Навыки межличностного общения имеют решающее значение в любой рабочей среде, а эффективное общение важно как на личном, так и на корпоративном уровне. Однако, если вы от природы не общительный человек, выстраивать отношения с коллегами может быть непросто. Если вы просто зайдете в комнату для отдыха, чтобы согреть обед, это может вызвать у вас стресс.

К счастью, как статья в Fast Company отметил, что нет таких вещей, как чистый интроверт или чистый экстраверт. У всех нас есть способность адаптироваться к ситуации и приобретать коммуникативные навыки, необходимые для достижения успеха. И хотя выходить из зоны комфорта может быть страшно, отношения, которые у вас есть с коллегами, могут повысить вашу продуктивность и удовлетворенность вашей текущей работой, а также стать важной частью вашей профессиональной сети в будущем.

Если навыки межличностного общения не являются вашей сильной стороной, ознакомьтесь с этими 5 советами, чтобы укрепить их в офисе.

1. Работайте в организации, в которую вы верите и в которой уверены.

Одна из самых сложных задач во взаимодействии с людьми - найти точки соприкосновения, которые облегчат вам общение. Если вы работаете в компании, в которую действительно верите, это отличная отправная точка для построения отношений с коллегами. Зная, что вы разделяете интерес к своей работе с окружающими, вам будет проще общаться с ними.Реклама

Большинство людей автоматически становятся более открытыми и разговорчивыми, когда обсуждают то, что им нравится, и этот энтузиазм часто бывает заразительным. Делиться тем, что вы любите, не только приятно, но и заставляет вас казаться более позитивным и оптимистичным человеком. И из-за этого вашим коллегам будет больше нравится ваша компания.

Если вы чувствуете, что ваша работа - это не то, о чем вам хотелось бы рассказать кому-то другому, подумайте о том, чтобы изменить свой карьерный путь. Такие полезные инструменты, как приложения для исследования карьеры, могут помочь вам понять, подходите ли вы в нужной области, а также узнать обо всех доступных вам вариантах.

2. Держите дом и работу отдельно друг от друга.

Мало что может быть более неловким или удручающим, чем когда коллега настаивает на том, чтобы принести свои домашние проблемы в офис. Существует тонкая грань между рассказом друзьям по работе о том, что вы делали на выходных, и подробным списком вещей, которые вас беспокоят.

Не доставляйте неудобства окружающим, слишком много рассказывая о своей личной жизни на работе. Хотя такие разговоры могут казаться вам катарсисом, они могут отвлекать всех остальных. Кроме того, они могут заставить других избегать общения с вами из-за страха перед неловкими ситуациями. Оставив позади домашнюю жизнь, когда вы пойдете в офис, вы сможете сосредоточиться на работе и стать более доступным коллегой.Реклама

3. Поддерживайте уравновешенный разговор.

Нет ничего хуже, чем быть загнанным в угол коллегой и продолжать рассказывать о своей идее, не оставляя вам места, чтобы высказать свое мнение. Не будь этим человеком. Помните, разговор - это улица с двусторонним движением. Общение - это не только разговор; это также о том, чтобы слушать.

Общаетесь ли вы с коллегой один на один или в группе, внесите свой вклад, чтобы все идеи были услышаны. Задавайте вопросы и не бойтесь вовлекать других в разговор, говоря, что я хотел бы услышать, что вы скажете по этому поводу, чтобы привлечь более спокойных людей. Это поможет повысить продуктивность и эффективность мозгового штурма.

Также помните, что это важно и для более случайных разговоров. Никто не любит всезнайку. Даже если вы смотрели каждый эпизод Игры престолов, читали все книги и исследовали каждую теорию фанатов, другие люди заслуживают того, чтобы высказаться на эту тему. Время от времени делайте шаг назад и позволяйте другим говорить о своих интересах или мнениях.

4. Ставьте перед собой цели общения.

Людям, которые не отличаются от природы общительностью, может показаться сложным выставить себя напоказ. Однако, если это ваша профессиональная цель, вы должны сделать своим приоритетом регулярное общение с коллегами.Реклама

Начни с малого. Сходите в комнату отдыха два раза в неделю на пять минут и начните разговор со всеми, кто там находится. Спросите их о проекте, над которым они работают, или воспользуйтесь возможностью поблагодарить их за то, в чем они помогли вам в начале недели. Вы просто пытаетесь сломать лед, поэтому не переживайте, если вам не о чем быстро поговорить. Ключ - это детские шаги.

С этого момента делайте еженедельные счастливые часы или командные обеды, чтобы улучшить свои социальные навыки. Поскольку это более длительные мероприятия, потребуется больше взаимодействия. Однако, поскольку там будет несколько человек, вы можете обходить их, не оказывая на себя слишком большого давления, чтобы разговаривать с одним человеком в течение длительного периода времени.

5. Следите за своим тоном и языком тела.

Сообщения, которые мы отправляем другим, определяются не только нашими словами. Ваш тон и язык тела тоже говорят о многом. Разнообразные исследования, представленные в Forbes обнаружили, что все, от улыбки до улучшения осанки, может помочь вам улучшить отношения на рабочем месте.

Обратите внимание на коллег, которых вы считаете уверенными в себе и симпатичными. Они встают прямо? Насколько хорошо они поддерживают зрительный контакт? Используют ли они определенные слова или тона, которые делают их особенно эффективными коммуникаторами? Постарайтесь включить эти вещи в свой язык тела. Не стойте и не говорите вещей, которые кажутся вам неестественными, а тренируйтесь перед зеркалом, чтобы улучшить свою стойку, движения и тон так, как это естественно для вас.Реклама

Коллеги могут сыграть важную роль в вашем профессиональном успехе. Они могут быть рядом, чтобы помочь вам, когда вы столкнулись с проблемой, или вдохновить вас работать еще усерднее. Но чтобы развивать эти отношения, вы должны сосредоточиться на улучшении своих навыков межличностного общения.

Какие еще способы стать более человечными? Делитесь в комментариях ниже!

Рекомендуемое фото: unsplash.com через pexels.com