Независимо от того, кто мы есть, бывают моменты, когда мы будем чувствовать себя подавленными, когда все будет трудно, когда все будет сложно, и мы захотим сдаться.Та же проблема есть и у успешных людей. Они сталкиваются со временами, когда они чувствуют себя подавленными, застревают в жизни и хотят бросить. Единственная разница между успешными людьми и обычными людьми заключается в том, как они справляются с этой ситуацией.

Вот 6 способов поддержать себя, когда вы почти готовы бросить курить:

1. Пересмотрите свою цель

Почему вы вообще делаете то, что делаете? Почему вы хотите достичь своей цели? Почему вы хотите быть богатым в финансовом отношении? Почему ты хочешь стать миллионером?

Помните, что причины, стоящие за вашими целями, станут вашей движущей силой. И насколько сильна эта сила, будет зависеть от того, насколько эмоциональны и сильны ваши доводы. Большинство людей по-настоящему не привержены своим целям просто потому, что у них нет веских причин для их достижения. Для них не имеет значения, если они не достигают своих целей.

Когда ваша цель сделать что-то сильна и эмоциональна, вы сделаете все возможное, чтобы выполнить задачу. Если вы прочитаете биографии успешных людей, вы заметите, что именно тогда, когда жизнь ударила их сильнее всего, они смогли прийти в норму и достичь еще большего. Они добились потрясающих результатов после серьезных неудач. Это потому, что, когда вы не оставляете себе другого выбора, кроме как достичь того, чего вы намеревались достичь, вы обязательно исполните свое желание.

Что ты можешь сделать: Прежде чем сдаться и бросить курить, подумайте, почему вы начали. Пересмотрите свою цель и убедитесь, что причины, стоящие за ней, сильны, эмоциональны и способны подтолкнуть вас к достижению того, чего вы хотите в жизни.Реклама

2. Помните свои достижения

Когда вы расстроены и хотите бросить курить, подумайте обо всем, чего вы достигли раньше. Независимо от того, кто вы и что вы сделали, у вас должны быть некоторые достижения, на которые стоит оглянуться. Если вы говорите, что у вас нет достижений, подумайте еще больше.

Если вы читаете это прямо сейчас, у вас дела идут намного лучше, чем у тех, кто не осознает, что хочет успеха и чего-то большего от жизни. Хоть вы посмели мечтать и как-то наткнулись на эту статью. Поэтому вы не должны позволять препятствиям останавливать вас. Подумайте обо всех великих делах, которые вы сделали.

Изучите эту технику, которая называется «отмечать все победы». Независимо от того, большой или маленький ваш выигрыш, просто отпразднуйте его. Так Тайгер Вудс создает свое якорное состояние и меняет свои чувства. Каждый раз, когда он размахивает своей клюшкой для гольфа, чтобы отбить мяч в нужное ему место, он отмечает это «накачкой» рукой и кулаком. Так он празднует свои победы.

Вы тоже должны праздновать свои победы. Это важно, потому что, когда вы подавлены и чувствуете, что хотите бросить курить, вы будете в плохом состоянии и будете думать негативно. Вы никогда не будете чувствовать себя хорошо, если окажетесь в таком состоянии. Когда вы измените свои чувства, вы измените свое мышление и свое состояние. А когда вы чувствуете себя хорошо, к вам придут великие дела.

Вот почему вы должны постоянно напоминать себе о своих достижениях и отмечать все свои достижения, большие и маленькие.

Что ты можешь сделать: Заведите себе блокнот, в котором вы сможете записывать все свои достижения. Вы можете записать их, нарисовать или даже вырезать нужные картинки и вставить их в свой блокнот. Часто просматривайте свой выигрышный блокнот, особенно когда он вам нужен больше всего.Реклама

3. Поймите, что неудачи и препятствия необходимы

Это просто естественный закон, который вам нужно понять. Мы учимся через неудачи и препятствия, а не через успехи и победы. Часто только когда отношения рушатся, мы учимся ценить друг друга. Мы понимаем важность денег, когда их у нас нет. Вот почему успех - плохой учитель; вы больше всего учитесь на неудачах.

Если вы никогда раньше не терпели неудач, вы должны работать с умом и учиться на неудачах и опыте других. Посмотрите на Майкла Джордана, он за свою карьеру пропустил более 9000 бросков. Его команда доверила ему победный бросок, и он потерпел неудачу не один, а 26 раз. Джордан говорил, что он терпел неудачу снова и снова, поэтому ему это удается.

Помните, что при достаточном давлении камни можно превратить в алмазы. Также как будет радуга после дождя. Нужны тяжелые времена, чтобы проверить вашу стойкость. Вы должны преодолеть препятствия, потому что они являются вашим самым большим опытом обучения.

Каждый великий лидер и каждый успешный человек должны пройти через этот процесс. Ты будешь таким же. Вы должны понимать, что неудачи и препятствия необходимы. Так что давай и просто пройди через это.

Что ты можешь сделать: Никогда не теряйте надежду, продолжайте работать и улучшайте свои стратегии, учитесь на своих неудачах и препятствиях. Прежде всего, никогда не сдавайтесь.

4. Сосредоточьтесь на том, что у вас получается лучше всего

Перестаньте думать о том, чтобы бросить курить, или переживать, получится ли когда-нибудь. Вместо этого подумайте о том, что у вас получается лучше всего, и просто сделайте это. Именно это случилось с Дональдом Трампом, миллиардером в сфере недвижимости, много лет назад. Когда экономика падает, многие бизнесмены становятся банкротами, и многие люди беспокоятся о своих финансах. То, что сделал Дональд Трамп, когда это случилось с ним, немного отличается от остальных. Когда большинство людей беспокоилось о том, насколько плохой будет ситуация, он делал то, что делал лучше всего; ведение переговоров по сделкам с недвижимостью. Угадай, что? Ему действительно удалось переломить ситуацию и вернуться. Он выбрался из миллионов долларов долга и пошел дальше, чтобы заработать еще миллиарды долларов.Реклама

Когда вы переживаете трудные времена, вам никогда не следует беспокоиться или думать о том, насколько плохой будет ситуация. Беспокойство не может вывести вас из ситуации, и сосредоточение внимания на проблеме тоже не поможет. Что вам нужно сделать, так это выбраться из ловушки, сосредоточившись на том, что у вас получается лучше всего.

Билл Гейтс постоянно сосредоточивался на разработке лучшего программного обеспечения, он никогда особо не беспокоился о том, чтобы обрабатывать возражения и жалобы своих клиентов. Это потому, что он знал, что разработка программного обеспечения - это то, что он делал лучше всего. Ему просто нужно было сосредоточиться на создании лучшего программного обеспечения, повышающего ценность жизни людей. Жалобы клиентов будут обрабатываться другими людьми, его сотрудниками.

Вам не нужно отказываться от своих мечтаний или целей. Отпустите негативные мысли и чувства, из-за которых вы чувствуете себя несчастным и думаете, что хотите бросить. Измените свой образ мышления на позитивный и почувствуйте себя прекрасно, занимаясь любимым делом.

Что ты можешь сделать: Действуйте и сосредоточьтесь на вещах, которые помогут вам выбраться из отрицательной петли. Не сосредотачивайтесь на проблеме. Вместо этого подумайте о решении, работая над тем, чем вы увлечены и должны делать.

5. Очистите голову

Когда кажется, что мир вокруг вас рушится, возможно, вам пора выбраться из него и держаться подальше. Вы не можете думать, если застряли в размытом образе мыслей. Что вам нужно сделать, так это выбраться из этого.

Так что прочистите голову. Когда вы беспокоитесь о том, что что-то идет не так, и вы подумываете о том, чтобы бросить курить, возможно, вам стоит прогуляться, отправиться в поездку, выспаться или сделать что-нибудь, совершенно не связанное с проблемой.Реклама

Это может быть отличной стратегией для преодоления препятствий, с которыми вы сталкиваетесь. Если бы вы заблудились в джунглях и не знали, в каком направлении двигаться, что бы вы могли сделать? Возможно, попытка подняться на более высокий уровень, чтобы увидеть более широкую картину и в каком направлении вам следует двигаться, может быть хорошей идеей, не так ли? Это именно то, что вы делаете. Выберитесь из лабиринта, делая что-то не связанное с этим.

Перестань думать о проблеме. И когда вы перестанете зацикливаться на проблемах, решения могут появиться перед вами автоматически.

Что ты можешь сделать: Сделайте что-нибудь, что может очистить ваш разум. Прогуляйтесь в саду, поспите, возьмите свой любимый напиток, посмотрите фильм, сделайте покупки в витринах, покатайтесь на велосипеде, отправьтесь в поход, займитесь дайвингом, искупайтесь, совершите пробежку и т. Д. Вы даже можете отправиться в отпуск , отправляйтесь в другую страну или сделайте что-нибудь необычное, если хотите.

6. Вы не одиноки

Всегда помните, что вы не одиноки. Вокруг вас так много людей, которые ждут, чтобы помочь вам и поддержать вас.

Один из самых мудрых способов подняться, когда вы в упадке и хотите сдаться, - это читать книги по мотивации. Если вы раньше не читали ни одну из этих книг, попробуйте прочитать биографию Арнольда Шварценеггера, историю успеха Ричарда Брэнсона, прочитать о Нике Вуйчиче, прочитать о Стиве Джобсе и прочитать книги Энтони Роббинса. Вас ждет так много замечательных книг, и вам нужно тратить от 30 минут до часа в день, чтобы их читать.

Помимо книг, вы можете искать наставников или людей, которые могут оказать вам психологическую поддержку. Когда вы разговариваете с этими позитивными людьми, вы попадете под влияние их позитивного настроя, и ваши мысли станут ярче. Если вы общаетесь с негативными людьми, вы быстрее сдадитесь и бросите. Следовательно, общайтесь и общайтесь с людьми, которые думают положительно.Реклама

Есть пословица: если вы хотите знать, сколько у вас доходов, постарайтесь вычислить доходы своих близких друзей и получить средний доход. Ваш доход никогда не будет слишком далеко от этой цифры. С кем вы разговариваете и с кем общаетесь, рассчитывать.

Что ты можешь сделать: Сходите в местный книжный магазин, купите несколько мотивационных книг и посвятите от 30 минут до часа в день, чтобы читать их. Общайтесь и разговаривайте с позитивными людьми, которые могут вас поддержать. Найдите себе наставника и погрузитесь в бассейн положительной энергии.