Называйте это ленивым, называйте это занятым или просто называйте это нежеланием проводить чрезмерное количество времени на кухне. Даже те, кто наименее склонен к кулинарии, время от времени испытывают голод по настоящей закуске - нечто большее, чем чипсы из тортильи, но отнюдь не гурманское.

Отличные новости: есть много отличных, простых в приготовлении закусок.

Еще лучшие новости: я все копал за вас. Вы можете сэкономить силы, которые потребовались бы, чтобы ввести идеи закусок в Google и применить их для фактического приготовления этих угощений. Затем, если у вас еще остались силы, вы можете даже поднести их ко рту и наслаждаться.

Вот 10 вкусных и простых в приготовлении рецептов закусок:

1. Тесто для печенья с греческим йогуртом

Что не нравится в тесте для печенья? Ну, в основном риск заражения сальмонеллой от сырых яиц. Вам не нужно беспокоиться об этом с помощью этой до смешного простой и гораздо более удобной для вас альтернативы. Все, что вам нужно, это простой греческий йогурт, немного орехового масла, немного подсластителя, если хотите, и несколько шоколадных чипсов.Реклама

Это так просто, вы удивитесь, как никогда раньше не задумывались об этом. Если в этом случае у вас нет ничего хорошего для вас.

два. Летние тартины из тыквы с рикоттой, розмарином и лимоном

Ого! Тартины? Что случилось с тем, что я не стал гурманом? Успокойтесь, этот рецепт не сделает из вас Джулию Чайлд. Это довольно простые вещи.

Вы нарезаете и готовите тыкву в течение 5 минут, а затем поджариваете хлеб. Затем вы намазываете сыр на хлеб и кладете на него ломтики тыквы. Сделанный.

3. Жареные орехи

По словам автора рецептов: «Так просто, так хорошо». Это они. Эти аппетитные маленькие ребята будут готовы за колоссальные 15 минут, прежде чем вы успеете сказать: «Я так голоден, что сейчас потеряю сознание». Ну ... может быть, если ты это скажешь очень медленно . Но ты справишься, обещаю.

Попробуйте их с оливковым маслом вместо сливочного, чтобы получить более легкий вариант.Реклама

Четыре. Кусочки мюсли с арахисовым маслом и овсяными хлопьями

Просто смешайте овсяные хлопья, которые вы собирались съесть на завтрак, арахисовое масло (или другое ореховое масло), которое вы обычно едите ложкой, немного семян чиа (если они у вас есть) и несколько мини-шоколадных чипсов, если вы действительно хотите стать декадентским, и у вас есть супер сытный перекус.

Сформируйте из этого шарика привлекательные маленькие кусочки и перекусите.

5. Салат из авокадо Капрезе

В старые времена люди использовали вещи, называемые ножи нарезать авокадо и помидоры. Затем они клали их в миску с салатом (модным или обычным) и сбрызгивали сверху соусом. Иногда они даже добавляли в смесь немного сыра.

Приготовление салатов - это утерянное искусство, которое намного проще, чем писать курсивом. Это совсем не требует времени, а соотношение вкусных и полезных блюд достаточно высоко, чтобы вы чувствовали себя хорошо.Реклама

6. Жареный нут с карри

Банка нута (фасоль гарбанзо) + плита = история любви. Приправленные порошком карри или чем-то еще, о чем вы можете мечтать, управляя своим рычащим животиком, этим слегка хрустящим кусочкам специй нужно всего 7 минут на сковороде и 5 минут, чтобы остыть, прежде чем вы сможете насладиться ими.

7. Жареные кабачки с чесноком, лимоном и пармезаном

Эти запеченные в духовке кабачки легче и полезнее, чем картофель-фри. Они смягчаются, но при этом становятся хрустящими от короткой вспышки сильного жара. Слегка приправленные и при желании посыпанные пармезаном, они удержат вас, не утяжеляя.

8. Мороженое с бананом и арахисовым маслом с двумя ингредиентами

Угадайте, что это за два ингредиента? Хорошо, если вы сказали банан и арахисовое масло. Если бы вам пришлось подумать об этом, вы, вероятно, в своей жизни много ошибались, и мне очень жаль. Вот и все, ребята.Реклама

Поскольку бананы содержат большое количество сахара, вам даже не нужно добавлять подсластители в мороженое, а сочетание сахара и орехового масла сделает его кремообразным. Как это круто?

9. Запеченные яблочные чипсы с корицей

Им нужно немного времени в духовке, чтобы они высохли, но на самом деле время, которое вы проводите на кухне, - это не что иное, как включение слабого огня и нарезание яблок. Затем вы можете вставить их и пойти часок смотреть телевизор или, по крайней мере, сесть на диван и гадать, где находится пульт. Затем переверните яблоки и повторите.

Используйте Truvia или кокосовый сахар для версии с более низким ГИ или вообще откажитесь от подсластителя. Я имею в виду, давай, они яблоки.

10. Салат из огурцов со сметаной и укропом

Я уже говорил это раньше, повторю еще раз: Марта Стюарт просто потрясающая.Реклама

Этот освежающий салат из огурцов легкий, но сытный и является идеальной пикантной летней закуской или гарниром. Вы можете заменить сметану на йогурт, если ищете еще более полезный вариант.