6 СПОСОБОВ ЭФФЕКТИВНО УЛУЧШИТЬ СВОИ НАВЫКИ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ

Вы когда-нибудь думали о себе как о решателе проблем? Полагаю, что нет. Но на самом деле мы постоянно решаем проблемы. И чем лучше наши навыки решения проблем, тем легче нам жить.

Проблемы возникают во многих формах и формах. Это могут быть обыденные, повседневные проблемы или более серьезные, более сложные проблемы:

Что есть на ужин сегодня вечером?

По какому маршруту ехать на работу?

Как исправить отставание от графика?

Как перейти от скучной работы к карьере, которой вы действительно увлечены?

Каждый день вам придется решать как минимум одну проблему. Но становится легче, когда вы понимаете, что проблемы - это просто выбор. В них нет ничего «страшного», кроме необходимости принимать решение.Реклама

Независимо от того, на какой работе вы работаете, где вы живете, кто ваш партнер, сколько у вас друзей, о вас будут судить по вашей способности решать проблемы. Потому что проблемы равны хлопотам для всех. И люди не любят суеты. Таким образом, чем больше проблем вы сможете решить, тем меньше суеты, тем счастливее будут люди с вами. Все выигрывают.

Почему важны навыки решения проблем?

Проблема - это что-то, что сложно понять, решить или решить. Это может быть задача, ситуация или даже человек. Решение проблем включает в себя методы и навыки, позволяющие находить наилучшие решения проблем.

Решение проблем важно, потому что у всех нас есть решения, которые нужно принять, и вопросы, на которые нужно ответить в нашей жизни. Удивительные люди, такие как Элеонора Рузвельт, Стив Джобс, Махатма Ганди и Мартин Лютер Кинг-младший, прекрасно решают проблемы. Хорошие родители, учителя, врачи и официанты тоже должны уметь решать самые разные проблемы.

Навыки решения проблем необходимы в нашей повседневной жизни.

Как улучшить свои навыки решения проблем

Большинство людей считают, что нужно быть очень умным, чтобы хорошо решать проблемы, но это не так.

Необязательно быть супер-умным, чтобы решать проблемы, вам просто нужна практика.

Когда вы поймете различные шаги для решения проблемы, вы сможете найти отличные решения.Реклама

1. Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме

Нейробиологи доказали, что ваш мозг не может найти решения, если вы сосредоточитесь на проблеме.^[1]Это потому, что, когда вы сосредотачиваетесь на проблеме, вы эффективно подпитываете «негатив», который, в свою очередь, активирует отрицательные эмоции в мозгу. Эти эмоции блокируют возможные решения.

Я не говорю, что вам следует «игнорировать проблему», вместо этого постарайтесь сохранять спокойствие. Это помогает, во-первых, осознать проблему; а затем переключите свое внимание на мышление, ориентированное на решение, при котором вы фиксируете, каким может быть «ответ», вместо того, чтобы зацикливаться на «что пошло не так» и «кто виноват».

2. Адаптируйте 5 причин, чтобы четко определить проблему.

5 почему это структура решения проблем, которая поможет вам найти корень проблемы.

Неоднократно задавая вопрос, почему возникла проблема, вы можете вникнуть в основную причину проблемы, и именно так вы сможете найти лучшее решение, чтобы раз и навсегда решить эту проблему. И это может быть глубже, чем просто спросить почему пять раз.

Например:

Если проблема всегда опаздывает на работу…

Почему я опаздываю на работу?
Я всегда нажимаю кнопку отсрочки и просто хочу спать.
Почему я хочу спать?
Я чувствую себя таким усталым по утрам.
Почему я чувствую усталость по утрам?
Я спал поздно ночью, вот почему.
Почему я заснул поздно?
После кофе мне не хотелось спать, я просто прокручивала ленту в Facebook и почему-то не могла остановиться.
Почему я пил кофе?
Потому что днем на работе я был слишком сонным, а накануне ночью не выспался.

Итак, вы видите, что если вы не пытались выяснить причину проблемы, вы можете просто установить еще несколько будильников, и они будут подавать звуковой сигнал каждые пять минут утром. Но на самом деле проблема, которую вам нужно решить, - это отказаться от бесконечного серфинга в Facebook по ночам, чтобы вы чувствовали себя бодрее днем и вам даже не понадобился кофе.Реклама

3. Упростите вещи

Как люди, мы склонны усложнять вещи, чем они должны быть! Попробуйте упростить задачу, обобщив ее.

Удалите все детали и вернитесь к основам. Попробуйте найти действительно простое и очевидное решение - результаты могут вас удивить! И все мы знаем, что зачастую самые простые вещи оказываются наиболее продуктивными.

4. Перечислите как можно больше решений.

Попробуйте придумать «ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ РЕШЕНИЯ» - даже если сначала они покажутся смешными. Важно сохранять непредвзятость, чтобы стимулировать творческое мышление, которое может вызвать потенциальные решения.

Проработав 10 лет в индустрии корпоративной рекламы, вам внушают, что «идея не является плохой», и это помогает творчески мыслить в ходе мозговых штурмов и других методов решения проблем.

Что бы вы ни делали, не высмеивайте себя за то, что вы придумываете «глупые решения», поскольку зачастую именно сумасшедшие идеи приводят к появлению других, более жизнеспособных решений.

5. Думайте горизонтально

Измените «направление» своих мыслей, думая горизонтально. Обратите внимание на поговорку:

«Вы не можете выкопать яму в другом месте, копнув ее глубже.

Попробуйте изменить свой подход и взглянуть на вещи по-новому. Вы можете попробовать перевернуть свою цель и найти решение, которое будет прямо противоположным!

Даже если это кажется глупым, свежий и уникальный подход обычно стимулирует поиск свежих решений.

6. Используйте язык, который открывает возможности

Управляйте своим мышлением такими фразами, как 'что если…' и 'Представьте, если ...' Эти термины открывают наш мозг для творческого мышления и поощряют решения.

Избегайте закрытых, негативных формулировок, таких как «Я не думаю…» или ' Но это неправильно… » .

Суть

Когда вы начинаете адаптировать мой совет, в проблеме нет ничего страшного.

Старайтесь не воспринимать проблемы как «страшные» вещи! Если вы думаете о том, в чем на самом деле проблема, то на самом деле это просто отзыв о вашей текущей ситуации.

Каждая проблема говорит вам, что что-то в настоящее время не работает и что вам нужно найти новый способ обойти это.Реклама

Поэтому старайтесь подходить к проблемам нейтрально - без всяких суждений. Практикуйтесь в определении проблемы, сохраняйте спокойствие и не усложняйте ситуацию.