Как часто у вас возникает чувство лени? Вы знаете одно. Это то чувство тяжести, которое давит на все ваше тело, поэтому единственное, что вам действительно нравится, - это смотреть телевизор, пользоваться Интернетом или играть на Wii. Или, может быть, вам просто хочется заняться чем-то веселым, а не работать, когда вы знаете, что вам действительно нужно выполнить какую-то серьезную работу. Это серьезные убийцы производительности, особенно для владельцев домашнего бизнеса ... но есть способы дать отпор. Воспользуйтесь этими советами, чтобы вернуться к работе и увидеть, как растет ваша продуктивность. Реклама

Первый, планируйте заранее. Вы не всегда можете предсказать свое настроение, но вы может планируйте заранее, чтобы начать с правильного настроения. Если вы просыпаетесь без конкретного плана на день, вы можете легко проверить электронную почту и сайты социальных сетей, прежде чем приступить к какой-либо реальной работе. Это отнимающая время деятельность, которая может съесть половину вашего рабочего дня (если не весь!). Если вы разработаете план действий и ложитесь спать с твердым намерением проснуться на следующее утро и приступить к работе, вы сделаете именно это.

Во-вторых, как часть вашего плана, дождитесь позднего утра или раннего полудня, чтобы открыть программу электронной почты или проверить любые сайты социальных сетей. Это то, что рекомендует Тим ​​Феррис, автор книги «Четырехчасовая рабочая неделя». Если вы проверите свою электронную почту, есть большая вероятность, что в вашем почтовом ящике будет что-то, что потребует действий с вашей стороны, и вы можете поспорить, что почувствуете необходимость разобраться с этим электронным письмом, прежде чем приступить к работе. задачи, которые вы запланировали на день. Поговорим о снижении производительности! Что еще более важно (особенно если ваша работа требует от вас в первую очередь проверки электронной почты), держите личную и рабочую электронную почту отдельно, и проверяйте свои личные учетные записи только тогда, когда ваша работа сделана в течение дня.Реклама

В-третьих, когда вы будете готовы к работе, свести к минимуму отвлекающие факторы. Выключите телевизор и звонок телефона и отключите все программы чата или обмена текстовыми / мгновенными сообщениями. У меня есть клиент, продуктивность которого регулярно снижается из-за телефонных звонков друзей и членов семьи в течение дня. Когда вы работаете из дома, это особенно важно, чтобы ваши друзья и семья знали, когда вы работаете, чтобы вы могли поддерживать стабильную и продуктивную среду.

В-четвертых, если вы пытаетесь работать и все время отвлекаетесь на мысли о другом, позаботься обо всем, что тебя отвлекает а потом вернись к работе. Если развлечение отвлекает вас, найдите полчаса, чтобы заняться чем-нибудь приятным. Мы с мужем регулярно делаем перерывы, чтобы прогуляться в приятный день или испечь буханку хлеба. Иногда вы просто не можете сосредоточиться, и если это произойдет, лучше не пытаться форсировать это. Фактически, из-за стресса и давления вам будет еще труднее сосредоточиться, и в итоге вы можете плохо работать. Так что найдите время, повеселитесь, расслабьтесь, а затем вернитесь с новой, свежей перспективой.Реклама

В-пятых, для некоторых это хорошо работает встроить систему поощрений и наказаний. Как правило, большинство людей рекомендуют только положительные стимулы. Но иногда вы хотите избежать чего-то так же сильно, как хотите получить противоположное. Таким образом, награда и наказание на самом деле могут быть двумя сторонами одной медали: если вы выполнили свою задачу, вы получите определенное веселое занятие, а если вы не выполните свою задачу, вы не сможете этого сделать. Это может быть мощным мотиватором (но если вы действительно боретесь с мотивацией, см. Мою статью на прошлой неделе).

Наконец, есть могущественные просто сделай это стратегия. Как только вы начнете работать и войдете в норму продуктивности, вы обнаружите, что оставаться в этой зоне продуктивности намного проще. И как только вы окажетесь в этой зоне, вы можете обнаружить, что за час можете добиться большего, чем обычно за целый день. Иногда вам, возможно, придется потрудиться, чтобы добраться до этого места. Один из приемов, который поможет вам попасть в зону продуктивности, - это действовать, как если бы вы выполняли упражнения. В этом упражнении вы думаете о ком-то, кого вы уважаете и которым восхищаетесь, кто хорош в том, чего вы хотите достичь. Затем вы представляете, что этот человек чувствует в данный момент, становитесь на его место и ведете себя так, как если бы вы были им. Недостаточно вести себя как они, вы на самом деле хотите действовать так, как будто вы находятся их. Это позволяет вам временно оставить позади себя, которое не в настроении работать, и, по сути, какое-то время быть кем-то другим.Реклама

Воспользуйтесь этими советами, и ваша продуктивность будет стабильной. Вы избежите отнимания времени, отвлекающих факторов и отвлекающих факторов, и я не могу поверить, что день закончился, а я ничего не сделал, уйдет в прошлое.