Многие из нас пытаются вести спокойную жизнь, но это не значит, что мы никогда не злимся. Иногда мы ничего не можем с этим поделать. Мы отпускаем и выпускаем всю ярость. Прочтите эти цитаты, чтобы узнать, как стать менее злым и, когда вы не можете этого избежать, как максимально использовать эти эмоции и убедиться, что они не берут на себя контроль!

1. Гнев может стать причиной великого.

Я могу быть очень ярким и изобретательным. - Кристофер Мур

Мур, вероятно, говорит о своем языке, но гнев может заставить вас увидеть вещи, о которых вы никогда раньше не задумывались. Чувство эмоций может породить идеи, которых у вас никогда не было бы, если бы вы всегда были счастливы.

2. У вас есть выбор

Вы можете рассердиться, можете отыграться или вырваться вперед. - Джеффри Фрай

У всех нас есть выбор в этом мире, и иногда вам нужно отпустить свои чувства, чтобы продвинуться вперед.

3. Любовь лучше гнева

Некогда злиться, всегда занимайся любовью. - Дебасиш Мрида

У нас есть только один шанс жить на этой земле, и мы всегда должны стараться заниматься любовью. Когда вам исполнится 70 лет, и вы будете размышлять о своей жизни, вы будете вспоминать людей, которых любите, а не тех, кого ненавидите. Сделайте больше воспоминаний для себя в будущем!

4. Указание пальцем мало что решает

Ваша улыбка может исцелить тысячи; но ваш гнев может убить миллионы. Ваше «рукопожатие» может воодушевить десятки людей, а ваше «указание пальцем» может отвратить от вас десять тысяч! - Исраэльмор Айвор

Гнев может быть полезен для души, потому что, если бы у нас не было проблем, мы бы никогда не изменились. Но то, как вы направляете этот гнев, - важная часть. Вы можете распространять это положительно с помощью действий или отрицательно. В конце концов, негатив сложнее убрать.

5. Гнев может ослеплять

Сердитый человек редко останавливается, чтобы позволить фактам встать на пути его ярости. - Никки Секс

Наш гнев обычно разрешается, когда мы садимся и переоцениваем причины, по которым мы гневаемся. Часто наша ярость затуманивает наше зрение, и мы забываем, почему мы злились, но мы слишком упрямы, чтобы вернуться и проверить. Не забудьте оглянуться на то, что вас рассердило, и проверить, все ли факты совпадают.

6. Вы живете только один раз

Жизнь так коротка. Единственный человек, которому вы причиняете боль, когда продолжаете злиться или злиться, - это вы. Простите всех, включая себя. - Том Джакинто

Простить себя - одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для сохранения своего психического здоровья. Важно дать себе передышку и помнить, что все мы делаем ошибки.

7. Будьте осторожны со словами.

Когда вы злитесь, вы должны следить за тем, как вы говорите. - Хаим Поток

Хотя мы можем иметь в виду не то, что говорим, когда злимся, труднее всего отбросить негативные слова, поэтому будьте осторожны с тем, что вы говорите, когда на вас накатывает волна гнева. Иногда, если вы потратите время на то, чтобы выговориться с кем-то за пределами ситуации, это может быть наиболее эффективным и не дать вам никому навредить.

8. Гнев подобен углю.

Держаться за гнев - это все равно, что хвататься за раскаленный уголь с намерением бросить его в кого-то другого; ты тот, кто обгорает. - Будда

Гнев никогда никому не причиняет столько боли, сколько вредит вам самому. Плюс Будда сказал это, так что ... с этим действительно не поспоришь.

9. Извинитесь

У вас есть право на гнев, оскорбление и пощечину. Но потом придется простить. - М.Ф. Moonzajer

Мы все причиняем боль друг другу в этой жизни, даже те, кого любим больше всего. Но помните, что извиняться перед теми, кому вы причинили боль, и прощать тех, кто причинил вам боль, лучше, чем потерять своих близких.

10. Месть - это приглашение к собственной кончине.

В поисках мести выкопайте две могилы - одну себе. - Дуглас Хортон

Говорят, месть сладка, но на самом деле, когда вы заняты тем, чтобы отомстить другим, вы просто тратите время и разрушаете себя в процессе. Используйте это время для чего-нибудь, что принесет пользу вашей собственной жизни, а не просто навредит чужой.

11. Любите себя больше, чем ненавидите кого-то другого.

Я не позволю никому унизить мою душу, заставляя меня ненавидеть его. - Букер Т. Вашингтон

Вы человек, достойный уважения и внимания. Никогда не позволяйте тому, кто не заслуживает вас, причинять вам боль.

12. Разрешите свои конфликты.

Никогда не ложитесь спать безумным, не ложитесь спать и сражайтесь! - Филлис Диллер

Большинство пожилых пар говорят, что это залог успешного и долгого брака. Воспользуйтесь этим советом, и вы никогда не потеряете свою возлюбленную. Иногда жесткое обсуждение - это все, что вам нужно, чтобы разрешить недопонимание.

13. ругаться только когда очень зол

В гневе сосчитайте до четырех. Когда очень зол, ругайся. - Марк Твен

Важно попытаться сдержать гнев, но это не значит, что мы не можем время от времени баловать себя ругательствами.

14. Направьте свой гнев и сделайте что-нибудь красивое

Поэзия = Гнев X Воображение. - Шерман Алекси

Превратите свой гнев в продуктивность и создавайте красивые и удивительные вещи. Некоторые из величайших художественных и общественных движений в мире возникли в результате гнева. Оттачивайте свое до чего-нибудь действенного, а не позволяйте ему тушиться.

15. Понять свой гнев

Если вы попытаетесь избавиться от страха и гнева, не зная их значения, они станут сильнее и вернутся. - Дипак Чопра

Вы не сможете избавиться от плохих чувств, пока не узнаете, откуда они берутся, поэтому исследуйте свой гнев и выясните его причину, чтобы вы могли решить проблему и отпустить ее.

16. Не пей свой яд

Держаться за гнев - это все равно, что пить яд и ожидать смерти другого человека. - Будда

Подумайте обо всей той боли и энергии, которые вы испытываете, когда злитесь. Кто бы вы ни злились, не чувствуют этого вообще. Помните, что вы только причиняете вред себе, и постарайтесь отпустить гнев.

17. Если вы можете это изменить, сделайте

Есть две вещи, на которые человеку никогда не следует злиться; чем они могут помочь, а чем не могут. - Платон

Теоретически это означает, что вы никогда не должны злиться, потому что если вы можете изменить ситуацию, вы должны это сделать. Если у вас нет контроля, это не должно вас беспокоить.

18. Истина всегда процветает

Гнев на ложь длится вечно. Гнев на правду не может длиться долго. - Грег Эванс

Мы держимся за ложь и злимся на нее. Помните, что вы не можете изменить истину, поэтому примите ее и примите это.

19. Злиться, но контролировать

Гнев - это действительная эмоция. Плохо только тогда, когда он берет на себя контроль и заставляет делать то, чего вы не хотите. - Эллен Хопкинс

Эмоции никогда не должны контролировать ваши действия. Помните, что более холодные головы преобладают.

20. Пройдите мимо

Рассердитесь, а затем перестаньте это делать. - Колин Пауэлл

Сделай это.