Каждый доходит до определенного момента, когда узнает одно и то же: жизнь - это жесткий . Вам нужно многому научиться, а по мере того, как вы становитесь старше, так мало времени на это. Однако, хотя есть бесконечное количество знаний и способностей, которым человек может овладеть на протяжении всей своей жизни, есть много навыков самосовершенствования, на которых вы можете сосредоточиться, чтобы все остальное далось вам немного легче.

1. Тайм-менеджмент

В то время, когда ваш телефон постоянно пищит, ваш телевизор или радио, скорее всего, включены во время работы, и у вас есть миллион дел, которые нужно сделать до 5:00, управление временем имеет первостепенное значение. Есть множество способов заставить ваше время работать на вас, а не наоборот. Когда вы максимально используете свое время, у вас есть преимущество в том, что вы легко находите баланс между работой и жизнью. Управлять временем сейчас означает высвободить его, чтобы вы могли заниматься тем, что вам действительно нравится. Это сложнее, чем кажется. Составьте список дел накануне вечером и обязательно выполните его. Если вы собираетесь выполнить задание, не позволяйте никаким перерывам (кроме серьезных чрезвычайных ситуаций) останавливать вас до того, как вы закончите, или сделайте перерыв в заранее определенное время. Кроме того, выделите время, чтобы заняться другими делами, которые могли бы прервать вас в течение дня; Вы будете удивлены, увидев, как мало времени вы тратите на проверку телефона, если будете делать все сразу, а не время от времени в течение дня.Реклама

2. Сочувствие

Умение поставить себя на место другого человека - невероятно важный навык, которым нужно овладеть в своем стремлении к самосовершенствованию. Это принесет пользу вашей жизни разными способами. Люди будут стекаться к вам, если вы покажете, что вам не все равно, и что у вас всегда есть плечо, на которое можно опереться. Сочувствию сложно научиться, достаточно взглянуть на стереотип сегодняшних генеральных директоров. Они известны (справедливо или несправедливо) как бессердечные люди, которые не заботятся о проблемах других людей, которые могут вылиться в них, не имея ничего в своей личной жизни, чтобы показать свой профессиональный успех. С другой стороны, чуткие и заботливые люди, у которых может не быть самой высокооплачиваемой работы в мире, на протяжении всей своей жизни устанавливают неосязаемые связи с другими, что является чувством богатства, превосходящим денежные выгоды. Научиться проявлять сочувствие нужно вместе с отношением к ситуации другого человека. Когда кто-то разговаривает с вами, спросите себя: «Как бы я себя чувствовал, если бы это случилось со мной?». Начните с этого, и довольно скоро это станет вашей второй натурой.

3. Освоение режима сна

Наряду с тайм-менеджментом идет освоение режима сна. Многие из нас хотя бы раз в жизни произносили фразу, что в дне просто не хватает времени, и чувствовали себя подавленными всеми предписаниями своей занятой жизни. Но сон - это основная потребность выживания. Мы не можем позволить себе сбрасывать его со счетов. Старшеклассники должны вставать в 6:00, чтобы попасть в школу к 7:00. Студенты колледжа всю ночь учатся (или гуляют) и должны прийти на выпускной к 9:00 следующего дня. У взрослых есть время на дорогу, а родители не спят всю ночь со своими новорожденными детьми. Мы просто не проводим достаточно времени в покое и страдаем от этого, когда двухчасовой спад бьет по нам каждый божий день. Поддерживать обычный режим сна может быть непросто, но абсолютно необходимо, чтобы мы научились этому, чтобы вести здоровый образ жизни и сосредоточиться на полном самосовершенствовании. Простые способы выработать хорошие привычки сна включают в себя ложиться спать и просыпаться в одно и то же время (даже по выходным), расслабляться перед сном без использования экранов (сотовых телефонов, телевизоров или даже планшетов) и не употреблять кофеин в течение 6 часов. сна.Реклама

4. Позитивный разговор с самим собой

Один из самых важных навыков, которым может научиться человек, - это быть добрым к себе. Звучит просто, но для многих это не так. Гораздо легче себя подавить, чем удержаться. В мире, в котором многие люди заботятся друг о друге только на поверхностном уровне, легко почувствовать, что никому нет дела, и позволить этому чувству перерасти в другие пагубные мысли в вашем собственном уме. Точно так же, как нам нужно быть добрее к своему физическому благополучию, высыпаясь, нам также нужно быть добрыми к своему эмоциональному «я». Медитировать над своими положительными качествами и способностями может показаться пустой тратой времени, но на протяжении всей жизни это может творить чудеса с вашей самооценкой. Хорошее практическое правило - относиться к себе так, как если бы вы относились к своему лучшему другу. Самосовершенствование начинается с хорошего отношения к себе.

5. Последовательность

Почти каждый испытал это явление в детстве: в течение первой недели в школе вы чувствовали себя увлеченными своей учебой и знали, что в этом году вы станете лучше. К концу сентября, однако, это чувство прошло, и, войдя в привычный распорядок, вы не достигли своих целей по самосовершенствованию. Быть последовательным сложно. Ежедневно с понедельника по пятницу прилагать одни и те же усилия на протяжении всей жизни - это определенно устрашающее предложение. Однако постоянство делает каждый день легче и легче, понимаете вы это или нет. Помните, когда вы в последний раз пропускали день ног? Насколько сложно было вернуться к этому на следующей неделе? Они говорят, что на то, чтобы выработать привычку, требуется 21 день, поэтому вам придется оставаться последовательным, пока она не сформируется.Реклама

6. Обращение за помощью

В современном профессиональном мире существует нелепое заблуждение, что каждый должен знать все. Это просто невозможно. Что мы делать нужно уметь признать, что мы чего-то не знаем, и найти ответ разными способами. Жизнь в мире, в котором ответы всегда у нас под рукой, означает, что мы можем общаться с некоторыми из самых успешных людей в мире, и многие из них будут готовы помочь, если мы просто найдем время, чтобы связаться с ними. Демонстрация вашего интереса к совершенствованию своих навыков и способностей может продвинуть вас гораздо дальше, чем притворяться, будто вы все знаете. Хотя может быть сложно попробовать в первый раз, просьба о помощи на самом деле укрепляет доверие, потому что показывает, что вы цените мнение другого человека. Обращение за помощью не только сделает вас лучшим сотрудником, но и сэкономит вам много времени на этапе проб и ошибок в бизнесе!

7. Знать, когда нужно молчать

В мире, где каждый может иметь право голоса через социальные сети, это просто необходимо. Мы все хотим, чтобы наши голоса были услышаны, но иногда просто не время открывать рот. Когда мы расстроены, наши инстинкты должны дать выход любому, кто будет слушать. Однако те, кто слушает, могут делать это по скрытым причинам, которые могут в конечном итоге вырыть для вас более глубокую яму, чем та, в которой вы уже были. Особенно в мире, в котором все пытаются опередить своих коллег, вам никогда не следует дайте другим боеприпасы, которые в конечном итоге будут сдерживать вас. Отличный способ узнать, когда молчать, - это сделать шаг назад и спросить себя, честны ли вы. Кроме того, если вам нужно спросить себя, вы, вероятно, уже знаете, что то, что вы говорите, не будет способствовать.Реклама

8. Прослушивание

Это сопровождается просьбой о помощи. Отпустите представление о том, что вы все знаете. Вы никогда не знаете, когда кто-то другой предложит решение проблемы, с которой вы столкнулись, и вы не хотите упустить это из-за того, что вы обидели их за то, что они не знали, о чем они говорят. Совет и точка зрения могут исходить из самых неожиданных источников, поэтому важно сохранять непредвзятость (и прислушиваться) ко всем, кто вас окружает. Просто помните - у вас один рот и два уха, поэтому используйте их в этой пропорции. Это означает, что слушайте вдвое больше, чем говорите.

Рекомендуемое фото: Flickr на сайте farm6.staticflickr.com Реклама