15 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ

Самосовершенствование не должно быть значительными умопомрачительными изменениями; на самом деле это могут быть простые шаги по улучшению того, что у вас уже есть, и привести вас туда, где вы хотите быть. Тем не менее, вам понадобятся последовательность, решимость и смекалка, чтобы попробовать что-то, что вызовет у вас напряжение и вызов.

Вместо того, чтобы заглядывать в будущее, которое оставляет у вас ощущение, что у вас никогда не получится, вы можете начать выполнять эти простые и эффективные шаги по самосовершенствованию уже сегодня. Так что, если вы хотите немедленно повлиять на свою жизнь и готовы действовать, продолжайте читать - они вам понравятся!

1. Будьте готовы много работать.

Как и все в жизни, если вы чего-то хотите, вам нужно много работать, чтобы это получить. Это не означает, что вы сжигаете свечу с обоих концов, изнуряя себя и оставляя личную жизнь в руинах. Это просто означает, что когда вы чего-то сильно хотите, вы потратите время, чтобы этого добиться. Действие - вот что здесь важно, и чем более «вдохновляющим» будет действие, тем лучше результаты в конечном итоге.

2. Убедитесь, что у вас есть друзья, с которыми вы можете поговорить.

Распределение нагрузки важно, как и при любом самосовершенствовании. Если вы можете общаться с другими и получать отзывы о том, как у вас дела, это прекрасно. Нам всем нужны «чирлидеры» в нашем углу, чтобы поддерживать нас в трудные времена, но вам также нужны люди, которые расскажут вам, каково это, даже когда вы не хотите этого слышать. Поэтому убедитесь, что у вас есть хорошая сеть поддержки, особенно те люди, чье мнение вы уважаете.Реклама

3. Адаптируйтесь к своим обстоятельствам, а не зацикливайтесь на них.

Иногда у нас бывает тяжелый период. Возможно, вы потеряли работу или ваш партнер бросил вас. Вместо того, чтобы чрезмерно анализировать ситуацию, научитесь приспосабливаться к своим обстоятельствам и принимать их такими, какие они есть. Дело не в том, чтобы превратить ваши обстоятельства в какую-то драму; помните, что то, на чем вы сосредоточены, расширяется, а это значит, что вы получите больше этого. Тогда вы не станете своими проблемами и будете чувствовать себя менее обремененными ими.

4. Убедитесь, что вы используете свое время с умом.

Некоторые могут сказать, что время имеет существенное значение; в то время как другие скажут, что время - это иллюзия. Мы точно знаем, что у вас есть одна жизнь на этой планете, поэтому то, как вы используете это время, имеет первостепенное значение. Так как же разумно использовать свое время? Только вы знаете, как это сделать, но посмотрите, как вы в настоящее время проводите свои дни: сидите ли вы, работая весь день, идете ли домой, едите, а затем просидите, ссутулившись, перед телевизором до конца вечера? Ваше время на этой земле драгоценно, так что не пора ли использовать то время, которое у вас осталось? Попробуйте что-то новое, прогуляйтесь, выучите новый язык или помедитируйте, но убедитесь, что это то, что вам абсолютно нравится.

5. Всегда будьте последовательны.

Замечательный способ самосовершенствования - это изменить свое поведение. Например, со своими друзьями всегда ли вы ненадежны, если отказываетесь от договоренности непосредственно перед тем, как это произойдет? Или вы тот, кто начинает новую программу упражнений, а затем перестает ее выполнять через 3 недели? Что бы это ни было и что бы вы ни делали, всегда будьте последовательны. Когда вы берете на себя обязательство, придерживайтесь его. Это неизмеримо улучшит вашу жизнь, вы будете чувствовать себя увереннее и счастливее, особенно потому, что вы будете знать, что бы вы ни брались за дело, вы всегда сможете делать это постоянно!

6. Иди и найди свое счастливое место.

Нет, я не говорю о месте, как о том, чтобы зайти в местный бар или ресторан и съесть свои любимые напитки или еду. Я говорю о том, чтобы узнать, чем вы любите заниматься, что делает вас счастливым, и пойти туда. Ваше счастливое место - это место, где вы обретаете покой, теряете себя и чувствуете удовлетворение. Медитация - отличный способ найти свое счастливое место; он возвращает вас к вам и гарантирует, что вы всегда живете настоящим моментом.Реклама

7. Убедитесь, что вы принимаете все свои эмоции.

В жизни вы обнаружите, что это бросает вам несколько трудных испытаний, иногда это пробуждает ваши страхи и вводит вас в неуверенность, а иногда это будет радостно. Важно принять все эмоции, которые возникают в вашей жизни, принять их от всего сердца и понять, почему они есть, а затем отпустить их. Старайтесь не отвергать их и не сопротивляться, потому что помните, чему вы сопротивляетесь, упорствуете, поэтому принимайте их каждый раз и каждый раз.

8. Всегда будьте готовы выйти из своей зоны комфорта.

Мысль о выходе из зоны комфорта для некоторых людей может парализовать вас от страха; однако для любых изменений в вашей жизни всегда придется выходить из зоны комфорта. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное, вроде прыжка с парашютом или чего-то столь же безумного. Тем не менее, стоит изменить то, чего вы когда-то боялись, например, пойти в кино самостоятельно или поесть в суши-ресторане, когда мысль о том, чтобы попробовать сырую рыбу, обычно означала бы, что вы бежите в горы.

Так что попробуйте что-то новое - это не должно быть дурацким, но это должно бросить вам вызов!

9. Будьте рядом, чтобы помочь другим.

Будь то помощь незнакомцу на улице, члену семьи или другу, помогающему кому-то еще в трудную минуту, протянуть руку помощи - это замечательный и простой способ самосовершенствования. Отдавать другим выгодно не только тем, кому вы помогаете, но и вам самому; он может дать вам ощущение цели, вашего вклада, а также отвлечь вас от собственных проблем и забот.Реклама

10. Живите настоящим моментом.

Прекрасный инструмент самосовершенствования - жить настоящим моментом, жить настоящим. Именно в этот момент вы оцените все, что у вас есть, и увидите красоту в самых простых вещах. Осознание своих текущих обстоятельств и возвращение своего разума туда, где ему положено, приведет к более счастливому образу жизни вместо постоянного беспокойства или переживаний по поводу прошлого или будущего, которых не существует. Существует только настоящий момент. Когда вы привыкнете так жить, вы больше никогда не захотите возвращаться!

11. Узнай что-то новое.

Нет ничего более освобождающего, чем изучение чего-то нового; это может поднять вашу уверенность и чувство собственного достоинства, а также дать вам отличный повод для знакомства с новыми людьми. Если вы постоянно повышаете свою мозговую активность, постоянно узнавая что-то новое, вы почувствуете себя на высоте и захотите поделиться полученными знаниями. Нет ничего более воодушевляющего, чем изучение нового инструмента в жизни, который может либо улучшить круг друзей, либо повысить уровень уверенности - или и то, и другое!

Чтение - также отличный способ узнать что-то новое:

12. Ежедневно делайте физические упражнения.

Это кажется очевидным, но упражнения так важны не только для вашего здоровья, но и для вашего духа. Все мы знаем, что после упражнений мир становится ярче и позитивнее, так почему бы нам не делать это чаще? Упражнения не предназначены для получения идеального тела или похудания; это больше о том, чтобы чувствовать себя хорошо внутри и снаружи! Со здоровым телом приходит и здоровый дух - так что начните что-нибудь сегодня. Даже если это просто ежедневная прогулка, это лучше, чем снова оставаться на диване.Реклама

13. Отправляйтесь в новые места, немного путешествуйте.

Я не говорю, что летите в какую-нибудь далекую, далекую забытую страну, хотя вы можете, если хотите. Это больше о посещении новых мест и о жизни за пределами собственного двора. Слишком многие из нас слишком часто остаются на одном месте. Мы видим только одних и тех же людей, одни и те же улицы и делаем одно и то же каждый день. Если вы хотите улучшить свою жизнь, выходите на улицу и посмотрите мир и то, что он может предложить. Вы можете начать с посещения города или города, в котором вы никогда не были в своей стране, и осмотреть архитектуру, пейзажи и людей. Все новое - хорошо, так что вперед!

14. Слушайте вдохновляющую музыку и танцуйте.

Если есть что-то, что действительно может улучшить вашу жизнь и взволновать вас, так это прослушивание отличной бодрящей музыки и танцы. Когда вы в последний раз действительно отпускали? Отпустить все на волю, погрузиться в музыкальное произведение и позволить себе расслабиться? Танцы, как и упражнения, заставляют чувствовать себя прекрасно. Он высвобождает всевозможные эмоции и может заставить вас чувствовать себя невероятно хорошо. Самосовершенствование - это не только серьезные вещи; это может быть что-то столь же простое, как поиск новой музыки, музыки, которая вдохновляет вас, заставляет танцевать и веселиться!

15. Вставайте раньше обычного.

Это последний, и последний, потому что это один из тех советов по самосовершенствованию, который, как мы все знаем, полезен, но, кажется, избегаем его любой ценой! Если задуматься, самое раннее время дня - это время, когда ваш мозг наиболее активен, потому что он был отключен последние 7 часов или около того. Так не кажется ли вам, что все вышеперечисленное лучше всего делать утром? Такие вещи, как упражнения, медитация и танцы, которыми можно заниматься в первой половине дня. Поверьте мне: эти ранние утренние вещи могут действительно начать ваш день на ура!