КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ В ОДИНОЧЕСТВЕ И НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ

Одиночество - это чувство, которое я хорошо знаю. Я живу в квартире, где нет никого, кроме моей собаки, и у меня нет большой компании, потому что большинство моих друзей переехали в другой город, поженились и обзавелись семьей или просто потеряли связь из-за жизненных обстоятельств.

Как человек, считающий себя одиночкой, я сначала любил тишину и покой; но через несколько месяцев я почувствовал себя очень одиноким. Мое пространство превратилось из чистого в хаос, моя производительность упала и упала, мои мысли изменились к худшему, и я не мог найти особого интереса ни в чем, кроме просмотра фильмов на Netflix.

Прожив несколько месяцев в тумане лени, я понял, что у меня серьезная проблема, и решил научиться быть счастливым в одиночестве и наслаждаться жизнью. В этой статье рассматриваются 6 ключевых вещей, которые я усвоил на этом пути.

1. Позаботьтесь о своем доме

Когда вас нет рядом с другими людьми, легко потерять интерес к уборке дома. Если не проявить осторожность, вы можете обнаружить, что повсюду поворачиваете кучу посуды и горы беспорядка. Даже если у вас нет соседа по комнате или компании, которые часто заходят к вам в дверь, в ваших интересах убирать в доме хотя бы раз в неделю.Реклама

Если ваш дом представляет собой беспорядочную развалину, ожидайте, что почувствуете стресс, как только войдете в дверь. Чистый дом, в котором нет беспорядка, поможет вам чувствовать себя счастливым и организованным.

2. Найдите красоту в обыденном

Если вы не видите красоты в своем мире, значит, вы недостаточно присматриваетесь.

Если вы дома один и чувствуете себя подавленным, выйдите на улицу и проведите время на природе. Наблюдайте за полетами птиц и восхищайтесь их сложными формами полета. Слушайте лай собак по соседству и подумайте про себя: Интересно, о чем они могли говорить?

Посмотрите на это большое старое дерево размером с великан ( а если вы чувствуете себя гибким, почему бы не попробовать подняться на него?) . Посадите цветы, огород или небольшое деревце на заднем дворе.Реклама

Сходите в парк, прогуляйтесь по природной тропе, очистите свои мысли, слушайте звуки леса и восхищайтесь красотой, которая находится прямо перед вами.

3. Остерегайтесь шумных мыслей.

Ваши мысли могут быть вашим лучшим другом и злейшим врагом. Вы когда-нибудь замечали, что, если вы обнаруживаете, что думаете хотя бы об одной негативной мысли, она неизбежно выходит из-под контроля, пока у вас не появится неприятный хор ментальных монстров, захватывающий ваш мозг?

Если ты поймешь, что думаешь, мне так одиноко прямо сейчас, легко поддерживать этот мыслительный процесс в неправильном направлении, пока мысли вроде: «Я всегда буду один или никто никогда не полюбит меня» не подкрадутся к тебе.

Осознавайте, о чем вы думаете, и остановите свои негативные мысли, прежде чем они превратятся в ментальных монстров, которых гораздо труднее контролировать.Реклама

Если вы чувствуете стресс, сделайте что-нибудь, что вас расслабит. Зажгите свечи или благовония, примите красивую горячую ванну с пеной, выполните нежные позы йоги или включите успокаивающую музыку.

4. Уменьшите бездумное потребление

Быть в курсе мировых событий - это нормально, но пристрастие к новостям - верный способ испортить себе настроение.

Ограничьте потребление новостей небольшой горсткой статей в день, потому что нет причин часами погрузиться в уныние новости.

Смотреть телевизор - это нормально в умеренных количествах, но если вы проведете все свободное время перед телевизором, это не поможет вам расти или чувствовать себя лучше.Реклама

Прочтите классический роман, который вы обожали в старшей школе, сходите в местный общественный театр, чтобы насладиться пикантной комедией или шекспировской трагедией, и тренируйтесь хотя бы через день, чтобы держать свой разум и тело на вершине своей игры.

5. Создавайте что-то ценное

Лучший способ почувствовать себя счастливым в одиночестве - это тратить время на создание чего-то, что приносит вам радость. Вы можете написать роман или книгу самопомощи и самостоятельно опубликовать ее на Amazon, завести блог на интересующую вас тему, пойти в парк и нарисовать пейзаж, чтобы повесить на стену, или выучить новый язык, например немецкий. или испанский.

Иногда бывает трудно заставить себя заняться творчеством дома; Так что, если вам не хватает вдохновения, возьмите с собой ноутбук и ноутбук для экскурсии в парк, кафе или скамейку в центре города. Простая смена декораций может творить чудеса с вашей продуктивностью.

6. Побалуйте себя горячим свиданием

Кто сказал, что нельзя пойти в кино или поесть в одиночестве? Мне нравится устраивать горячие свидания, потому что я могу пойти куда угодно, не учитывая чужое мнение.Реклама

Самостоятельный выход на улицу поможет вам освоиться в одиночестве.