Кто не любит хрустящие, сочные, освежающие огурцы? Я не знаю, фруктом или овощем является эта низкокалорийная, богатая витаминами и укрепляющими кожу пища, и, честно говоря, мне все равно. Что я точно знаю, так это то, что удивительные многоцелевые свойства этих крутых лепешек делают их достойными награды академии.

Нам повезло, что огурцы настолько доступны, что мы занимаем 4-е место в мире по выращиванию овощей. Эта супер-еда станет отличным перекусом в полдень.

1. Они сохраняют водный баланс

Огурцы на 96% состоят из воды и более питательны, чем обычная вода. Если вы чувствуете обезвоживание, съешьте немного огурцов. Они также помогут вывести токсины, так что вы можете нарезать их перед сном, чтобы избежать похмелья.Реклама

2. Содержат антиоксиданты.

Огурцы содержат витамины A, B, C, которые повышают иммунитет и сохраняют свежесть. Кожура огурца содержит около 10% рекомендуемой нами суточной дозы витамина С, поэтому попробуйте добавить огурцы в соковыжималку или смузи для еще большего количества преимуществ.

3. Они успокоят ваш солнечный ожог.

Если вы любите очищенные огурцы, кожуру можно использовать для снятия солнечных ожогов и легкого раздражения кожи, как алоэ вера. Огурцы известны своими охлаждающими свойствами, которые также могут облегчить изжогу.

4. Используйте их в спа.

Огурцы часто используют наружно для улучшения функции кожи. Натуральная аскорбиновая кислота и высокое содержание воды в огурце помогают увлажнять тонкую кожу под глазами; это одна из старейших уловок в книге. Прохлада холодильника также поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить отек.Реклама

Чтобы уменьшить мешки под глазами, отрежьте два толстых ломтика и положите их на глаза на 10–15 минут.

Известно, что огурцы помогают при воспалениях и экземе, а также укрепляют коллаген, который помогает избавиться от целлюлита.

Чтобы приготовить огуречную маску для лица, используйте 1/2 огурца и 1 столовую ложку йогурта. Очистите огурец, сделайте пюре из йогурта, нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. Смыть холодной водой.Реклама

Огурец также разглаживает волосы и ногти: кремний - это чудесный минерал в огурцах, который сделает ваши волосы блестящими, а ногти более прочными.

6. Помощь в похудании.

Это полезная закуска, которая превосходит шоколадную плитку.

7. Освежите рот

Фотохимические вещества, присутствующие в огурце, помогают убивать бактерии во рту, вызывающие неприятный запах изо рта. Просто прижмите ломтик огурца ко рту и прижмите его языком к нёбу как минимум 30 секунд.Реклама

8. Помощь во многих функциях организма.

• Может помочь снизить кровяное давление, потому что он богат калием и магнием.
• Помогите регулировать мочевую кислоту, которая помогает предотвратить образование камней в почках или мочевом пузыре.
• Выгодно для больных сахарным диабетом. Огурцы содержат гормон, необходимый клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина.
• Помогает при расстройствах пищеварения, таких как изжога, гастрит и даже язвы, можно вылечить ежедневным употреблением свежего огуречного сока.

9. Успокойте мышечную и суставную боль.

Все вышеупомянутые витамины и минералы в огурце делают его мощным борцом с мышечной и суставной болью.

10. Можно использовать для приготовления воды из огурцов.

Огурцы отлично подходят для приготовления салатов, смузи и сами по себе, но многие люди обнаруживают, что, наряду со всеми вышеперечисленными преимуществами, огуречная вода это здоровый освежающий напиток. Раньше это угощение можно было найти в элитных спа-салонах, но быстро становится популярным.

Чтобы приготовить собственный, просто нарежьте органический огурец небольшими ломтиками, добавьте очищенную воду и оставьте на ночь в холодильнике. Утром вы можете процедить смесь и удалить ломтики огурца или заменить огурцы свежими, если хотите, чтобы напиток выглядел более привлекательно.Реклама

Необязательно: добавьте несколько листочков мяты. Порубите мяту и дайте ей впитаться вместе с кусочками огурца в воде на ночь. Некоторым людям также нравится добавлять несколько капель сока лайма или лимона.

Теперь я понимаю, почему они называют это супер-едой! Пытаясь выбрать следующий перекус, вы выберете печенье с сахаром или дружелюбный освежающий огурец?