Если у кого-то, кого вы любите, сейчас тяжелые времена, вы можете напомнить ему о некоторых вещах, которые помогут ему преодолеть трудности. Что бы вы ни говорили тому, кто борется, самое главное - убедиться, что ваш тон голоса и манера поведения уместны. Напомните любимому человеку о нижеследующем в теплой, ободряющей манере, а не с надеждой на носки. Ваш подход будет иметь решающее значение для ответа, который вы получите.

1. Не быть в порядке - это нормально

Когда люди борются, они часто заставляют себя чувствовать себя хуже, возлагая на себя нереалистичные ожидания. Они ругают себя за то, что у них есть проблема, и они не могут с ней справиться. Напомните любимому человеку, что он не в меньшей степени просто потому, что сейчас сталкивается с чем-то трудным. Вы любите их и будете поддерживать в хорошие и плохие времена.

2. Ты не одинок

Отождествление с человеком, который борется, может помочь ему почувствовать себя лучше. Таким образом, они понимают, что не только они несут бремя мира. Напомните им, что у других была эта проблема, и что они уже нашли способ ее решить. Простое знание того, что они не одиноки, может помочь им чувствовать себя менее одинокими и полными надежд. Поощряйте своего близкого присоединиться к группе поддержки или форуму, если это уместно.

3. Избавьтесь от вины

Иногда, когда люди борются, они хотят винить себя или других в своих обстоятельствах. Вначале нормально выражать гнев и разочарование, но погружение в чувство несправедливости или вины заставит их чувствовать себя хуже и тратит их энергию. Помогите любимому человеку увидеть, что выход из его трудностей - это поиск решений, а не обвинение или цепляние за гневные чувства.Реклама

4. Борьба делает вас сильнее

Мудрость, силу и стойкость можно построить на основе трудных времен. Помогите любимому человеку увидеть, как он растет как личность, даже если ему кажется, что он проходит через ад. Когда вы это говорите, так важно не быть бойким или покровительственным - на самом деле расскажите любимому человеку о новых сильных сторонах, которые вы видите в нем.

5. Сделайте шаг назад

Люди, переживающие трудные времена, часто теряют перспективу, потому что чувствуют себя погрязшими в самой проблеме. Напоминание кому-то отойти от ситуации поможет ему взглянуть на вещи по-новому и поможет найти новые решения.

6. Ничто не вечно

Самое ужасное в действительно трудных временах - это то, что они чувствуют, что они будут длиться вечно. Но на самом деле ничто не длится вечно - даже самые ужасные эмоции или самые ужасные обстоятельства. Напоминание об этом близкому человеку поможет ему взглянуть в будущее и одновременно почувствовать утешение.

7. Делайте шаг за шагом

Трудные времена часто могут вызывать сложные и сбивающие с толку чувства, и те, кто борется, могут чувствовать себя парализованными и неспособными принимать решения. Напомните им, что им не нужно решать всю проблему сразу. Если они просто сделают следующее правильное дело, они начнут добиваться прогресса.Реклама

8. Ищите открытую дверь

Когда жизнь закрывает одну дверь, всегда открывается другая. Потеря чего-либо всегда приведет к новым возможностям, но только в том случае, если вы открыты для них. Напомните любимому человеку, чтобы он всегда был готов к новым возможностям и решениям.

9. Делай все, что в твоих силах

Люди, которые испытывают трудности, могут оказать на себя такое большое давление, чтобы все исправить, что они расстраиваются еще больше, когда не оправдывают своих собственных нереалистичных ожиданий. Напомните им, что главное - это только то, что они делают изо всех сил. В конце концов, они люди. Их лучшее достаточно хорошо.

10. Вы уже бывали в трудные времена.

Если кому-то, кого вы любите, приходится нелегко, ему может быть трудно увидеть свои сильные стороны. Напоминание им о том, что они уже пережили трудные времена, может показать им, что конец уже виден, и что у них есть силы, чтобы его достичь.

11. Ты храбрый

Большинство людей, испытывающих трудности, отказываются признать, насколько они сильны и храбры. Они могут считать себя слабыми и напуганными. Напомните им, что смелость - это не отсутствие страха. Это готовность продолжать, даже когда ты боишься.Реклама

12. В каждом дне есть что-то хорошее

Преодоление трудностей может привести к негативному мышлению. Если кто-то действительно переживает отчаянно тяжелые времена и борется с чем-то вроде депрессии, быть с ним счастливым и хлопать в ладоши не получится. Но спросите их о хороших вещах в их жизни, о том, что прошло хорошо и чего они достигли. Это поможет им увидеть проблеск надежды даже в темноте.

13. Посмотрите, что вы получаете

Даже когда у кого-то есть трудная проблема, всегда будет положительный момент. Будь то выяснение того, кто их настоящие друзья, когда они борются, или возможность развить терпение, силу и способность решать проблемы, всегда найдется серебряная подкладка. Помогите любимому человеку найти его.

14. Это не твоя вина

Иногда, когда люди борются, они воспринимают свои проблемы очень лично, почти полагая, что их трудности посланы каким-то образом, чтобы наказать их. Если ваш любимый человек делает это, напомните ему, что это не его вина, и вы почувствуете облегчение.

15. Молодцы

Признание кого-то за его усилия, когда они плохо проводят время, может иметь большое значение в их повседневной жизни. Если кто-то борется, он может не признать свой тяжелый труд. Похвала может помочь им почувствовать себя вознагражденными и оцененными.Реклама

16. Сосредоточьтесь на настоящем

Часто люди усугубляют свои трудные времена, беспокоясь о будущем или беспокоясь о прошлом. Они могут усугубить свои страдания, позволив себе вспомнить все случаи, когда жизнь обошлась с ними плохо или что они раньше терпели поражение; или они могут опасаться, что их нынешняя трудность приведет к еще большим проблемам. Напомните им, чтобы они сосредоточились на этом сейчас, потому что это единственная часть истории, которую они могут изменить на данный момент.

17. Ничто не является концом света

Очень немногие проблемы, большие или маленькие, действительно могут помешать вам дышать. Вы можете подбодрить своего любимого, напомнив ему, что все можно выжить и победить. Они будут найти способ справиться с этой проблемой, каким бы трудным он ни был, если только они будут продолжать попытки.

18. Будьте добры к себе

Когда кто-то переживает трудные времена, он может быть настолько разочарован своими проблемами, что прибегает к самоубийству или не позволяет себе ни минуты передышки. Напомните любимому человеку, что трудные времена легче, когда мы добры к себе. Им дают перерыв в работе, чтобы посмеяться, побаловать себя и пообщаться с хорошими людьми. Снятие стресса действительно может помочь им вернуться к проблеме отдохнувшими и отдохнувшими.

19. Люди хотят помочь

Если ваш любимый человек страдает, он может подумать, что ему придется пройти через все это самостоятельно. Они могут не захотеть обременять других своими проблемами и не захотят просить о помощи. Напомните им, что большинство людей готовы помочь; на самом деле, помогать - это хорошо. У людей разные сильные стороны именно потому, что они могут помогать друг другу. Поощряйте своего близкого обращаться за дополнительной помощью, если она им понадобится.Реклама

20. Я там для тебя

Сила этих слов нельзя недооценивать. Если вы позволите любимому человеку узнать, что вы рядом с ним и что вы прислушаетесь к его чувствам, вытираете слезы или даже просто будете рядом, это может значить все для человека, проходящего через ад. Простое проявление непредвзятого и заботливого присутствия в жизни любимого человека может существенно повлиять на то, как он себя чувствует и как справляется.