Отношения - это тяжелая работа. Вначале любовь свободно течет между двумя людьми. Каждое ваше движение симбиотично, ваши тела идеально сочетаются друг с другом, и вы заканчиваете предложения друг друга. Однако со временем расстояние между вами становится шире. Ваши тела спина к спине. Вы живете в разных мирах под одной крышей.

Ваша напряженная жизнь делает вас активным весь день. Ваши отношения с коллегами более близкими, чем с вашим партнером. Обеденные свидания длиннее, а счастливые часы - более частыми. Вы так заняты текстовыми сообщениями, что не можете вспомнить последний содержательный разговор, который у вас был. Когда в последний раз вы вместе смеялись в постели без телефонов?

Вскоре вы сомневаетесь в своей любви. Ваши глаза начинают блуждать. Вы выбираете повседневную одежду, исходя из того, что подумают ваши коллеги. Желания и потребности вашего партнера находятся в конце вашего списка дел. Однако так быть не должно. Немного приверженности, питания и заботы; Вы можете сохранить свою любовь такой же теплой и уютной, какой она была вначале. На самом деле, чем дольше вы вместе, тем сильнее ваша любовь.

Вы можете сохранить свою искру, поступая по-другому. Ваша любовь все еще здесь, она просто скрывается под поверхностью вашей рассеянной и наполненной технологиями жизни.Реклама

Начните свой день с этих десяти маленьких привычек, благодаря которым ваша любовь будет длиться вечно.

1. Просыпайтесь каждый день и думайте: что я могу сделать, чтобы вы были счастливы?

Дело не в том, что вы должны проводить весь день, думая только о любимом человеке, но этот вопрос скорее является привычкой, которая закрепляет позицию приоритета потребностей вашего партнера над своими собственными. Вы можете подумать, что это несправедливо, и сказать: а что насчет моих потребностей? Однако, если вы поставите своего партнера выше себя, вы скоро заметите, что (если вы находитесь с человеком, который тоже вас любит), вы начнете взаимно уступать друг другу в своих отношениях.

2. Выберите свои сражения.

Вам не нужно ссориться из-за всего, что вас расстраивает. Узнайте, как сделать паузу . Найдите время, чтобы выбрать мудрость. Спросите себя: действительно ли это важно, или я могу отпустить это? Большую часть времени, люди дерутся о мелочах и неважных вещах, за которые не стоит бороться. Эти мелкие ссоры вызывают дистанцию ​​и запускают негативный мыслительный процесс, связанный с гибелью и мраком. Не говори таких вещей, как: «О, эти отношения никогда не будут работать» или «Ты такой эгоистичный и невнимательный придурок». Если вы идете по этому пути, он будет продолжаться и продолжаться. Это никогда не закончится.

Если вы собираетесь вступить в бой, убедитесь, что за это стоит сражаться. Вы не можете выжить в отношениях без борьбы. Нереально ожидать, что два человека, живущие вместе, всегда будут соглашаться, никогда не обидятся и всегда будут контролировать свои эмоции. Однако длительные отношения знают это до, во время и после ссоры; их любовь сильнее аргументов, которые они ведут.Реклама

Многие пары склонны приравнивать низкий уровень конфликта к счастью и считают, что утверждение «мы никогда не ссоримся» является признаком семейного здоровья. Но я верю, что наши отношения развиваются, примиряя наши разногласия. Так мы становимся более любящими людьми и действительно переживаем плоды брака. говорит доктор Джон Готтман , исследователь семейной терапии.

3. Практикуйте сочувствие и сострадание.

Вы не единственный, кто переживает трудные времена. Ваш партнер тоже. Поскольку большую часть дня вы не вместе, вы не знаете, что происходит в жизни вашего партнера. Что-то случилось на работе, что их расстроило? Есть ли что-то, о чем они беспокоятся, о чем не говорили с вами? Найдите минутку, чтобы подумать о бремени, которое несет ваш партнер. Также важно понимать, что ваш партнер - это не вы. У вас другая семейная история. Если ваш партнер - единственный ребенок, вы не можете ожидать, что у него будут такие же социальные навыки в семье, как у вас, если у вас трое братьев и сестер. Учитывайте различия друг друга и уважайте их.

4. Цените друг друга.

Из-за повторяющегося поведения легко попасть в зону комфорта. Вы воспринимаете друг друга как должное. У вас есть ожидания. Тем не менее, вы забываете сказать друг другу, насколько вы цените то, как он поднимает свои грязные носки, приносит вам чашку кофе или убирает вашу тарелку со стола. Вы можете ценить мелочи, но как часто вы их вербализируете? Каждый должен чувствовать, что его ценят. В виде Эстер Перель объясняет в ее выступлении на TED, когда вы свободны вообразить, ценить и сохранять свежий взгляд, вы можете сохранить желание в долгосрочных отношениях.

5. Следите за своими сильными сторонами.

Как и в хорошем бизнесе, отношениям нужны должностные инструкции. Управляйте тем, в чем вы сильнее. Признайте, что у вашего партнера есть сильные стороны. Разрешите им их область знаний. Каждый игрок вносит свою силу в отношения, создавая сильную команду. Как и в случае с любой хорошо функционирующей командой, окажите поддержку. Обратите внимание, когда вашему партнеру нужна поддержка. Ободряйте, любите и поддерживайте. Даже самый сильный и умный человек временами чувствует себя неуверенно (хотя может и не признавать этого).Реклама

6. Присутствуйте друг с другом.

Ваша занятая жизнь наполнена отвлечениями. Ваша голова в телефоне (как и у вашего партнера). Вы идете в одном направлении, ваш партнер - в другом, и ваши отношения похожи на двух друзей по колледжу, которые делят комнату в общежитии. Маловероятно, что кто-то отложит телефон, но постарайтесь выделить время, свободное от телефона. Снова поговорите друг с другом. Спросите своего партнера, как прошел их день. Расскажите о событиях вашего дня. Найдите время, чтобы насладиться обществом друг друга. Самое главное, не забывайте обниматься.

7. Перестаньте жаловаться.

Отрицательные комментарии вносят в вашу жизнь темное облако. Никто не идеален, и вы тоже. Цени то, что у тебя есть. Не позволяй тому, что хочешь, испортишь то, что имеешь. Небольшие жалобы влияют на ваше отношение. Очень легко впасть в плохое настроение и заставить партнера чувствовать себя никчемным, постоянно жаловавшись на мелочи, которые не идеальны. Никогда не жалуйтесь на своего партнера родственникам или другу, если только вы не находитесь в тяжелом положении. В этом случае обратитесь за профессиональной помощью. Если рассказывать друзьям и родственникам о недостатках вашего партнера, это показывает его отрицательные черты. Вы заставляете других судить вашего партнера, не видя полной картины. Если вы спорите о своем партнере за его спиной, будьте уверены, что только вам нужно работать над своими эмоциями, решениями и выборами.

8. Ищите хорошее.

Когда наступают тяжелые времена, вас ослепляет негатив. Все, что вы видите, это тьма. Все не так, и все не так. Именно тогда вам нужно высвободиться из тьмы и подумать обо всех хороших вещах, которые ваш партнер приносит в вашу жизнь. Все эти невероятные качества остались, просто их труднее увидеть. Люди по своей природе склонны к осуждению. Это необходимый жизненный навык, которым часто злоупотребляют в наших отношениях. Легко стать критичным и заставить партнера почувствовать, что он недостаточно хорош. Помните хорошие времена, особенно когда они тяжелые.

9. Будьте лучшими друзьями.

Делитесь своей жизнью. Расскажите о своих заботах и ​​заботах. Будьте рядом друг с другом. Приходи, когда тебе нужно. Никто не знает вас так близко, как вашего партнера. В конце концов, это человек, с которым вы делите постель. Как только вы нашел свою вторую половинку , вы это узнаете. Как только вы почувствуете эту глубокую связь, убедитесь, что вы много работаете, чтобы поддерживать ее.Реклама

10. Отпустите.

Когда вы цепляетесь за старые негативные эмоции, воспоминания и споры, вы переносите прошлое в свое настоящее. Скрытые обиды разрушают ваши отношения. Если вы помните каждый раз, когда ваш партнер говорил или делал что-то, что вас расстраивало, вы никогда не почувствуете себя свободным испытать любовь настоящего момента. Вы все еще живете прошлым. Простите и научитесь двигаться вперед. Не ведите учет всех случаев, когда вы причинили друг другу боль. Если вы хотите, чтобы ваша любовь длилась долго, не ведите учетную запись в отношениях.

Продолжительная любовь - это тяжелый труд, но он того стоит!