Холодные напитки отсутствуют, а горячие - поданы! Сейчас специалисты говорят нам, что горячие или теплые напитки гораздо полезнее для нас, чем когда-то думали. Вот 8 удивительных вещей, которые произойдут, если вы потянетесь за горячим напитком, а не за холодным. Просто горячая вода сам по себе имеет множество преимуществ.

1. Вы почувствуете преимущества потоотделения.

В жаркий день нужно попотеть. Это способ вашего тела сохранять хладнокровие. Исследователи в Школа кинетики человека Оттавского университета обнаружили, что данные указывают на пользу горячего напитка. Они обнаружили, что холодные напитки не вызывают у спортсменов достаточного потоотделения, и вам нужно потеть, чтобы действительно сохранять тело прохладным. Горячие напитки могут вызвать потливость, и это более чем компенсирует фактическую температуру напитка.

Индейцы, путешествующие в поездах, знали об этом с самого начала. Они всегда подавали горячие блюда, которые всегда сопровождались крепким, горячим и сладким чаем. Температура внутри и снаружи поезда часто составляет около 45 ° C (113 ° F)!

Я индиец, я британец. Миллиард индийцев не могут ошибаться. В жаркую погоду пьют горячий чай. - Мадхулика Сикка, продюсер, Утренний выпуск .

2. Вы снизите риск заболевания диабетом.

Согласно исследованию Американской диабетической ассоциации, если вы выпьете одну банку холодного напитка в день, потребление сахара резко возрастет, поскольку все эти напитки содержат слишком много углеводов. Например, банка фруктового напитка, газировки, чая со льдом, энергетического напитка или спортивного напитка, вероятно, будет содержать 150 калорий и 40 граммов углеводов. Это эквивалент углеводов, содержащих 10 чайных ложек сахара, поэтому, естественно, уровень глюкозы в крови резко возрастет.

Следуйте советам здесь на Переосмыслить свой напиток так что вы можете пойти на несладкий горячий чай или кофе. Свежие фрукты также помогут вам поддерживать потребление воды на нужном уровне, даже когда становится жарко.

3. Вы станете дружелюбнее

Странно, но факт, по мнению исследователей Колорадский университет в Боулдере . Они попросили участников оценить человека, держа в руках чашку горячего кофе и банку холодного кофе. Участники не знали, что удерживание напитка было частью теста. Результаты показали, что когда люди держали в руках горячий напиток, они, как правило, более позитивно воспринимали щедрость и сочувствие других людей. Жаль, что вы не можете предложить горячий чай или кофе членам комиссии по собеседованию во время собеседования на работу вашей мечты!

4. Вы получите больше облегчения от кашля и простуды.

Все мы знаем, что нет ничего лучше горячего чая или кофе, когда мы простужены или кашляем. Вы не получите никакого облегчения от банки холодного чая! Но есть ли этому научное объяснение?Реклама

Некоторые исследователи из Центра простуды Кардиффский университет (Великобритания) были полны решимости выяснить. Они попробовали хорошо известный ликер из яблок и черной смородины. Они предложили участникам горячий напиток или напиток комнатной температуры. Оба были эффективны для облегчения симптомов, но горячая версия была, безусловно, самой полезной.

Могут быть психологические причины, но исследователи сосредоточились на физических эффектах. Они обнаружили, что острый сладкий вкус высвобождает в мозг соединения, похожие на морфин, и, таким образом, облегчает боль и дискомфорт. Другой неизбежный факт: тепло почти всегда улучшает вкус.

5. Вы улучшите свой метаболизм.

Многие диетологи рекомендуют пить горячую воду во время еды, когда вы соблюдаете диету. Китайцы делают это все время и восхищаются нашим обычаем всегда подавать холодную воду во время еды!

Теперь я знаю, что горячая вода не так привлекательна с точки зрения вкуса, но она стимулирует центры удовольствия в мозгу, и это может помочь вам похудеть еще больше. Нет ничего плохого в том, чтобы добавить свой любимый ароматизатор, например, лимонный сок . Кроме того, его эффекты могут быть действительно полезными, поскольку они могут увеличить ваш метаболизм, поэтому вы с большей вероятностью сжигаете калории между приемами пищи. Д-р Майкл Б. Вальд Директор службы питания в Integrated Medicine на горе Киско - эксперт, убежденный в пользе горячей воды.Реклама

6. Вы будете лучше защищены от инфекций.

Любой горячий напиток, в основе которого лежит кипяченая вода, будет полезнее. Вот почему. Кипячение стерилизует, поэтому любые бактерии в воде будут уничтожены после кипячения. Есть еще одно большое преимущество. Вы можете помочь уменьшить количество слизи в пазухах и желудке, тем самым уменьшив потенциальный ущерб, который может быть вызван бактериями или грибками.

7. У вас улучшится пищеварение.

Существует много споров о том, могут ли холодная вода или другие напитки замедлить пищеварение. Аюрведическая медицина, безусловно, рекомендует употреблять горячую воду во время еды как средство от плохого пищеварения и тошноты. Но никаких научных подтверждений этому нет. Но если вы пьете горячий имбирный чай во время еды, он может помочь вашему пищеварению. Университет Мэриленда претензии сайта.

Много лет назад я рекомендовал имбирный чай своим госпитализированным кардиологам, чтобы помочь им с проблемами пищеварения или тошнотой. - Доктор Синатра, кардиолог

8. Вы не повредите зубы.

Все эти холодные банки с газировкой и холодным чаем полны сахаров, которые взаимодействуют с зубным налетом на зубах и вокруг них. Вырабатывается своего рода кислота, которая может разрушить зубную эмаль. Избегая всех этих холодных напитков в банке, вы можете забыть о чистке зубной нитью или зубной нитью каждый раз, когда у вас есть один из них!Реклама

Как видите, по возможности лучше избегать холодных напитков и переходить на более здоровые горячие напитки, о которых мы упоминали выше.

Рекомендуемое фото: Чай в золоте / Tweetspeak Poetry через flickr.com