9 САМООГРАНИЧЕННЫХ УБЕЖДЕНИЙ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА

Легко обвинять ситуации или других людей, если мы не достигаем поставленных целей.

Вы когда-нибудь задумывались, может ли это быть ВЫ, сдерживающее себя от достижения успеха, или, возможно, вы ограничиваете свои результаты из-за того, во что вы верите?

Мы придерживаемся убеждений обо всем, и они имеют прямое влияние на то, чего мы достигаем или нет. Когда у нас есть вдохновляющие убеждения, наши достижения могут казаться почти легкими. Однако, если у нас есть самоограничивающие убеждения, тогда может возникнуть ощущение, что мы толкаем большой камень на крутой холм.

Ограничивающие убеждения могут подкрасться к нам; они проявляют себя по-разному. Даже если мы думаем, что все наши убеждения поддерживают нас, ограничивающее убеждение часто может поднять свою уродливую голову именно тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем, и полностью остановить нас или сделать вещи сложнее, чем они могли бы быть на самом деле.

Вера - это просто чувство уверенности в том, что что-то означает. Причина, по которой он может казаться настолько очевидным, заключается в том, что это история, которую мы рассказываем себе на протяжении всей жизни, неосознанно ища доказательства ее истинности. Мы находим множество доказательств, потому что это то, что мы ищем, и чем больше доказательств мы находим, тем увереннее мы чувствуем. Это означает мы можем либо создать больший потенциал, либо больше ограничений, в зависимости от того, что на самом деле является верой.

Мой вопрос к вам такой:

Если ваши убеждения оказывают такое мощное влияние на ваши результаты, можете ли вы представить себе, насколько больший личный потенциал вы могли бы создать и чего вы могли бы достичь, если бы каждое ваше убеждение действительно полностью поддерживало, поддерживало и взращивало вас?

И представляете, сколько вы могли бы получить, если бы они этого не сделали?

Вот почему так важно осознавать свои убеждения.

Здесь вы найдете 9 наиболее распространенных самоограничивающих убеждений, о которых вам нужно знать, и несколько практических советов, которые помогут вам преодолеть их. Даже если вы воспользуетесь одним простым советом, он может иметь очень положительный эффект на ваши результаты.

1. У меня нет времени

Это может быть заявление; правда в том, что когда вы постоянно говорите одно и то же, вы начинаете верить в это, а это означает, что у вас никогда не будет времени сделать то, что вы хотите.

Удержание этой веры может заставить вас застрять на долгие годы.Реклама

Натан Палмер, социолог и преподаватель Южного университета Джорджии, сказал: Время - это социальная конструкция » . Для меня это означает, что времени на самом деле не существует, это просто идея или концепция, в которую мы верим как общество, и все мы живем по ее правилам. Это может объяснить, почему у всех нас есть 24 часа в сутки, но некоторые из нас достигают гораздо большего, чем другие.

Когда вы начинаете видеть время таким, какое оно есть на самом деле, которое является просто социальной конструкцией, вы даете себе возможность создать убеждение, которое работает на вас, а не против вас. Это можно сделать простым и практичным способом:

Используйте электронную таблицу, чтобы оценить, как вы используете свое время и откровенно говорите с собой о том, что вы обнаружите.

Если вы внимательно посмотрите на то, как вы используете время, вы заметите модели поведения, которые могут заставить вас встать на своем пути. Такие шаблоны, как выполнение простых повторяющихся задач в первую очередь или выполнение требований или запросов других, действительно ограничивают вас.

Внеся несколько простых изменений в собственное поведение, вы заметите, что у вас всегда есть достаточно времени, это только ваш выбор в отношении того, как вы его используете, и вы можете начать развивать это новое убеждение.

2. Я не могу

Это одно из самых ограничивающих убеждений, которое вы можете себе представить, потому что оно не дает вам возможности делать то, что вы говорите себе, что не можете. С таким же успехом можно связать руки за спиной.

Чем больше вы повторяете это утверждение, тем больше начинаете ему верить. Ваше подсознание всегда слушает и реагирует на то, что вы ему говорите. Некоторые люди даже описали эту реакцию как физическую блокировку.

Даже если вы просто используете эту фразу, чтобы извиниться за то, что делаете что-то для кого-то другого, найдите другой способ сказать это, например, я не могу сделать это для вас прямо сейчас.

Не существует такой вещи, как «я не могу», и это потому, что у тебя всегда есть выбор. Вы можете делать все, что захотите, и даже если у вас еще нет навыков, у вас есть возможность изучить эти навыки. Если вы действительно уверены, что в данный момент не можете, то добавьте слово еще в конце своего утверждения, чтобы создать больший потенциал.

И всякий раз, когда вы слышите, как вы говорите: «Я не могу», сразу напомните себе, что у вас всегда есть выбор. Вы либо выбираете, либо не хотите.

3. Я не могу, потому что я не…

Добавление причины к слову 'я не могу' придает ограничению еще большую силу, особенно когда эта причина начинается со слов 'я есть'.

Когда вы используете слова «Я есть», вы делаете заявление о себе, своей личности и о том, кем вы себя считаете. Это называется убеждением в идентичности, и этот тип веры может быть самым самоограничивающим из возможных. Позвольте мне привести вам пример этого;Реклама

Много лет назад я часто говорил, что я не творческий человек, это было убеждение, которого я придерживался с детства. Из-за этого я никогда не пробовал ничего творческого.

Я извинялся, говоря людям, что я не творческий человек. Все было хорошо, пока я не стал предпринимателем. Именно тогда я понял, насколько эта вера могла ограничить меня, потому что предпринимательство - это творчество!

Идентификационные убеждения - это заявления, которые вы делаете о том, кем вы себя считаете, а кем вы не являетесь. Приведу несколько примеров: я не могу организоваться, потому что я не планировщик, я не могу создавать сети, потому что я не простой человек.

Можете ли вы представить, насколько эти убеждения могут вас сдерживать?

Вы можете вносить изменения постепенно, используя разные способы описания себя. Например; Я становлюсь более организованным, когда учусь планировать каждый день или учусь общаться по мере знакомства с новыми людьми. Затем предпримите действия, поддерживающие эти новые убеждения.

4. Я недостаточно хорош

Это, вероятно, самое фундаментально ограничивающее из существующих убеждений; и это то, что большинство из нас может засвидетельствовать, что в какой-то момент своей жизни находилось во власти милости.

Мы всегда достаточно хорошо и поэтому мы здесь. Мы достаточно хороши для каждого человека, ситуации и возможности, которая представляется. Однако в какой-то момент нашей жизни, когда наша безопасность и уверенность оказались под угрозой, мы решили поверить в неправду.

Благодаря этому опыту и тому, во что мы решили верить, мы используем шаблоны поведения, которые призваны защищать нас. Когда мы собираемся сделать что-то, что расширит наши возможности, у нас есть тихий голос, который предупреждает нас об опасности и говорит нам, что мы не можем или не должны этого делать. Это означает, что мы часто можем мешать себе и упускать те возможности, отношения и ситуации, которые могут помочь нам достичь того, чего мы хотим.

Вы можете изменить это, ведя переговоры своим тихим голосом. Это может показаться простым или даже глупым, но это работает. Помните, что то, чему мы сопротивляемся, остается; и чем больше мы пытаемся игнорировать голос, тем больше он будет упорствовать.

Начните признавать голосок, поблагодарив его и давая понять, что с вами все в порядке, и вы все равно попробуете. По мере того, как вы будете постоянно пробовать что-то, вы начнете больше верить в себя и увидите, насколько вы всегда достаточно хороши.

5. Меня будут судить

Мы часто можем воздерживаться от новых дел, потому что боимся, что другие люди осудят нас и сочтут нас слабыми в чем-то. Помните, мы часто сосредотачиваемся на своем страхе; и чем больше мы сосредоточимся на этом, тем больше будет примеров того, как люди нас осуждают.

У вас нет контроля над тем, что думают или чувствуют другие, и большую часть времени они вообще ничего о вас не думают. Их больше беспокоит то, что они думают или чувствуют о себе, как и вы.Реклама

Если вы чувствуете, что вас осуждают, то чаще всего это просто отражение ваших собственных мыслей и суждений о себе.

Когда вы боитесь осуждения, спросите себя, где я сейчас осуждаю себя? Напомните себе, что независимо от того, какой результат вы получите, только тот факт, что вы приходите и пытаетесь, означает, что вы всегда более чем достаточно хороши, и это заслуживает признания.

6. Я не так хорош, как они

Это самоограничивающее убеждение, основанное на сравнении. Когда мы сравниваем себя с другими, это действительно может поставить нас в тупик.

Это очень ограничивающее убеждение стало более распространенным после всплеска социальных сетей. Это может заставить нас тратить драгоценную энергию, чувствуя, что у нас нет того, что нужно.

Если вы обнаруживаете, что сравниваете и чувствуете такие эмоции, как ревность, потеря уверенности, раздражение или застенчивость, тогда вы можете поспорить на свой самый низкий доллар, это убеждение разыгрывается бессознательно.

Напомните себе, что все мы разные. Это означает, что у всех нас есть уникальные личности, разные сильные стороны и природные таланты. Это также означает, что у всех нас есть разные качества, которые требуют развития. Никто не делает все идеально, и поэтому все мы можем легко дополнять друг друга по-разному.

Нет ни меньше, ни больше, есть просто разница. То, что они делают это иначе, не означает, что вы не так хороши, как они; это просто означает, что вы уникальны, и это хорошо.

7. Я потерпел неудачу

Если вы часто говорите себе, что потерпели неудачу, то в конечном итоге перестанете пытаться.

Вера в то, что вы потерпели неудачу, лишает вас силы, потому что она очень тесно связана с верой в то, что вы неудачник, и это означает, что вы будете избегать действий, которые могут заставить вас так думать о себе в будущем.

Помните, чем больше вы повторяете утверждение, тем больше верите в его истинность. Вот почему так важно полностью исключить эту фразу из своего словаря.

То, что что-то пошло не так, как вы хотели, не означает, что вы потерпели неудачу. Нейролингвистическое программирование - это метод, который развивает человека для достижения совершенства. Одна из предпосылок НЛП утверждает, что существует без сбоев, только обратная связь . Обратная связь - это информация, которую вы получаете, которая может помочь вам изменить ситуацию в следующий раз. Это означает, что есть обучение и рост опыта.^[1]

Вместо того, чтобы говорить себе, что вы потерпели неудачу, воспринимайте этот опыт как урок. Спросите себя, чему вы можете научиться из этого и как вы можете использовать эту обратную связь, чтобы помочь себе в будущем.Реклама

8. Я идиот

Если вы говорите себе, что вы идиот, пожалуйста, прекратите.

Это заявление, которое вы можете использовать в шутку, если допустили ошибку. Но вот в чем дело:

Даже если вы говорите что-то в шутку, ваше подсознание всегда вас слушает и соответствующим образом реагирует и напоминает вам.

Если ошибка означает, что вы идиот, то вы будете избегать действий, в которых есть шанс сделать ошибку. Это может значительно удерживать вас в своей зоне комфорта, когда вы должны быть за пределами зоны комфорта.

Ошибки - часть достижения успеха. Если вы похожи на многих из нас, вы, вероятно, сделаете что-то по крайней мере три раза, прежде чем сделаете это хорошо. И с каждой совершенной ошибкой вы приближаетесь к желаемому результату.

Полностью исключите это утверждение из своего словаря и просто напомните себе, что, когда вы делаете ошибку, вы намного ближе к тому, чего хотите.

9. Я никогда не смогу этого сделать

Это убеждение в личных способностях, объединенное с грубым обобщением. Обобщения - это такие слова, как «всегда, все», «никогда»; и когда мы их используем, мы удаляем все возможные исключения из обратного.

Если вы говорите себе, что никогда не сможете что-то сделать, вы будете избегать этого любой ценой в будущем, потому что вам неприятно получать много напоминаний о вашей неспособности сделать это.

Когда вы меняете это убеждение на «Я еще не преуспел в этом», а затем планируете небольшие шаги, чтобы показать себе, что вы действительно можете; вы дадите себе больше возможностей расширить свои возможности и открыть себя для ваш истинный потенциал .

Суть

Выявление и признание ваших самоограничивающих убеждений - это первый шаг к возвращению вашей собственной силы. Обвинение может держать вас в тупике на долгие годы и со временем подрывает вашу самооценку и даже может заставить вас отступить.

Истинный устойчивый успех достигается изнутри, если вы делаете выбор в пользу собственной системы убеждений. Жизненно важно избавиться от любых убеждений, которые каким-либо образом ограничивают вас. Это путь к истинному расширению возможностей и успеху, когда вы полностью раскроете свой потенциал и со временем заметите, что ваша жизнь станет безграничной.