите, и здесь нет никакого суждения. Как только вы начинаете судить, вы начинаете защищаться и начинаете смотреть на реальность через защитную пленку. В данный момент нет правильного или неправильного: просто является .

У борца сумо строгие стандарты внешнего вида; он должен быть определенного размера, и все, что меньше этого размера, недопустимо. Он не позволяет своему весу упасть, потому что это неотъемлемая часть его личности. Было бы здорово стать больше - на самом деле, у него есть цели набрать вес, - но есть переломный момент, когда все меньшее становится невыносимым. То же верно и для скалолаза, за исключением того, что скалолаз ожидает, что он будет весить под определенное количество, чтобы он мог легко подняться. Чем легче, тем лучше, но есть базовый уровень, от которого он не отклоняется.Реклама

Если вы когда-либо набирали или теряли слишком много веса и сразу же начинали принимать меры, чтобы обратить этот процесс вспять, вы испытываете фундаментальное влияние ваших стандартов на вашу внешность. Вы не позволите себе так сильно отклоняться от своих стандартов, потому что это кажется неправильным и неприемлемым.

Еще один хороший пример - финансы. Как часто вы опаздываете с оплатой счетов? Можно ли пропустить платеж здесь или там? Опять же, сначала посмотрите на это без осуждения, чтобы не занять оборонительную позицию, и соберите объективные данные о своем доходе, привычках к расходам и финансовой ответственности.

Как насчет ваших отношений? Подумайте, сколько времени вы проводите с теми, кого любите, как другие относятся к вам и как вы относитесь к другим. Есть ли тенденция, которая заставляет вас чувствовать себя неловко, защищаться или заставляет оправдываться и объяснять?

Повышение неприемлемых стандартов

Скорее всего, вы определили один или два стандарта, которые, мягко говоря, ужасны. Вы можете взглянуть на свои финансы и сказать, что я действительно должен сберегать больше, но вы никогда не сделаете этого, потому что вы считаете себя человеком, который никогда не мог сберегать.Реклама

Если бы вместо этого вы со стопроцентной убежденностью решили, что лучше всех экономите деньги в мире, вы достигнете своей цели сбережений и ваши стандарты будут повышены. Теперь вы считаете себя потрясающей машиной для спасения, а не человеком, не умеющим делать сбережения. Поскольку вы совершили этот фундаментальный сдвиг в личности, вы предприняли действия, чтобы оставаться верным себе (то есть машина для экономии денег), и в итоге у вас осталась тонна денег на вашем банковском счете.

К сожалению, нет простого и быстрого способа изменить ваши стандарты: это внутренний сдвиг, и его нельзя подделать. Вы можете попытаться имитировать это какое-то время, но вы не добьетесь устойчивых изменений и в конечном итоге вернетесь к своим истинным убеждениям.

Это непросто, но мы можем облегчить этот внутренний сдвиг, и он начинается с изменения того, что мы воспринимаем как нашу идентичность. Давайте рассмотрим приведенный выше пример экономии.

Во-первых, определите ограничивающее убеждение о вашей личности, которое мешает вам достичь ваших целей, и перепишите его так, чтобы оно отражало то, что вы хотите.Реклама

1. Текущее убеждение: я не из тех, кто может спасти.
2. Альтернативное мнение: я машина для экономии денег.

Затем найдите все примеры, подтверждающие это убеждение. И в ваших действиях, и в вашей эмоциональной реакции на действия других и / или факты.

• У вас есть сбережения в размере 5 долларов. Вы - машина для экономии денег.
• Вчера вы пропустили Starbucks и вложили эти деньги в сбережения. Вы - машина для экономии денег.
• Вы поговорили с другом, который смог сэкономить 20 000 долларов и чувствует себя таким свободным. Ты так сильно хочешь этого чувства. Вот почему вы стали машиной для экономии денег.
• Чем больше у вас сбережений, тем больше вы можете заработать в виде процентов, ничего не делая. Это еще одна причина, по которой вы стали самой крутой машиной для экономии денег.

Дайте понять, что с вами случится, если вы не измените это убеждение, - сделайте последствия как можно более очевидными.

• Я собираюсь оказаться в доме престарелых одна.
• Я не смогу позаботиться о своих детях в случае опасности.
• Я потеряю свой дом.

Наконец, начните действовать как машина для экономии денег во всех отношениях.

• Поговорите с консультантом или проведите исследование, чтобы составить план с учетом ваших индивидуальных потребностей. Придерживайтесь плана, как белое на рисе.
• Если кто-то спросит вас, экономите ли вы, ответьте, что делаете, и у вас это чертовски хорошо получается.
• Перестаньте думать, что вы «должны» экономить деньги, и вместо этого думайте, что вы «должны» и «должны» сэкономить деньги.
• Представьте, что у вас уже есть 20 000 долларов в банке, и определите, что вы собираетесь делать с накопленными деньгами.
• Повесьте измененную банковскую выписку на холодильник, зеркало, зеркало заднего вида в машине.

Довольно скоро вы действительно начнете чувствовать себя машиной для экономии денег, и вскоре после этого вы действительно почувствуете быть машина для экономии денег.Реклама

Опять же, единственный способ поднять свои стандарты - это совершить внутренний прорыв, когда вы почувствуете необходимость измениться, несмотря ни на что. Это чувство полной убежденности в сочетании с сильным эмоциональным желанием, стоящим за вашими причинами повышения стандартов, сделают невозможным для вас не сделать этого. Вы будете знать, когда это действительно произойдет, потому что когда это произойдет, вы не сможете вернуться, не потеряв при этом часть себя.