Когда вы переживаете болезненный разрыв, трудно представить, что вы когда-нибудь найдете другого партнера - не говоря уже о том, хочу один! Существует клише, что каждый месяц отношений занимает одну неделю, но у кого есть столько времени, чтобы размышлять о прошлом?

Трудно пережить разрыв, потому что он внезапно сотрясает наше будущее.

Когда мы начинаем стремиться к отношениям, мы ждем друг друга. Может быть, мы хотим провести остаток жизни с партнером, а может быть, мы планируем что-то вместе в будущем. Все в будущем - это мы, все в нашем будущем - позитивное.

Но когда отношения внезапно заканчиваются, обязательства и обещания нарушаются. Наше будущее внезапно становится неопределенным. Также есть сильные эмоциональные последствия. Мы вынуждены отказаться от того, во что раньше так сильно верили. И мы вынуждены отказаться от того, чем дорожим больше всего.

Это масштабный мысленный пересмотр, и это, конечно, очень сложно и сбивает с толку.Реклама

Но двигаться дальше необходимо, потому что застревание на трудном этапе блокирует наши будущие возможности.

Конец отношений - это не конец жизни. Независимо от того, кто инициирует разрыв, это означает, что в отношениях что-то не работает. В большинстве случаев дело не в том, кто недостаточно хорош, а в том, подходит ли пара друг другу.

Если мы постоянно зацикливаемся на том, что делать, если и как, мы никогда не двинемся дальше. Если мы позволяем себе жить в прошлом, мы забываем о том, что можем сделать, чтобы стать счастливее сейчас и в будущем.

Нам предстоит еще многое сделать для нашей жизни, нас ждет еще столько людей, с которыми мы столкнемся, и еще столько всего, что нужно испытать. Застрять в трудном этапе - действительно плохо для нашего будущего.

Я знаю, что пережить разрыв сложно, я тоже пережил много болезненных разрывов. Но эти советы помогут вам быстро пережить разрыв и как можно скорее двигаться дальше.Реклама

1. Примите окончание отношений.

Не сомневайтесь в себе после того, как закончите отношения. Даже если вы не прекратили это, не задавайтесь вопросом, что вы сделали не так. Отношения заканчиваются по уважительным причинам. Один из вас не был счастлив и не получил того, чего хотел.

Примите тот факт, что отношения окончены, и теперь у вас есть новый старт, чтобы сделать это в следующий раз.

2. Дайте себе время, чтобы постепенно преодолеть это.

Вы больше не в отношениях, но вам не нужно сразу их преодолевать. Если вы слишком сильно заставляете себя забыть своего бывшего, вы можете принести больше вреда, чем пользы. Чтобы все зажило, нужно время, и плохие отношения не исключение.

Найдите время, чтобы ложиться спать пораньше и спать поздно, или оставайтесь в субботу вечером, ешьте мороженое.Реклама

3. Замените ненависть и гнев благодарностью.

Независимо от того, что привело к разрыву ваших отношений, не держите зла. Все делают ошибки, и когда эмоции накалены, людям будет больно. Не ненавидьте своего бывшего вечно и не говорите всем, что он плохой человек. Не позволяйте бывшему больше так держать вас над собой. Отпустите эти негативные чувства и вместо этого будьте благодарны за извлеченные уроки. Примите возможности будущей любви и счастья.

4. Осознайте, кем вы хотите быть, и снова обретите себя.

Нередко можно потерять себя в отношениях, в которых вы можете стать мы, а не я. Расставание означает, что у вас есть время снова найти себя. Побалуйте себя: проведите час в ванне с пеной, посмотрите марафон любимого телешоу, приготовьте любимое блюдо, которое ненавидел ваш бывший партнер. Это идеальное время, чтобы проанализировать, кем вы были раньше, кем вы были со своим бывшим и кем вы хотите быть в будущем. Вы одиноки и лечитесь от разрыва - все дело в вас!

5. Найдите свой круг поддержки и веселитесь с друзьями.

Точно так же, как вы теряете связь с собой в отношениях, легко потерять связь с друзьями. Быть частью пары означает, что вы проводите много времени друг с другом, и вы можете проводить меньше времени с друзьями, поскольку вы все больше и больше наслаждаетесь своим партнером. Снова быть одиноким означает, что вы можете хорошо провести время с друзьями. Не тратьте это время на ругательства своего бывшего или даже на разговоры об отношениях или разрыве. Проводите время, чтобы наверстать упущенное и весело провести время вместе.

6. Вернитесь к своим увлечениям и увлечениям.

Из-за того, что вы проводите так много времени со своим бывшим, ваши хобби, возможно, отошли на второй план. Возможно, вы обменяли чтение книги в постели ночью на беседу о подушках. Вы перестали делать украшения, чтобы сидеть на диване и смотреть любимые фильмы бывшего? Используйте это время, чтобы заново открыть для себя свои увлечения и стать ближе к тому человеку, которым вы когда-то были.Реклама

7. Тренируйтесь, чтобы отвлечься от негатива.

Ничто так не отвлекает вас от проблем, как тренировка. (Даже если это является потому что каждый шаг бега вы проводите в пении, я ненавижу упражнения, я ненавижу упражнения.) Отправляйтесь на пробежку, когда вы возвращаетесь домой с работы каждый день. Запишитесь в спортзал и займитесь им каждое утро перед работой. В качестве дополнительного бонуса, если вы присоединитесь к тренажерному залу, вы приведете свое тело в форму, одновременно увеличивая свои шансы встретить кого-то нового (когда вы будете готовы)!

8. Признайте свою ценность: вы всегда великолепны и заслуживаете настоящей любви.

Это самый важный совет из всех. Ваши отношения, возможно, закончились, но вы не неудачник из-за этого. У всех есть истории о неудавшихся отношениях, и каждый их преодолевает. Просто помните, что вы удивительный, интересный человек. Возможно, одни отношения не сложились, но есть много других людей, которые просто ждут встречи с вами. Будьте в восторге от возможностей!

Рекомендуемое фото: Stocksnap через stocksnap.io