То, что вы едите, и есть то, что вы есть. Употребление в пищу вредных для организма продуктов приводит к недугам, низкому уровню энергии, депрессии и даже может быть фатальным. Соблюдение односторонних диет, таких как диета Аткинса (которая рекомендует только потребление белка) или диета Саут-Бич, приводит только к временной потере веса и почти необратимому ущербу с точки зрения здоровья и энергии.Реклама

Что вам действительно нужно, так это сбалансированная диета, включающая углеводы, белки, жиры, а также клетчатку, чтобы обеспечить здоровую и долгую жизнь. Старение - это процесс, который происходит, когда клетки тела становятся жертвами внешних элементов и отмирают. Если клетки тела остаются хорошо насыщенными кислородом, здоровое старение может быть отложено. Определенные продукты помогают предотвратить дегенерацию клеток.Реклама

Ниже приведен список из десяти лучших продуктов против старения, которые помогают восстановить бодрость и жизнеспособность.Реклама

1. Авокадо - Это один из самых ощелачивающих продуктов. Авокадо очень богаты витамином Е, который необходим для сияющей кожи и сияющих волос. Это также помогает избавиться от морщин на вашем лице. Для большего эффекта съешьте салат из сырого авокадо или приготовленный на пару с небольшим количеством соли.
2. Ягоды - Все ягоды, особенно крыжовник, очень богаты витамином С и поэтому очень полезны для организма. Витамин С способствует правильному кровообращению и снабжает все части тела минералами и солями. Излишне говорить, что это помогает организму бороться со старением и поддерживать форму.
3. Зеленые овощи - Брокколи, шпинат, салат, листья салата и другая зелень очень полезны для организма. Они не только помогают снизить вес тела, но и помогают бороться с токсинами. Борьба с токсинами важна, потому что высокотоксичный организм подобен магниту для всех видов болезней, которые могут нанести ему вред.
4. Чеснок - Это один из важнейших продуктов, предоставленных нам природой. Польза чеснока многочисленна. Он помогает предотвратить дегенерацию клеток, помогает поддерживать тонкую кровь, а также предотвращает сердечные заболевания. Он наиболее полезен в сыром виде.
5. Имбирь - Этот корень способствует пищеварению и поэтому необходим для организма. Имбирь поддерживает форму кишечника, тем самым обеспечивая хорошее здоровье кишечника.
6. Орехи - Миндаль и орехи кешью подобны энергетическим домам. Ежедневное употребление орехов борется с этим чувством вялости и наполняет организм огромной энергией.
7. Йогурт - Йогурт богат важными минералами, такими как калий, кальций, белок и витамины группы В. Помимо этого, то, что делает йогурт одним из самых мощных продуктов, - это наличие в нем живых бактерий. Эти бактерии помогают всасыванию питательных веществ в кишечнике и стабилизируют иммунную систему.
8. Цельнозерновые макароны и коричневый рис - Углеводы - это долгоживущие энергетические продукты, от которых никогда не следует отказываться, если только вы не хотите навлечь на себя неприятности. Замените белые макароны и рис пастой из цельнозерновой муки и коричневым рисом, и вы сразу почувствуете разницу в своем энергетическом уровне.
9. Дыни - Арбузы и мускусные дыни не только оказывают ощелачивающее действие на организм, но и обеспечивают организм необходимыми жидкостями, необходимыми для выполнения различных задач.
10. Воды - Ничто не сравнится с водой. Держитесь подальше от этих газированных напитков, потому что требуется 32 стакана воды, чтобы сбалансировать вредное воздействие одного стакана газировки. Вода необходима нашему организму. Он выводит из организма все токсины. Он также обеспечивает плавность кровотока. Ежедневно необходимо выпивать не менее 8 стаканов чистой чистой воды.

Больше не нужно выглядеть на свой возраст. Выглядите моложе и живите намного дольше, не ложась под нож. Хорошие упражнения и таблица с продуктами против старения - это ответы на ожирение, болезни и морщины.Реклама

Вишал П. Рао руководит Работа на дому форум, онлайн-сообщество тех, кто работает из дома. Реклама