Мутную воду лучше всего очистить, оставив ее в покое. - Алан Уоттс

В последнее время я думал о Закон обратного усилия .

Проще говоря, чем усерднее мы над чем-то работаем, тем менее эффективны мы.

Прекрасным примером этого является бессонница. Сон - это полностью подсознательный процесс, и «желание» или «попытка» заснуть имеет прямо противоположный эффект. Чем больше вы думаете о сне и говорите себе «заснуть», тем больше вы просыпаетесь.Реклама

Или подумайте об этом так, когда вы плаваете, если вы хотите плавать, что происходит? Вы начинаете дрейфовать и тонуть. Если вы хотите утонуть и оттолкнуться, ваше тело борется с вами, чтобы подтолкнуть вас к поверхности. Если вы хотите утонуть, вы плывете.

Этот закон существует потому, что наш сознательный разум и наше бессознательное часто находятся в конфликте, и бессознательный разум побеждает. Почему? Потому что он наш защитник и редко бывает рациональным. Французский психолог, Эмиль Куэ , определил закон обратного усилия и сказал:

Когда воображение и сила воли находятся в конфликте, антагонистичны, всегда побеждает воображение, без каких-либо исключений.

Представьте, если бы я положил доску на землю и попросил вас пройти по ней. Вы бы сделали это без оговорок, правда? В конце концов, это всего лишь доска, и пройти по ней из конца в конец совсем не проблема. Вы можете сознательно сказать своему телу сделать это, и оно будет.Реклама

Но что, если мы возьмем ту же самую доску на верхушку двух самых высоких зданий в вашем городе? Я поместил один конец доски на верхушку первого здания, а другой конец - на верхушку второго здания. Теперь я спрашиваю у вас то же самое: вы пройдете по доске? Это то же самое физическое действие, что и раньше. Одна ступня перед другой, просто идите по доске. Но ваше подсознание будет бороться с вами изо всех сил. Вы будете бояться, беспокоиться, бояться упасть, и чем больше вы будете стараться не чувствовать себя так, тем хуже будет.

Видите ли, у вас больше нет шансов спрыгнуть с доски в воздухе, как на земле, но ваш разум представить всевозможные страшные сценарии и мешает вам выполнить задачу.

Чем больше мы стараемся с сознательной волей что-то сделать, тем меньше у нас успеха. Мы не можем заставить себя понять; Максимум, что мы можем сделать, - это укрепить состояние ума, в котором к нам может прийти понимание. - Олдос Хаксли (Закон обратного усилия)

Итак, как это влияет на нашу повседневную жизнь?

Я могу сказать вам по собственному опыту, что я становлюсь жертвой этого ежедневно. Я учитель и коуч по недвижимости днем ​​(что я люблю и страстно люблю) и писатель / спикер / организатор сообщества по мечте. Но почему во сне? Я всегда хотел писать, всегда чувствовал, что мне есть что сказать. Мое сознание говорит, что я могу это сделать. Я могу делиться, говорить и писать, но что тогда происходит? Мое подсознание годами саботировало его сомнениями, неуверенностью и страхом. Мое воображение того, что может пойти не так, было сильнее моей воли сделать это.Реклама

Только когда я полностью отпустил как личность и начал сочетать расслабление с активностью, я смог писать, говорить и делиться. Мне предстоит пройти очень долгий путь. Просветление - это не пункт назначения, а путешествие. В лучшем случае я надеюсь просто перестать бороться с собой.

Происходит ли это сейчас в вашей жизни в какой-то форме? У агентов, которых я тренирую, потрясающий талант. Это замечательные люди, чьи истории убедительны, правдивы и правдивы. Однако многим мешает неуверенность в себе. Их сознательный разум поставил цель, а их подсознание намеревается саботировать эту цель.

Найдите минутку и оцените себя. Вы продолжаете бороться в этом бою?

Эмиль Куэ говорит:Реклама

Решение этого страха - расслабиться, отпустить и подумать о расслабляющих вещах, которые могут дать нам чувство уверенности. Благодаря этому чувству уверенности, когда мы чувствуем себя свежими и защищенными, мы можем легко справиться со всем, что покажется менее опасным.

Расслабьтесь и отпустите. Прекратите бороться с собой. Улыбка. Помните, когда вы в последний раз проходили тест? Вы изучаете и учитесь, ваш стресс и беспокойство накапливаются до того момента, пока вы не сядете, а затем… пуф. Вы становитесь пустыми. Чем усерднее вы ищете ответы в своем мозгу, тем меньше вы можете запомнить. Что происходит, когда вы выходите из комнаты? Через час, когда давление спадет и вы расслабитесь, ты все помнишь .

Негативные мысли могут быть более эффективными, чем позитивные, потому что негативные обычно имеют больше чувств.Реклама

Обдумайте свою цель и сосредоточьтесь на расслаблении, отпустив негативные чувства, связанные с недостижением этой цели. Создайте позитивный образ цели, а затем приложите к нему чувства. Нет ничего простого, но все стоит попробовать.