Мы все были там. Кто-то, кого мы любим, в беде. Решение кажется очевидным, но, как ни парадоксально, недостижимым. Как вы помогаете кому-то измениться, не заставляя его чувствовать, что его осуждают, унижают или критикуют?

1. Признайте, что это не ваше решение.

Принимайте и уважайте свободу воли человека, которого вы любите. В конечном итоге решение об изменении остается в их руках, а не в ваших. Вы можете открыть дверь, но вы не можете заставить кого-либо пройти через нее.

2. Примите недостатки

Не поддавайтесь желанию игнорировать или отрицать человеческие слабости любимого человека. Возможно, вы не сможете мириться с конкретным выбором, который они сделали, но вы можете научиться говорить об этом выборе как о событиях, которые уже произошли.

Если ваш любимый человек выражает убеждение, что он сломан, поврежден или что с ним что-то не так, не отвечайте, настаивая, что все в порядке. Признание наличия проблемы создает возможность того, что когда-нибудь ее можно будет исправить.

3. Модулируйте свои эмоции.

Когда мы слишком остро чувствуем ожидания других, они иногда заглушают наши собственные импульсы. Человеку, находящемуся в процессе перемен, требуется достаточно эмоционального пространства, чтобы обдумать свои варианты, не отягощая потрясением, печалью и гневом людей, которые его любят.Реклама

Создайте возможность для перемен, убрав с изображения свой эмоциональный багаж. Поговорите с близкими друзьями или родственниками. При необходимости обратитесь за терапией. Уместно выражать свои чувства любимому человеку, но не позволяйте этому превращаться в постоянную психологическую бомбардировку.

4. Слушай

Если выбор любимого человека вам совершенно непонятен - если то, что он делает, кажется, вообще не имеет смысла - значит, вы еще не подготовлены для того, чтобы помочь. Научитесь понимать точку зрения любимого человека. Слушайте, задавайте вопросы и воздерживайтесь от высказываний собственного мнения. Вы можете не согласиться с их рассуждениями, но вы должны научиться их понимать.

5. Изменись прежде всего

Отношения похожи на колебания. Они переходят в уравновешенное состояние, когда каждый является противовесом другому. Представьте себе двух детей, которые достигли равновесия: они неподвижно сидят в воздухе, идеально сбалансированные на противоположных концах балки. Если они хотят достичь нового равновесия, оба ребенка должны двигаться. Если только один из них изменит положение, равновесие будет нарушено, и одна сторона качелей упадет на землю.

Помогите любимому человеку, создав вариант нового равновесия. Измените свои ожидания, измените то, как вы говорите и ведете себя; переехать на новое место на качелях. Вы можете быть удивлены тем, как быстро он пытается компенсировать это.

6. Будьте примером

Люди склонны подражать поведению, взглядам и взглядам на жизнь, которые они видят вокруг себя. Приведите пример образа жизни, который, как вы надеетесь, выберет ваш любимый человек. Придерживайтесь тех же стандартов, которых вы ожидаете от нее. Станьте живым доказательством того, что путь, в который вы верите, возможен.Реклама

7. Избегайте критики.

Никто не любит, когда ему говорят, что делать. Еще меньше нам нравится, когда кто-то говорит нам, что то, что мы уже делаем, неправильно.

Не поддавайтесь желанию предлагать исправления на каждом шагу. Это не означает, что вы делаете вид, что одобряете. Это делает означают ограничение выражений неодобрения до приемлемого уровня.

8. Используйте операторы I

Обратите внимание на разницу между этими двумя утверждениями:

а) Ты такой грубый и неприятный
б) Мне неудобно, когда вы говорите такие вещи

Первое утверждение носит обвинительный характер. Второй открывает дверь к общению.Реклама

Имея дело с деликатными темами, старайтесь начинать предложения с я, а не с вас. Он смещает акцент с оценочного суждения о поведении другого человека и вместо этого концентрируется на том, как его действия повлияли на вас.

9. Наберитесь смелости говорить

Пытаясь помочь кому-то измениться, мы склонны поддаваться одному из двух заблуждений: (а) принуждение говорить слишком много или (б) страх сказать что-либо вообще.

Если вы относитесь ко второй категории, знайте, что ваш любимый человек не может измениться, пока он не узнает, что вы чувствуете. Тщательно продумайте, что вы хотите сказать и как. Наймите друга, который поможет подобрать слова и, возможно, будет стоять рядом с вами, пока вы их произносите. Если личная конфронтация кажется вам слишком пугающей, подумайте о том, чтобы записать свои мысли в письме.

Имейте в виду, что люди почти никогда не меняют свое мнение (или свою жизнь) в мгновение ока. Ожидайте, что ваш любимый будет сопротивляться вашим утверждениям, решительно спорить и, возможно, даже разозлится. Это не значит, что беседа не удалась. Это просто означает, что ваш любимый человек оказался в сложной ситуации и ему нужно время, чтобы с ней смириться. Постарайтесь сохранять спокойствие и придерживаться утверждений. Удалите себя из ситуации, если почувствуете физическую опасность.

10. Выражайте безусловную любовь

Немногие чувства хуже страха, что нас перестали любить. Найдите время, чтобы показать своим близким, что вы о них заботитесь. Обязательно сообщите, что вы будете продолжать заботиться о них, что бы ни случилось.Реклама

11. Твердо держитесь своих убеждений.

Может быть трудно противостоять эмоциональным буфетам внутренней бури любимого человека. Не по каждому вопросу стоит спорить, поэтому тщательно выбирайте конфликты. Твердо подходите к вопросам, которые имеют наибольшее значение, и помните, что, хотя вы не можете контролировать действия любимого человека, вы может контролировать свои собственные. Не бойтесь действовать, даже решительно, если того требуют обстоятельства.

12. Будьте терпеливы

Изменения - это трудный и трудоемкий процесс. Вы не ожидаете, что крошечный желудь прорастет в высокий дуб за ночь, поэтому не ждите, что ваш любимый будет делать успехи семимильными шагами. Вместо этого следите за тонкими признаками роста - новым способом говорить или готовностью затронуть темы, которые ранее были табуированы. Поверьте, эти крошечные корректировки когда-нибудь могут привести к значительным изменениям. И не сдавайся.

Рекомендуемое фото: anitapeppers через http