Сила ума становится все более очевидной. Вот почему вы видите, что все это сосредоточено на таких действиях, как развитие мышления, медитация и внимательность.

Наш образ мышления составляет основу и играет большую роль в нашем общем успехе и счастье. Вот почему для нас так важно найти способы улучшить свое мышление. В противном случае вы окажетесь в невыгодном положении, поскольку позволите своему мышлению сдерживать вас.

Оглавление

1. Преимущества ежедневных позитивных аффирмаций
2. Различные способы реализации ежедневных аффирмаций
3. 30 ежедневных позитивных аффирмаций для повышения мотивации
4. Последние мысли
5. Больше положительных подтверждений

Преимущества ежедневных позитивных аффирмаций

Вот почему многие люди начали практиковать ежедневные аффирмации. Исследования показывают, что эти ежедневные позитивные утверждения могут улучшить наше мышление, улучшить нашу мотивацию и повысить чувство собственного достоинства.^[1]

Итак, мы поговорим об аффирмациях и о том, как их использовать. Я также дам вам список ежедневных аффирмаций, которые помогут вам поддерживать мотивацию в трудные времена.

Правильное использование ежедневных аффирмаций

По сути, ежедневные положительные аффирмации служат положительными напоминаниями или заявлениями, которые вы можете использовать для поощрения и мотивации себя или других.Реклама

Однако вам нужно использовать их правильно. Многие используют положительные утверждения чтобы убедить себя в том, во что они, возможно, еще не верят.

Например, если вы говорите себе, что я богат в финансовом отношении или меня любят все вокруг, когда вы чувствуете себя разоренным или нелюбимым, это не обязательно заставит вас привлечь больше денег, и при этом это не заставит людей вокруг вас любить ты больше.

Исследования показывают, что люди, которые говорят о себе положительно, как будто я милый человек, не верят, что это может ухудшить их самочувствие.^[два]

Вот почему гораздо эффективнее использовать эти ежедневные позитивные утверждения, чтобы напоминать себе о ценностях и интересах, которые составляют ваше истинное или основное я. Это позволяет вам обрисовать в общих чертах то, что вы считаете своими основными ценностями. Это оценка того, кто вы есть и что вам небезразлично.

Использование ежедневных аффирмаций таким образом заставляет вас положительно думать о важных вещах в вашей жизни.Реклама

Это означает, что вместо того, чтобы пытаться убедить себя в том, что вы являетесь тем, кем на самом деле не являетесь, вы вместо этого позитивно думаете о важных вещах в своей жизни.

Это заставляет вас задуматься о вещах, которые, по вашему мнению, хороши в себе и своей жизни. Это поможет вам постепенно продвигаться к тому месту, куда вы хотите, чтобы эти утверждения привели вас.

Различные способы реализации ежедневных аффирмаций

Вы можете применять эти ежедневные аффирмации различными способами, чтобы улучшить свою ежедневную мотивацию. Некоторые люди просто каждое утро или вечер просто стоят перед собой перед зеркалом. Другим нравится записывать их на стикерах и раскладывать в местах, которые они могут регулярно визуализировать, например, в зеркале в ванной.

Некоторым людям нравится вести дневник об этих утверждениях и углубляться в размышления. Некоторым людям даже нравится повторять эти утверждения снова и снова во время фаз медитации.

Выбранный вами метод не имеет значения. Гораздо важнее то, что этот метод находит отклик у вас.Реклама

Например, если вы уже медитируете, возможно, вам подойдут эти утверждения. Если вам нравится писать и размышлять, подумайте о том, чтобы вести дневник.

Точно так же список, который я обрисовал выше, далеко не исчерпывающий. Вы можете придумать миллионы утверждений. Опять же, важно найти аффирмации, которые резонируют с вами.

Начните с выбора нескольких из списка, который я для вас создал. Выберите те, которые резонируют с вами. Оттуда решите, какой метод вы будете использовать, чтобы поразмыслить над этими аффирмациями, запишите их или произнесите в уме и убедитесь, что вы придерживаетесь его. Постарайтесь сделать это регулярной частью своего распорядка дня.

Выбирайте тех, кто с вами разговаривает

Вам не нужно каждый день произносить один и тот же список утверждений или даже одно и то же изо дня в день. Просто выберите тех, кто с вами разговаривает.

Например, мне лично не нравится использовать аффирмации со словами «изобилие» или «проявление». Это просто личный выбор. С ними все в порядке, но для меня они слишком дурацкие.Реклама

Влиятельные лица обсуждают эти термины, несмотря на то, что у них нет другой цели или смысла, кроме как мотивировать свою аудиторию к действию. Это дает их аудитории ложное представление о том, что в конце туннеля есть награда, если они приложат усилия, но это не всегда так.

Я предпочитаю такие термины, как «способность» и «уверенность», потому что они напоминают мне, что я могу внести определенные изменения в свою жизнь, если захочу.

30 ежедневных позитивных аффирмаций для повышения мотивации

1. Я верю, что приму правильное решение. У меня есть необходимые для этого инструменты и способности.
2. С каждым днем ​​я становлюсь все ближе к себе. Каждый вызов, поражение и успех приближают меня к этой цели.
3. Я извлекаю ценные уроки от себя каждый день, и я буду продолжать пытаться учиться у себя.
4. Я архитектор своей жизни; Я строю его основу и выбираю его содержание.
5. Сегодня я полон энергии и переполнен радостью. Это эмоции, которые я могу использовать, чтобы мотивировать себя в течение дня.
6. Мое тело здорово; мой ум блестящий; моя душа спокойна. Это даст мне настрой, необходимый для решения задач, стоящих передо мной сегодня.
7. Я превосходю негативные мысли и низкие поступки.
8. Мне были даны бесконечные таланты, которые я начинаю использовать сегодня, и я уверен в этом.
9. Я прощаю тех, кто причинил мне вред в прошлом, и мирно отстраняюсь от них.
10. Я позволяю себе быть тем, кто я есть, без осуждения, потому что это то, что позволит мне быть самым счастливым в моей жизни.
11. Я прислушиваюсь к своей интуиции и доверяю своему внутреннему проводнику, потому что это приблизит меня к тому, что делает меня по-настоящему счастливым.
12. Мой драйв и амбиции позволяют мне достигать своих целей, потому что внутри меня горит огонь, толкающий меня вперед.
13. Я обладаю качествами, необходимыми для того, чтобы быть чрезвычайно успешным, и я уверен, что могу применить эти навыки таким образом, чтобы добиться успеха.
14. Во мне бурлит творческая энергия и приводит к новым гениальным идеям.
15. Моя способность преодолевать трудности безгранична; мой потенциал к успеху безграничен.
16. Я смел и защищаю себя и других, которым может понадобиться моя помощь в этом, потому что это правильный поступок.
17. Я просыпаюсь сегодня с силой в сердце и ясностью в уме, что дает мне возможность принимать правильные решения в течение дня.
18. Я живу в мире со всем, что произошло, происходит и будет происходить.
19. Я позволяю себе делать то, что для меня правильно, потому что именно так я позволяю себе быть самым искренним.
20. Я даю себе пространство для роста и обучения, потому что понимаю, что в нашей жизни всегда есть место для роста.
21. Мне повезло с невероятной семьей и замечательными друзьями.
22. Я осознаю свою самооценку и готов улучшить ее в тех областях, которые сейчас считаю слабыми.
23. Хотя сейчас трудные времена, это всего лишь короткий период жизни. Все, что сейчас происходит, идет мне на пользу.
24. Мои усилия поддерживаются теми, кто меня окружает, которые также хотят, чтобы я добивался успеха и делал удивительные вещи.
25. Мои препятствия удаляются с моего пути; мой путь направлен к величию. Мне просто нужно продолжать идти по этому пути.
26. Меня творчески вдохновляет окружающий меня мир, и я могу использовать это вдохновение для достижения удивительных вещей в своей жизни.
27. Мой разум полон блестящих идей, которые я могу использовать во благо себе и другим.
28. Я вкладываю свою энергию в то, что для меня важно, потому что это то, что приносит мне наибольшее счастье в моей жизни.
29. Я живу в мире с тем, кем я являюсь как личность, потому что я понимаю, что для меня важно, а что нет, и живу в соответствии со своими ценностями.
30. Я меняю мир к лучшему, просто существуя в нем и пытаясь сделать его лучше, чем могу.

Последние мысли

Это все, что у нас есть на данный момент. Надеюсь, вам понравилась статья, и теперь вы лучше понимаете, как эти ежедневные утверждения могут сильно влиять на наш разум и, в свою очередь, влиять на наш успех и счастье в будущем.

Теперь, когда вы понимаете, что такое аффирмация и как правильно использовать ее в своей жизни, найдите время, чтобы создать для себя несколько положительных ежедневных аффирмаций.

Практикуйте этот важнейший навык, потому что он может помочь вам во многих отношениях на протяжении всей жизни.Реклама

Больше положительных подтверждений

• 10 позитивных подтверждений успеха, которые изменят вашу жизнь
• 7 позитивных аффирмаций, которые нужно говорить себе каждый день
• 7 вдохновляющих аффирмаций, которые помогут вам стать сильным морально

Рекомендуемое фото: Фелиция Буйтенверф через unsplash.com

Справка