Вы на свидании, на важной встрече или, может быть, просто проводите ночь с друзьями. Внезапно вы замечаете неприятный запах и, к своему ужасу, понимаете, что он исходит от вас. Вы не понимаете, как вы могли страдать от запаха тела - в конце концов, вы приняли душ и нанесли дезодорант перед выходом из дома.

Может быть, вы что-нибудь съели? Существует тесная связь между диетой и запахом тела, и если это проблема, от которой вы страдаете, изучение того, какие продукты помогают избежать запаха или усугубить его, может, наконец, взять вас под контроль.

Что вызывает запах тела?

Реклама

Наши тела покрыты железами, которые выделяют пот, когда нам становится жарко, помогая нам остыть. Пот обычно не имеет запаха, в основном это вода и соль, но апокриновые потовые железы, которые находятся в таких местах, как подмышки, выделяют пот, полный белков. Бактерии, обитающие на нашей коже, любят есть эти белки и при этом выделяют кислоты с неприятным запахом. Если вы изо всех сил пытаетесь контролировать запах тела, узнать больше о том, как на него влияет еда, может стать ключом к решению этой проблемы.

Продукты, улучшающие запах тела

Увеличение потребления определенных питательных веществ помогает уменьшить запахи. Постарайтесь, чтобы их было много в вашем рационе, и вы увидите разницу.

1. Зелень

Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, кресс-салат, капуста и мангольд, содержат высокий уровень хлорофилла. Хлорофилл имеет ряд различных преимуществ для здоровья, в том числе способность нейтрализовать соединения, вызывающие почву.^[1]в организме. Если вы не едите достаточно зелени, это может иметь огромное значение.Реклама

2. Продукты, богатые клетчаткой.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся горох, чечевица и бобы. Каким бы ни был ваш источник, для пищеварения важно обеспечить достаточное количество пищи, чтобы любые пахучие соединения в вашей пище перерабатывались быстрее и меньше могли выйти через пот.

3. Цитрусовые фрукты

Кислоты, содержащиеся в цитрусовых, таких как апельсины, лимоны и грейпфрут, способствуют прохождению воды через организм, что сводит к минимуму токсины. Если вам сложно включить фрукты в свой рацион, попробуйте утром выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока.

4. Травяные чаи

Травяные чаи, особенно мята перечная, улучшают пищеварение, поэтому в вашем организме не остается ничего неприятного. Цветочный жасминовый чай поможет вам пахнуть свежестью.Реклама

Продукты, которых следует избегать

Пока вы повышаете свою способность бороться с запахами, дайте хорошей пище дополнительную помощь, ограничив или полностью исключив все, что может ухудшить запах тела.

1. Кофе

Плохие новости, любители кофеина - кофе может усугубить проблемы с запахом тела^[2]. Несмотря на то, что благодаря его стимулирующей силе он является неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей, он делает потовые железы аномально активными, что означает, что это время кормления бактерий. Если вы не можете заставить себя полностью бросить курить, попробуйте заменить одну или несколько ежедневных чашек чая на травяной чай.

2. Красное мясо

Красное мясо - одна из самых сложных вещей для переработки, а это значит, что оно проводит много времени в пищеварительном тракте. Результатом этого является увеличение токсинов, которые были показаны.^[3]чтобы люди пахли менее привлекательно.Реклама

3. Алкоголь

Несколько напитков здесь и там, вероятно, не будут иметь большого значения, но после того, как вы провели ночь в городе, вы могли заметить, что на следующее утро запах не слишком свежий. Алкоголь фактически просачивается из пор, когда организм пытается с ним справиться, поэтому разумно поддерживать умеренно низкое потребление, если вы хотите избежать неприятных запахов.

4. Тмин

Популярная специя, тмин, используется во многих стилях кулинарии, особенно в индийской кухне. К сожалению, этот вкусный ароматизатор действительно может оставаться в порах, вызывая странный запах. Было даже обнаружено, что беременные женщины, употребляющие много тмина, могут фактически повлиять на запах тела своего новорожденного ребенка.^[4].

5. Семья Allium

Вы, вероятно, не будете слишком удивлены, узнав, что лук, чеснок, лук-порей и чеснок^[5]может быть основной причиной запаха тела. Все дело в содержащихся в них соединениях серы, которые могут выходить из организма через поры. Это может даже сохраняться в течение нескольких дней после употребления в пищу растения-вредителя.Реклама

Вообще говоря, вы можете обнаружить, что продукты с сильным запахом ухудшают запах тела, а продукты с легким свежим запахом могут помочь улучшить ситуацию. Если вы страдаете от этой проблемы и хотите ее исправить, взгляните на то, что вы едите, и вы легко найдете виноватого.

Справка