Научиться справляться с разочарованием - часть полноценной жизни. Разочарование - это естественно и нормально, и каждый в той или иной степени испытает его в своей жизни, потому что наши ожидания часто не совпадают с тем, что происходит на самом деле.

Иногда жизнь оказывает нам трудную руку, и возникают события и испытания, над которыми мы не можем повлиять. В других случаях наши испытания вызывают сами наши действия. Независимо от характера наших испытаний, трудности и разочарования являются частью жизненного пути, и то, как мы с ними справляемся, во многом определяет качество нашей жизни. Эта статья поможет нам эффективно справиться с разочарованием, изложив четыре простых, легко запоминающихся стратегии, которые сделают наше путешествие более приятным. Я называю их четырьмя рупиями.Реклама

Переопределите наши правила

Очень возможно, что наше разочарование вызвано тем, что у нас есть внутреннее правило, лишающее силы. Внутреннее правило - это набор обстоятельств, которые должны присутствовать, чтобы мы чувствовали себя счастливыми или успешными. Например, если у нас есть правило, которое гласит, что мы должны быть идеальными, вполне вероятно, что мы будем проводить много времени в грусти, разочаровании и разочаровании, поскольку никто никогда не бывает идеальным. Кроме того, если у нас есть правило, которое требует чего-то, что находится вне нашего контроля, чтобы чувствовать себя счастливыми или успешными, то очень вероятно, что мы в конечном итоге разочаруемся. Поэтому, когда мы чувствуем разочарование, разумно пересмотреть и, возможно, пересмотреть наши правила. Хотите пример правила, расширяющего возможности? Попробуйте это: я счастлив и добиваюсь успеха, когда прилагаю все усилия.Реклама

Помните, почему

Наше «почему» является причиной того, что мы стремимся к определенной цели. Часто почему бывает многослойным и многомерным. Есть несколько причин, по которым мы хотим достичь определенной цели. Наше «почему» дает нам внутреннюю силу и настойчивость. Это также придает нам смелости встретить разочарование и начать все заново. Когда мы чувствуем себя подавленными, разочарованными или обескураженными, полезно в первую очередь вспомнить причины, по которым мы привержены пути. Когда мы вернемся к этим причинам, мы, вероятно, возобновим наши обязательства и не будем зацикливаться на разочаровании в данный момент.Реклама

Повторяем наше видение

Разочарование - это не конец пути, это просто неудача в том, что в конечном итоге станет великим и вдохновляющим путешествием. Поэтому, когда у нас случаются эти кратковременные неудачи, когда мы чувствуем разочарование или разочарование, полезно подумать о нашем более широком видении и подтвердить его. Более широкое видение не сводится на нет кратковременным разочарованием. Фактически, разочарование может быть очень ценным опытом, потому что оно служит образованием, тем самым делая нас более способными справляться с тем, что может принести будущее.Реклама

Сбросить и начать заново

Перезагрузка и начало нового - мощная привычка поведения. Когда мы перезагружаемся, мы принимаем то, что произошло, а затем обязуемся двигаться вперед. Мы не живем прошлым, мы берем то, чему нас научило прошлое, но в остальном мы движемся вперед. Мы просыпаемся уже на следующий день, как будто вся наша жизнь впереди, и у нас есть шанс начать все сначала, и ничто из того, что произошло в прошлом, не мешает нам создать жизнь, которую мы всегда желали, или достичь целей, которые мы ищут. Перезагрузка и начало нового не позволяют нам погрязнуть в жалости к себе - очень бессильное занятие - а, скорее, заставляют нас встать и двигаться вперед.