Уверенные люди могут смеяться над собой. Если вы хотите меньше нервничать и больше улыбаться, задайте себе эти шесть вопросов, которые должны убедить вас перестать относиться к себе слишком серьезно.

1. Подчеркивание ситуации не заставит ее уйти, так почему бы не попытаться найти в ней юмор?

Стресс - это кошмар, причиненный самому себе. Удивительно, как ваш мозг может превратить незначительное неудобство в серьезную головную боль еще до конца дня. Пожалуйста, поймите, что стресс - это наименее эффективный из существующих методов решения проблем. Я считаю полезным дистанцироваться от событий, которые меня беспокоят, как только они происходят. Я проигрываю это событие в своей голове, но на этот раз как зритель вместо потерпевший . Когда я смотрю на ту же ситуацию как на человека без эмоциональной привязанности, я становлюсь на мое место, потому что ничто не может быть так плохо, как казалось с небольшой точки зрения.Реклама

2. Каждый сумасшедший по-своему, так почему бы не принять свою странность?

Если вы думаете, что все, кого вы знаете, живут безупречно из-за содержания их ленты в Facebook, могу вас заверить, что это не так. Большинство людей публикуют только фотографии и обновления статуса, которые делают их привлекательными. Подумайте дважды, прежде чем сравнивать себя с человеком на основе живописной жизни, которую они отражают публично, потому что вы, вероятно, наблюдаете за кадром, который не имеет никакого отношения к реальности. К тому же лучше владеть странными вещами о себе, чем прятать их в море приподнятых статусов и семейных фотографий.

3. Ни один из тех, кто изменил мир, не оправдал ожиданий общества, так почему же вы должны быть овцой?

О скольких конформистах вы узнали на уроке истории? Я не могу вспомнить ни одного. Каждый, кем вы восхищаетесь, не соответствует ожиданиям общества, потому что нет ничего примечательного в том, чтобы соответствовать чужим стандартам.Реклама

4. Если подумать, общество и так довольно запутано, так зачем вам иметь с ним какое-то отношение?

Журналы, посвященные сплетням, интересуют больше людей, чем литература. Реалити-шоу, лишенные содержания, собирают больше зрителей, чем заставляющие задуматься автобиографии или эмоционально мучительные драмы, которые стоит посмотреть. Пусть это уляжется на мгновение и спросите себя: «Неужели я хочу быть частью этого общества?» Надеюсь нет.

5. У вас нет хрустального шара, так зачем вам зацикливаться на вещах, которые вы не можете предсказать?

Как бы вы ни хотели, чтобы что-то случилось (или нет), мучения из-за этого не принесут вам никакой пользы. Однако вы можете предпринять как можно больше действий, чтобы увеличить шансы в свою пользу. Даже если все идет не так, как вы надеялись (как часто это происходит В самом деле случиться?), не волнуйтесь. Способность быстро и решительно реагировать на постоянно меняющиеся обстоятельства продвинет вас дальше, чем любое планирование.Реклама

6. Людям, которые воспринимают все серьезно, неприятно находиться рядом, так зачем вам это делать?

Вы бы предпочли пообщаться с человеком, который может смеяться над собой, когда он делает что-то глупое, или с человеком, который расстраивается из-за малейшей провокации? Вы бы предпочли иметь друга, который может подбодрить вас, когда вы чувствуете себя подавленным, или друга, который заставляет вас чувствовать себя еще более подавленным? Вы бы предпочли иметь партнера, который достаточно внимателен для признания своих недостатков, или партнера, который настолько эгоцентричен, что он не желает брать на себя вину ни за что? Если вы не можете перестать относиться к себе слишком серьезно, рассмотрение этих вопросов должно открыть вам глаза. Отвечайте на них честно и поступайте так же. Если у вас есть друг или коллега, который настроен серьезно, не стесняйтесь облегчить их, поделившись этой статьей.

Рекомендуемое фото: Грустная и задумчивая женщина, сидящая у океана в глубокой задумчивости. через shutterstock.com Реклама