Если вы чувствуете разочарование и застряли, возможно, пора что-то изменить в своей жизни. В противном случае вы, скорее всего, продолжите чувствовать неудовлетворенность. Как сказал Тони Роббинс, ничего не меняя, ничего не меняется.

Внести изменения в свою жизнь может быть сложно, но если вы хотите добиться другого результата, это необходимо. Также важно, что делать, совет, чтобы изменить свою жизнь, чего не делать; что забыть совет.

Вот 15 вещей, которые следует забыть, если вы не удовлетворены своей жизнью.

1. Забудьте спрашивать разрешения

Если вы ждете, что все в вашей жизни одобрят изменения, которые вы хотите внести - будь то открытие собственного дела, смена карьеры, переезд или переход на новый образ жизни - вы никогда не изменитесь. Мудро выбирайте, у кого вы хотите получить одобрение, и не обращайте внимания на остальных.

Начните сегодня: напишите список людей, чье мнение о вашей жизни действительно имеет значение.

2. Забудьте о негативе

Негативное мышление только ухудшает ваше самочувствие. Практика отношения благодарности; Отношение благодарности и изобилия вместо ревности и недостатка поможет вам немедленно почувствовать себя более удовлетворенным своей жизнью. По словам Опры Уинфри, если вы посмотрите на то, что у вас есть в жизни, у вас всегда будет больше. Если вы посмотрите на то, чего у вас нет в жизни, вам никогда не будет достаточно.

Начните сегодня: начните список благодарностей и повесьте его где-нибудь на виду, например, в зеркало в ванной. Каждый день добавляйте в свой список то, за что вы благодарны. Вы скоро поймете, что в вашей жизни много добра.Реклама

3. Забудьте о прошлом

Возможно, вас уволили с работы, у вас были разорванные отношения или вам неоднократно отказывали при подаче заявления в аспирантуру. Угадай, что? Никого не волнует. Вам может казаться, что весь мир видел ваши неудачи, но на самом деле это не так. Мир огромен; есть миллионы людей, которые понятия не имеют, через что вы прошли. Если прошлое удерживает вас от жизни, которую вы хотите иметь, пора поработать над тем, чтобы отпустить.

Начните сегодня: если вы чувствуете, что таскаете с собой крупный багаж, пора записаться на прием к психологу, терапевту или тренеру, в зависимости от вашей конкретной ситуации.

4. Забудьте о промедлении.

Скольким бездельникам вы уделяете часы каждую неделю? Время - наш самый ценный ресурс, и если потратить его на умопомрачительные занятия, то оно быстро истощится. Если вам сложно откладывать дела на потом, постарайтесь составить себе расписание каждый день. Записывание дел в вашем расписании поможет обеспечить их выполнение, а также поможет вам визуализировать, где вы на самом деле проводите свое время и что склонны откладывать на потом.

Начните сегодня: напишите расписание ваших задач на завтра.

5. Забудьте о немедленном удовлетворении.

Немедленное удовлетворение ощущается прекрасно сейчас, но не так хорошо в долгосрочной перспективе. Принимайте решения, исходя из своего будущего. Подумайте о том, кем вы хотите быть, и принимайте сегодняшние решения, исходя из вашего будущего. Например, если ваша долгосрочная цель - провести год, путешествуя по миру, вам нужно будет сэкономить немного денег для будущих усилий. Когда вы испытываете искушение обновить тарифный план сотового телефона или купить новый автомобиль, подумайте о том, хотите ли вы в будущем, тот, кто исследует мир, потратить или сэкономить эти деньги сейчас. Скорее всего, в будущем вы будете благодарны за то, что сэкономили деньги сейчас.

Начните сегодня: когда вы покупаете что-то сегодня, посмотрите, есть ли более экономичный вариант, и отложите разницу для будущей дорогой цели.

6. Забудьте о культурных нормах.

Неважно, говорит ли общество, что вам следует работать с 9 до 5 на работе, которая вам не нравится, и выйти на пенсию в 62 года. Если вам не нравится такой образ жизни, дайте себе свободу вырваться из норм.Реклама

Начните сегодня: исследуйте одного вдохновляющего человека, который проложил свой собственный путь.

7. Забудьте о времени, которое требуется

Цель, на достижение которой уходит много лет, может быть непреодолимой. Это может быть пугающе и занять много времени, но если это действительно то, чего вы действительно желаете, это прекрасно! Идете ли вы к этой цели или нет, в конце концов вы станете на десять лет старше. Если вы хотите быть более удовлетворенным через 10 лет, сделайте шаги сегодня, чтобы продвинуться к этой цели.

Начните сегодня: запишите одну большую 10-летнюю цель, которую вы поставили.

8. Забудьте о токсичных людях.

Токсичные люди могут быстро лишить вас позитива и надежды. Как сказал бизнесмен Джим Рон: «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени. Проведение времени с токсичными людьми может стать большой частью вашей проблемы, если вы не удовлетворены своей жизнью. Если вы хотите быть более удовлетворенным, общайтесь со следующими группами людей: людьми, которые делают то, что вы хотите делать, и людьми, у которых заразительно потрясающие взгляды на жизнь. Окружение себя позитивными и воодушевляющими людьми поможет вам почувствовать себя более счастливым и удовлетворенным.

Начните сегодня: подумайте о 5 людях, с которыми вы проводите больше всего времени. Есть ли в вашем ближайшем окружении токсичный человек?

9. Забудьте обо всем по плану.

Если вы дождетесь, пока все детали не будут спланированы, прежде чем начинать новое дело, вы никогда не начнете. Легко попасть в режим аналитического паралича, когда вы постоянно исследуете, но на самом деле не продвигаетесь вперед.

Начните сегодня: решите, что у вас достаточно информации об одной из ваших целей, чтобы начать проект. Вы можете изучить больше того, что вам нужно знать по пути. Сделать первый шаг вперед - самый важный шаг; без него вы никогда не начнете.Реклама

10. Забудьте обвинять всех.

Злость по отношению к тому, кто обидел вас, причиняет вам боль и мешает жить прекрасной жизнью, которую вы заслуживаете. Забудьте о том, чтобы тратить слишком много времени, обвиняя других в своей текущей жизненной ситуации. Это не принесет вам пользы. Это не означает, что вы должны чувствовать себя полностью счастливыми по отношению к кому-то, кто поступил с вами злобно; это просто означает, что вы не позволите мыслям об этом человеке продолжать причинять вам боль с годами.

Начните сегодня: сосредоточьтесь на позитиве в будущем.

11. Забудьте о материальных ценностях.

Если вы хотите быть довольными своей жизнью, существует множество исследований, показывающих, что наличие большего количества денег и материальных ценностей после определенного момента не увеличивает удовлетворенность жизнью. На самом деле вам нужно всего несколько вещей, чтобы быть довольным: безопасность, питание для вашего тела, связь с другими, значимая и стимулирующая для вас работа и чувство, что вы являетесь частью чего-то большего, чем вы сами. Вам не понадобится миллион новых игрушек или новейших гаджетов. Неважно, все ли у ваших соседей самое лучшее. Преодолей это.

Начните сегодня: заведите привычку убирать мусор с уборки одного ящика в доме. Избавление от беспорядка может освободить вас от материализма, а также освободить ваше физическое пространство и разум, чтобы в вашей жизни было больше места для того, что вы любите.

12. Забудьте о своей неуверенности.

Когда вы думаете о том, чтобы изменить свою жизнь, ваш разум может начать работать быстрее, поскольку вы обдумываете все возможные варианты. Дело в том, что всегда будет неопределенность. Вы никогда не узнаете будущего. Умение смириться с этой неопределенностью и осознание того, что вам придется пойти на некоторый риск, чтобы выбраться из тупика, - ключ к удовлетворению.

Начните сегодня: подумайте о большой мечте, которая у вас есть на всю жизнь. Когда мысли «а что, если» и сомнения наполняют ваш разум (а они будут!), Замените эти мысли позитивной версией «да», но что, если ... со всеми великими вещами, которые погоня за этой мечтой может привнести в вашу жизнь. Например, если вы хотите начать бизнес, и каждый раз, когда вы думаете об этом, вы сразу же думаете: а что, если я потерплю неудачу? Замените эту мысль на «да», но что, если я добьюсь успеха? и позвольте вашему воображению разыграться в этом направлении.

13. Забудьте менять все сразу

Если вы не удовлетворены своей жизнью, может возникнуть соблазн изменить всю свою жизнь сразу. Но на самом деле, выбор одной привычки за раз, на которой можно сосредоточиться, может быть лучшим вариантом. Если вы сосредоточитесь на изменении одной привычки, каждую неделю, вы можете проанализировать, работает ли изменение вашей привычки на вас, и при необходимости скорректировать его. Я часто рекомендую сначала поработать над тренировкой; упражнения улучшают настроение и заставляют нас чувствовать себя сильнее. Когда мы бросаем вызов своему телу и улучшаем свое здоровье, мы чувствуем, что можем заняться другими областями нашей жизни, которые хотим изменить.Реклама

Начните сегодня: выберите одну область своей жизни, которую вы хотите изменить. Запишите небольшую цель в этой области на каждый день этой недели (например, приносите на работу здоровую закуску, а не каждый день ходить к торговому автомату). По мере того, как вы достигнете своих небольших целей, вы получите импульс работать над достижением более крупных целей (например, 90% времени подпитывайте свое тело здоровой пищей).

14. Забудьте о ожидании, что кто-то другой поведет вас.

Если в вашей жизни есть что-то, что вы хотите изменить, скорее всего, в вашей жизни есть и другие люди с аналогичной целью. Выберите быть лидером и ищите их. Недовольны своим здоровьем? Найдите друга, с которым можно будет приготовить здоровую пищу, или займитесь спортом во время обеденного перерыва с коллегой.

Начните сегодня: подумайте о том, чем вы давно хотели заниматься. Отправьте электронное письмо своим коллегам или друзьям и спросите, не хочет ли кто-нибудь присоединиться к вам в вашей миссии.

15. Забудьте делать это в одиночку.

Если вы хотите изменить свою жизнь, найдите ответственного партнера. Это может быть член семьи, друг, личный тренер или наставник. Чрезвычайно важно иметь кого-то, кто подбадривает вас, вдохновляет и держит вас на верном пути, когда вы разочарованы.

Начните сегодня: попросите кого-нибудь стать вашим партнером по подотчетности в той области вашей жизни, которую вы хотите улучшить.

Заберите баллы:

Трудно чувствовать себя неудовлетворенным в своей жизни. Хорошая новость в том, что ваша жизнь - это история, и вы можете написать ее много. Очевидно, что в вашей жизни будут вещи, которые выйдут из-под контроля, но проявление чувства благодарности, окружение себя позитивными людьми, получение удовольствия от поездки в жизненных неопределенностях и запись ваших целей значительно помогут вам получить удовлетворение от жизни.

Рекомендуемое фото: Думай / Настя Берди через flickr.com Реклама