Не чтобы показаться мрачным, но наши дни сочтены. Мы не можем прятаться за негативом, чтобы не дать нам жить полноценной жизнью. Нам нужно взять на себя ответственность и максимально использовать каждый день. Вот 17 советов, как это сделать.

1. Омолаживайте.

Начните накануне вечером, выспавшись и подготовившись к своему дню. Ведите дневник, чтобы обдумывать свои мысли. Увлажняйте свое тело и лицо. Вы проснетесь свежим и готовым к лучшему дню.

2. Вставайте рано.

Не нажимайте кнопку повтора. Если вам нужны дополнительные 10 минут, установите будильник на потом, чтобы сразу же проснуться. Ранний подъем позволит вам съесть здоровый, полезный завтрак и расслабиться в течение дня. У вас будет время неспешно выпить кофе или любимый утренний напиток, почитать газету, заняться йогой или что-то еще, что разбудит вашу душу.

3. Улыбайтесь.

Самое простое, что вы можете сделать, чтобы максимально использовать каждый день, - это просыпаться с улыбкой . Когда вы утром первым делом улыбаетесь, вы программируете свой мозг на позитивное мышление, и вы будете привлекать этот позитивный настрой в течение дня. Не переживайте, если забудете; нужно время, чтобы выработать привычку. Улыбаясь незнакомцам еще один прекрасный способ максимально использовать свой день.Реклама

4. Прочтите что-нибудь положительное.

Сохраняйте позитивный настрой, читая что-нибудь позитивное каждый день. Подпишитесь на некоторые приложения для позитивных сигналов AM, например Призрачный наркоман или же Подтверждение тревоги чтобы упростить задачу. Блоги, книги, журналы и информационные бюллетени - другие отличные ресурсы для позитива.

5. Ставьте ежедневные цели.

В свободное утреннее время составьте список своих ежедневных целей и работайте над их достижением. Вы можете составить план действий с маленькими шагами, которые вам необходимо предпринять, и с учетом их своевременных сроков. Ваши цели не должны быть большими . Вы можете чувствовать себя определенным образом или сделать комплимент определенному количеству людей.

6. Проверьте свою голову.

Вы контролируете свое мышление. Не позволяйте своему эго взять на себя позитивное действие, которое вы предприняли утром. Когда вы слышите вторжение негативной мысли, признайте ее, оспорите ее и замените позитивной.

7. Ешьте хорошо.

Следуйте правилам здорового питания, ешьте три раза в день и несколько раз перекусывайте. Помните, что в умеренных количествах все нормально, кроме овощей. Вы можете в изобилии есть овощи. Не морите себя голодом и не будьте настолько жесткими, чтобы никогда не получить удовольствие от еды.

8. Сделайте перерыв.

Мы не можем проводить каждый день в неторопливом состоянии блаженства. Мы работаем. Мы работаем усердно. Но это не значит, что мы не можем делать перерыв. Независимо от того, чувствуете ли вы себя истощенным или возбужденным, отключитесь от сети и подышите. Выйдите на природу или вздремните. Что бы ни сбрасывает твою душу .Реклама

9. Получите физическую форму.

Двигайте телом, особенно когда чувствуете усталость. Физические упражнения высвобождают эндорфины, что делает вас счастливыми. Счастье помогает максимально использовать ваш день. Вам не нужно быть бодрым; попробуйте быструю прогулку или медитативную йогу, если вы не сильно потеете.

10. Выражайте свою любовь.

Не проводите ни дня, не позволяя близким вам понять, насколько вы заботитесь. С нашими многочисленными социальными сетями в наши дни это действительно просто . Но если вы хотите максимально использовать свой день, напишите письмо, возьмите трубку или познакомьтесь с кем-нибудь для личного разговора.

11. Делайте то, что вас волнует.

Не пропускайте ни дня без волнения. Это не значит, что вам нужно каждый день нырять с парашютом или заниматься экстремальным альпинизмом. Это может быть просто быстрое купание в океане (если вы находитесь рядом с ним и в уединении), позвонить тому парню, который, по вашему мнению, симпатичен, или попробовать что-то новое. Возможности безграничны.

12. Выражайте себя.

Проявите творческий подход, чтобы максимально использовать свой день. Занимайтесь своим искусством, спортом, своим хобби. Важно сохранять эти удовольствия живыми, потому что они освещают нашу жизнь.Реклама

13. Прикоснитесь к себе и другому человеку.

Нам всем нужно немного больше признательности, и что может быть лучше, чем прикосновение. Обнимите лучшего друга, поцелуйте партнера дольше, чем вы привыкли, прикасайтесь к себе в местах, где вы чувствуете себя неуверенно.

14. Расслабьтесь.

В конце дня, когда вы максимально использовали солнечный свет, расслабьтесь и максимально используйте вечер. Создайте распорядок, чтобы заботься о себе чтобы вы могли максимально использовать предстоящий день.

15. Делай, что хочешь.

Каждый день мы делаем выбор в своей жизни. Это важно помнить, особенно когда вы чувствуете себя пойманным в ловушку ситуации. Если вы хотите максимально использовать каждый день, вам нужно делать то, что вы хотите, и отчасти это связано с трудным выбором. Иногда это означает жертвовать. Когда вы примете, что эти жертвы - ваш выбор, вы станете намного счастливее.

16. Делай то, что правильно.

Правильный поступок не всегда бывает легким, но он поможет вам максимально эффективно использовать каждый день. Если что-то не так, вам нужно сделать выбор, чтобы исправить это.Реклама

17. Будьте добры.

Распространяйте радость, куда бы вы ни пошли. Улыбайтесь незнакомцам. Приготовьте еду для кого-нибудь. Пожертвуйте свое время. Позвони маме. Поднять мусор. Будьте вежливы в обслуживании клиентов. Мелочи имеют самое большое значение .

Помните: у вас будут плохие дни, но сосредоточение внимания на положительных поможет справиться с отрицательными. Нужна помощь в сохранении радостного настроения? Попробуйте это 11 советов, как сохранить позитивный настрой .

Рекомендуемое фото: Freedom / Bhumika Bhatia через flickr.com