Вы задаетесь вопросом, неужели у всех в жизни такой хаос, как у вас? Что-то не в порядке.

Ваш ребенок ведет себя не так, как другие дети в классе. Домашние задания гарантируют ночь драк, хлопнувших дверей и слез. Учителя еженедельно вызывают вас на конференции. Твоего мужа снова увольняют, утверждая, что все его боссы - придурки. Вы работаете сверхурочно, чтобы вашу машину не забрали. Ваша сестра отменяет каждый раз, когда вы планируете встретиться за ужином. Ваш подросток тусуется в местном салоне пирсинга. И ваша дочь не может найти ключи от машины, когда выходит за дверь. Ваши отношения - это постоянные конфликты.

Вы подумывали о разделении, но не можете позволить себе жить самостоятельно. Вы подумали о том, чтобы бросить работу, собрать чемоданы и сбежать. Ты все время устаешь. Вы в ловушке, задыхаетесь и не можете дышать.

Любить того, у кого СДВГ, может свести вашу жизнь с ума, если вы не справитесь с этим. Врачи назначают лекарства. Терапевты говорят вам, что делать, но ваш дом такой же дикий, как студенческое братство.

Человеку с СДВГ тяжело жить. Образцы мышления и поведение человека с СДВГ никогда не исчезнут. С ними можно справиться, но это тоже постоянная задача.

Без надлежащего ухода СДВГ может привести к злоупотреблению психоактивными веществами, перееданию, безработице, токсичным отношениям, разводам, постоянным конфликтам, неуспеваемости, бессоннице, стрессу, тревоге и паническим атакам. У человека с СДВГ активный мыслительный процесс вариантов, возможностей и сценариев, которые обычный человек даже не может представить.Реклама

В конце концов, реальность кусается. Арендная плата подлежит оплате, счет за электроэнергию не оплачен, и на вашем текущем счете снова перерасход. Вы устали от того, что не спите и беспокоитесь всю ночь. Вы хотите сбежать, но ваши проблемы подобны татуировкам с ошибками, которые остаются с вами, куда бы вы ни пошли. Есть надежда. Так не должно быть. Поскольку человеку с СДВГ приходится преодолевать трудности, вам, как его любовнику, родителю, брату, сестре или другу, также необходимо научиться справляться с трудностями, чтобы улучшить ситуацию. Не делайте этих 20 вещей, если хотите, чтобы совместная жизнь была счастливее.

1. Не живи отрицанием - признай правду.

Назовите проблему по имени: Дефицит внимания / гиперактивное расстройство . Ваша жизнь станет легче, когда вы определить это , владейте им, говорите об этом и перестаньте убегать от этого. Признание его существования - первый шаг к свободе. Нет причин стыдиться. Многие из величайших достижений истории были сделаны людьми с СДВГ. Ученые, авторы, художники, музыканты , а предприниматели добились успеха, потому что у них есть творческое видение, которого нет у обычных людей.

2. Не критикуйте - судите положительно.

Поймите, что ваш любимый человек с СДВГ изо всех сил старается, даже если этого недостаточно по вашим стандартам. Расслабьтесь, расслабьтесь и дайте им время. Они выполнят то, что должны, но не в соответствии с запланированным вами графиком. Дайте им время и место для выполнения своих задач. Воздействуйте на них любовью, а не критикой.

3. Не принимайте оправданий - поощряйте и вдохновляйте их на достижение своих целей.

СДВГ не оправдывает безответственный образ жизни. Это просто означает, что то, что вам дается легко, может быть трудным для них. Это не значит, что они что-то не умеют, это значит, что им труднее. Простые задачи, которые вы воспринимаете как должное; такой как открытие почты, выбрасывая ненужную почту и кладя свои счета в папку для оплаты, вы чувствуете себя как подъем на гору. Эверест для человека с СДВГ. Это не имеет смысла для того, у кого его нет. Постарайтесь подбодрить вас, несмотря на свои сомнения и разочарования. Укажите случаи, когда они преуспевали.

4. Не будь тренером - будь чирлидером.

Встаньте в сторонке; хватай помпоны и начинай аплодировать. Слова ободрения имеют больше силы, чем оскорбления и унижения. Тренеры откровенные критики . Их работа - указывать на негатив. Чирлидеры стоят на стороне, болеют за успех, веря в способность своей команды добиваться результатов. Пусть ваш любимый человек с СДВГ знает, что вы в одной команде.

5. Не выдвигайте нереалистичных требований - оставайтесь с возможным.

Когда человек с СДВГ находится в состоянии стресса, начинается навязчивый образ мыслей о том, что, если. Кричать и кричать, Просто сделай это уже. Перестань так суетиться, навязчивое мышление не прорвешь. Примите тот факт, что они могут быть не в состоянии делать то, что вы хотите, когда вы этого хотите или как вы хотите, чтобы они это делали. Если это что-то важное, будьте конкретны.Реклама

6. Не читайте обучающих лекций. Будьте уважительны.

Лекции бесполезны, если человек чувствует, что с ним разговаривают, как с ребенком, чей бейсбол разбил окно соседу. Если вам есть что сказать, обязательно выбирайте нужные слова в нужное время. Время ваших разговоров определяет, будут вы услышаны или проигнорированы. Назначьте время для разговора. Репетируйте свою речь так, чтобы она выражалась любовью, а не контролем.

7. Не проявляйте импульсивность - проявляйте терпение.

Кто-то с СДВГ импульсивен. Если вы рационально мыслите в отношениях, ваш любимый человек с СДВГ зависит от вашей мудрости и терпения. Два импульсивных человека, эмоционально реагирующих и извергающих друг другу информацию, не приносят хэппи-энда.

8. Не будь мучеником - зови подмогу.

Имейте команду поддержки, которая поможет вам преодолеть трудности. Вам не нужно управлять всем в одиночку. Позвоните другу, терапевту или любящему родственнику. Найдите того, кто просто слушает. Если вам не нужны советы или предложения, утешительное плечо, на котором можно поплакать, укрепит вас и изменит ваше мировоззрение.

9. Не забывайте свою цель - приготовьтесь к положительному результату.

Иногда всплывают слова, о которых вы потом сожалеете. Их нельзя забрать обратно. Обидные слова оставляют глубокие раны. Помните о своих целях. Чего бы ты хотел добиться? Спроси себя, если я скажу это, приведет ли это к положительному или отрицательному результату? Тебе решать. Вы определяете результат. Двигайся медленнее. Думай прежде чем говорить.

10. Не чувствуйте себя виноватым - знайте, что вы делаете все возможное.

Ощущение, что любимого человека трудно любить или что вам не нравится его поведение, - это печальное чувство. Если вы родитель и расстроены поведением ребенка, чувство вины бежит по вашим венам. Это не твоя вина. Вы делаете все, что в ваших силах. Вы попали в сложную ситуацию и не всегда знаете, как лучше с ней справиться. Будьте нежны с собой.

11. Не пытайтесь их контролировать - контролируйте себя.

Запугивание или угроза не вдохновляют на перемены. Попытка контролировать людей никогда не бывает эффективной. Если вы не знаете, как мотивировать любимого человека, подумайте, как изменить свой подход. Вы не можете контролировать других людей; вы можете контролировать только свои слова, мысли и реакцию на них.Реклама

12. Не наклоняйся - сделай шаг назад.

Сильные эмоции - это отрицательные эмоции. Наклоняться и подталкивать человека к работе - не самый эффективный способ достичь желаемого результата. Когда стресс высок и вам хочется кричать, отступите. Отступление дает вам время подышать, расслабиться и скорректировать свои мысли.

13. Не навешивайте на них ярлыки - проявляйте сострадание.

Суждение легко; сострадание - это тяжелая работа. Не помещайте их в забывчивый, ленивый, неорганизованный беспорядок , или того, кто никогда не добьется успеха. Этикетки создают заранее определенные ожидания, которые сохраняются годами. Люди становятся такими, какими вы их видите.

14. Не говори никогда - ничто не остается прежним.

В тяжелые времена трудно вспомнить, что тяжелые времена не длятся вечно. Все наладится. Поверь в это. Ни слова безнадежности. Начни говорить, пока нет. Единственное, что постоянно, - это изменение.

15. Не говори «Просто сделай это» - пойми, что они не могут.

Обычный мыслитель не может понять, как человек с СДВ / СДВГ не может выполнять простейшие задачи, такие как оплата счетов, систематизация бумаг и складывание одежды. Эти задачи могут быть легкими для вас, но помните, что человеку с СДВГ также трудно понять, почему он не может оплачивать счет или управлять своей почтой.

16. Не бойтесь помогать - протяните руку помощи.

Важно научить своих близких быть ответственными и независимыми. Но также помните, что иногда можно предложить помощь. Даже у Эйнштейна был помощник. Его жена готовила для него, убирала за ним и стирала его, потому что его мощный ум был слишком занят открытием квантовых механизмов Вселенной, чтобы тратить время на то, чтобы положить его грязные носки в корзину для стирки.

17. Не создавайте нереалистичных ожиданий - перечислите, что вам в них нравится.

Принимайте своих близких такими, какие они есть. Как и в любых других отношениях, вы должны искать хорошее и сосредоточиваться на нем. Никогда не упускайте из виду потрясающие качества вашего любимого человека с СДВ / СДВГ. Если это ваш партнер, помните, что вы, вероятно, влюбились в него из-за его веселого и импульсивного характера. Вернитесь к началу. Любите их снова, как будто вы впервые их встретили. Если это ваш ребенок, вспомните ощущение, когда вы впервые держите новорожденного на руках.Реклама

18. Не пренебрегайте другими членами семьи - проводите время наедине с ними.

СДВГ / СДВГ может захватить вашу домашнюю среду, подсознательно контролируя все и каждого в ней. Проводите время с другими членами семьи. Вы им тоже нужны. Сходите в кино или купите с собой мороженое. Напомните им, что они все еще существуют для вас. Обними их и держись за них.

19. Не злись - пауза для мира.

Сделайте мир в своем доме и своей жизни своим приоритетом. Другие уроки скоро станут на свои места, если в вашем доме царит любящая среда. Гнев легко. Чтобы оставаться в тишине, нужны силы. Ставьте отношения выше своих чувств. Вам не нужно отвлекаться от каждого комментария, который приходит в голову. Отложите свое эго в сторону, пока ваш гнев не утихнет.

Никогда не допускайте оскорбительного поведения любого типа. Есть определенные отношения, которые являются нездоровыми, токсичными и требуют прекращения. Обратитесь за профессиональной помощью.

20. Не забывай любить себя - делай то, что делает тебя счастливым.

Отношения с СДВГ могут высасывать из жизни радость. Вы понимаете, что не смеялись месяц. Вы разучились улыбаться и не можете вспомнить, когда в последний раз веселились. Найдите время для себя. Сделайте то, что делает вас счастливым. Снова получайте удовольствие, и делайте это почаще.

Пусть вас вдохновит эта маленькая история:

После того, как ее 7-летнему сыну поставили диагноз СДВГ, женщина обратилась к психиатру. Расстроенная и обезумевшая из-за того, что не могла справиться со своим собственным ребенком, она воскликнула: «Что еще я могу сделать? Я делаю все, что могу. Я не знаю, как обращаться с собственным ребенком. Он посмотрел на нее и тихо ответил: «Люби его больше».Реклама

Это был не тот ответ, на который она надеялась. Сквозь слезы она умоляла дать ответы: Любить его больше? Я отдаю этому ребенку все, что могу. Я пуст внутри. У меня ничего не осталось. Как я могу любить его больше? Стараться. Копай глубже. - Ты справишься, - ответил он.

Когда вы любите кого-то, у кого СДВГ, он - часть вас. Они живут в вашей голове и в вашем сердце. Вы были выбраны для этой задачи. Любите их больше.