Выученная беспомощность - это состояние, когда мы настолько привыкли к тому, что ничего не можем делать, что, по сути, отказываемся от попыток что-либо сделать - даже если обстоятельства могли измениться, и мы могли что-то сделать, если бы попытались.
Этому могут научиться животные, получившие удар электрическим током, и младенцы, которые, например, не получают обратной связи от своей матери: они узнают, что на все, что они делают, не отвечает. (Предположительно человеческие младенцы также могут научиться этому, получив неизбежное поражение электрическим током, но, насколько мне известно, этот конкретный научный эксперимент никогда не публиковался!)

Как вы понимаете, это может иметь огромные последствия для нас, взрослых: если мы верим, что ничто из того, что мы делаем, не может повлиять на то, как все обернется, у нас меньше шансов попытаться сделать что-нибудь для улучшения нашей ситуации. Таким образом, мы в гораздо меньшей степени способны справиться, когда что-то идет не так.

Оставаться сильным, когда все идет не так