Чего ты больше всего хочешь от жизни?

Нам всем неоднократно задавали этот конкретный вопрос. Для многих из нас ответ прост - жить счастливой жизнью. Мы хотим достичь счастья, и хотя взгляд на счастье у каждого из нас разный, эта поразительная эмоция остается неизменной.

Но почему мы никогда не отвечаем - жить радостной жизнью? Или радоваться.

Хотя термины «счастье» и «радость» очень похожи и могут подпадать под одну категорию, они вызывают у всех разные эмоции. Сами слова имеют разный вес и привносят осознание в наше сознание в зависимости от ситуации.

Оглавление

1. Радость против счастья - в чем разница?
   • Якорение нашей цели
2. Как смотреть на счастье и радость
3. Последние мысли
4. Подробнее о счастье

Радость против счастья - в чем разница?

Согласно определению радости и счастья из словаря Merriam-Webster:^[1]

Радость - это эмоция, вызванная благополучием, успехом, удачей или перспективой обладать желаемым.

Счастье - это состояние благополучия и удовлетворенности; приятный или удовлетворительный опыт.

Имейте в виду, хотя это определение из словаря, у нас есть возможность определить, что лично означает счастье и радость в нашей жизни.

Радость - это эмоция. Это простая и беззаботная искра, которая выходит за пределы вашего тела и оставляет ощущение хороших вибраций. Он не несет никакой нагрузки или ожиданий.Реклама

Счастье - также эмоция - обычно сопровождается привязанностью к идее, цели или опыту. В результате это имеет тенденцию намного тяжелее давить на наше подсознание. Обычно, когда мы не оправдываем эти установленные ожидания, это влияет на наше счастье в различных сферах нашей жизни.

Есть много способов взглянуть на счастье и радость и на то, как мы можем достичь того и другого в нашей жизни. Но сначала давайте вернемся к этому, оттачивая работу своей жизни, также известную как наша цель.

Якорение нашей цели

У нас должно быть несколько целей в нашей жизни, а не одна. Мы найти нашу цель через наши страсти и вещи, которые заставляют нас чувствовать себя живыми.

По мере того, как мы продолжаем накапливать опыт в нашей карьере, отношениях, партнерстве и повседневной жизни, наша цель может начать меняться. Он может сдвинуться в совершенно ином направлении, но якорь, который удерживает нас в соответствии с нашими ценностями, является ключом к пониманию того, что делает нас счастливыми.

С учетом сказанного, вот множество способов взглянуть как на счастье, так и на радость, и то, как они оба переплетаются в нашей жизни.

Как смотреть на счастье и радость

1. Счастье - это предназначение, радость - это отношение

Найдите минутку и представьте себе жизнь, которую вы желаете.

Это видение - пункт назначения.

Свобода и путешествия являются важной составляющей вашего видения? Или это стабильность и комфорт в окружении любимых людей? Вы можете представить себе жизнь в уютном коттедже, окруженном роскошным зеленым двором в Европе, или работу в компании из списка Fortune 500 в Нью-Йорке.

Каким бы ни было ваше видение - не игнорируйте его. Ваше видение - это пункт назначения, а пункт назначения - ключ к пониманию вашего счастливого места и того, как двигаться дальше с учетом этого видения.Реклама

Один из способов взглянуть на счастье и радость - представить счастье как конечную цель или пункт назначения, тогда как радость - это вехи, ведущие к конечной цели.

С другой стороны, радость беззаботна и проста. Оно приходит и проходит без тяжести конечного пункта назначения, потому что радость - это отношение.

2. Счастье и радость идут рука об руку

Счастье подобно поднимающимся пузырям - восхитительно и неизбежно мимолетно. Радость - это кислород, который всегда присутствует. - Даниэль ЛаПорт.

Иногда мы оказываем сильное давление на идею счастья, ожидая, что оно будет доставлено самым грандиозным образом. По правде говоря, мы никогда не будем счастливы, если не будем практиковать радость.

Благодарность - это способ увидеть радость в мелочах. Есть много техник, чтобы практиковать благодарность, такие как ведение дневника и искусство вычитание , все с намерением смотреть на вещи в меньшем масштабе.

Взгляд на картину в целом может быть ошеломляющим, поскольку иногда мы можем увязнуть в негативе жизни.

Найдите секунду, чтобы взглянуть на мелочи, которые оказывают значительное влияние на наш мир, такие как доступ к чистой воде или наличие транспортного средства, которое доставит вас на работу и с работы. Мы занимаемся этими повседневными рутинными делами, не задумываясь ни секунды, а что, если бы у нас не было этой роскоши.

Чем больше вы практикуете благодарность, тем легче будет видеть простые радости в повседневной жизни.

3. Один требует контроля, другой - нет.

Жизнь состоит из вещей, которые у нас есть и над которыми мы не властны. Жить также означает научиться ориентироваться в жизни, когда мы теряем этот контроль.Реклама

Согласно отчету The Journal of Personality and Social Psychology, автономия, определяемая как ощущение того, что ваша жизнь - ее действия и привычки - выбираются вами и одобряются, - это фактор номер один для счастья.^[2]

Когда дело доходит до счастья, мы иногда чувствуем себя пойманными в ловушку в те моменты, когда, если мы приобретаем x, это приводит к z (счастью):

• Когда у меня будет больше денег, я буду счастлив.
• Когда у меня будет больше времени, я буду счастлив.
• Когда я покупаю дом, я могу быть счастлив.

Все мы знаем, что это не так, и жизнь случается неожиданно, когда деньги не текут легко, и трудно получить больше времени. Здесь деньги, время и дом изображаются как цели, которых мы хотим достичь, чтобы чувствовать себя выполненными. Это тоже вещи, которые мы контролируем.

С другой стороны, расставание или смерть любимого человека - это глубокие и глубокие моменты, когда мы понимаем, что, как люди, мы можем контролировать лишь определенную часть исхода. Есть способы вызвать радость даже в самые мрачные моменты.

Смертью вы празднуете память и жизнь этого человека. Обмен их историями поддерживает их в ваших мыслях, и из этих историй рождается эмоция любви. Любовь, радость и благодарность переплетаются друг с другом.

Расставания сложны, потому что мы оказываемся в подвешенном состоянии между тем, что мы могли бы сделать иначе, и тем, что было сделано. Вы все еще можете испытывать радость, даже когда переживаете разрыв, ценив мелочи, которые уже приносят радость в вашу повседневную жизнь; будь то чашка горячего кофе, утренняя пробежка или рисование, это чувство радости, которое вы можете использовать независимо от вашей ситуации.

4. Вы все еще можете радоваться и не быть счастливыми

Вы все еще можете испытывать радость в несчастном месте.

Некоторые из моих лучших лет работы я провел в отрасли, которая не совсем соответствовала моим интересам. Мне нравилось общество моих коллег, и могу сказать, что работа в отеле дала мне прочный костяк.

Тем не менее, в то время я был очень ослеплен тем фактом, что это не то, чем я хочу заниматься, и это не то, что я изучал. Я хотел использовать свою степень в области СМИ, а вырезка карточек-ключей и регистрация гостей были далеко от того, что я представлял себе как мое счастливое место.Реклама

При чем здесь счастье и радость? Вы по-прежнему можете испытывать радость от своих действий, потому что ваши действия соответствуют вашим ценностям.

Общаясь с гостями, я понял, что нахожу радость в общении с людьми. Благодаря эффективной командной работе я испытал радость в окружении сплоченного сообщества. Ценность твердой трудовой этики заключалась в том, что я был уверен в своей ответственности и был ответственным за свою работу.

Все эти осознания внесли ясность, потому что вызвали у меня эмоции. Не думая, что я не хочу, чтобы меня здесь учили видеть причины, по которым я остался; до такой степени, что я был уверен, что мне очень понравилось гостеприимство.

Эти скрытые вещи можно найти, когда вы отойдете от общей картины. Как только вы поймете, как ваши действия влияют на вашу радость, вы начнете понимать, что счастье - это всего лишь пункт назначения, который заставляет вас отвечать за свои цели.

Последние мысли

Радость и счастье сосуществуют по важной причине - чтобы мы могли жить полноценной жизнью.

В то время как один в большей степени отвечает нашим целям, желаниям и желаниям, другой - это естественный инстинкт и эмоции, которые всегда жили в нас.

Внешние факторы и ситуации всегда будут влиять на наше восприятие счастье и радость , но жизнь нужно прожить и просто наслаждаться ею. Будь то счастье или радость, однозначно, вы тоже не ошибетесь.

Подробнее о счастье

• 14 вещей, которые делают вас счастливыми и больше радуют жизни
• Как изменить свое мышление для счастливой и успешной жизни
• Как быть счастливым: почему погоня за счастьем сделает вас несчастным

Рекомендуемое фото: Суад Камардин через unsplash.com

Справка