Цепи привычек слишком легки, чтобы их можно было почувствовать, пока они не станут слишком тяжелыми, чтобы их можно было разорвать.

Разве не было бы хорошо, если бы все работало на автопилоте? Работа по дому, упражнения, здоровое питание и выполнение работы - все это происходит автоматически. Если им не удастся изобрести роботов-слуг, вся ваша работа не исчезнет в одночасье. Но если вы запрограммируете поведение как новые привычки, вы сможете избавиться от борьбы.

Приложив немного начальной дисциплины, вы можете создать новую привычку, для поддержания которой не потребуется много усилий. Вот несколько советов, как создать новые привычки и заставить их закрепиться:

18 хитростей, чтобы закрепить новые привычки