Есть люди, которые будут пытаться манипулировать другими, заставляя их чувствовать себя виноватыми или стыдно, или лишая их счастья, если они не сделают так, как их просят. От такого поведения, обычно известного как эмоциональная манипуляция, действительно трудно избавиться. К счастью, Софо из «Безграничного духа» объясняет восемь способов защитить себя от эмоциональных манипуляций.

Вот 8 способов найти и справиться с этим:

1. Бесполезно пытаться быть честным с эмоциональным манипулятором.

Вы делаете заявление, и оно будет изменено. Пример: я очень зол, что вы забыли мой день рождения. Ответ - Мне грустно, что вы подумали, что я забуду ваш день рождения, я должен был сказать вам о большом личном стрессе, с которым я столкнулся в данный момент - но вы видите, я не хотел беспокоить вас. Вы правы, мне следовало отложить всю эту боль (не удивляйтесь, увидев настоящие слезы сейчас) в сторону и сосредоточиться на вашем дне рождения. Простите. Даже когда вы слышите эти слова, у вас возникает ужасное ощущение, что они на самом деле НЕ означают, что они вообще сожалеют, - но, поскольку они произнесли эти слова, вам больше нечего сказать. Либо так, либо вы внезапно обнаруживаете себя нянейихтоска !! При любых обстоятельствах, если вы чувствуете, что этот угол разыгрывается - не сдавайтесь! Не волнуйтесь - не принимайте извинения, которые кажутся чушью чуши. Если кажется, что это чушь собачья - возможно, так оно и есть. Правило номер один - если вы имеете дело с эмоциональным шантажистом, ДОВЕРЬТЕ своей интуиции. ДОВЕРЯЙТЕ своим чувствам. Как только эмоциональный манипулятор находит успешный маневр, он добавляется в его список, и вы будете получать постоянную диету из этого дерьма.Реклама

2. Эмоциональный манипулятор - это образ добровольного помощника.

Если вы попросите их сделать что-то, они почти всегда согласятся - это ЕСЛИ они не сделали это сначала добровольно. Затем, когда вы говорите: 'Хорошо, спасибо' - они издают несколько тяжелых вздохов или других невербальных знаков, которые дают вам понять, что они не В самом деле хочу делать то, что сказанное случается. Когда вы говорите им, что им не кажется, что они хотят что-то делать - они повернут все наоборот и попытаются сделать вид, что, конечно, они хотели этого и насколько вы неразумны. Это форма безумия, в которой очень хороши эмоциональные манипуляторы. Правило номер два - если эмоциональный манипулятор сказал ДА - заставьте его отвечать за это. НЕ поддавайтесь вздохам и тонкостям - если они не хотят этого делать - заставьте их сказать вам это заранее - или просто наденьте наушники с ручным управлением, примите ванну и оставьте их в их театре.

3. Безумное творчество - сказать одно, а потом заверить вас, что они этого не говорили.

Если вы попадаете в отношения, в которых, как вы думаете, вам следует начать вести журнал того, что было сказано, потому что вы начинаете сомневаться в собственном здравомыслии - вы испытываете эмоциональные манипуляции. Эмоциональный манипулятор - эксперт в изменении положения вещей, рационализации, оправдании и объяснении вещей. Они могут лежать так гладко, что вы можете сидеть, глядя на черное, а они назовут его белым - и спорить так убедительно, что вы начинаете сомневаться в своих чувствах. Через какое-то время это настолько коварно и разрушительно, что может буквально изменить ваше ощущение реальности. ВНИМАНИЕ: манипуляции эмоциями ОЧЕНЬ опасны! Для эмоционального манипулятора очень неприятно, когда вы начинаете носить с собой блокнот и ручку и делать записи во время разговора. Не стесняйтесь сообщить им, что вы просто чувствуете себя настолько забывчивыми в эти дни, что хотите записать их слова для потомков. Самое ужасное в этом то, что необходимость делать это - наглядный пример того, почему вы должны серьезно подумать о том, чтобы убрать себя с дистанции в первую очередь. Если вы берете с собой ноутбук, чтобы обезопасить себя - этот старый счетчик ерунды уже должен мигать ровно!

4. Вина. Эмоциональные манипуляторы превосходно разжигают чувство вины.

Они могут вызвать у вас чувство вины за то, что вы говорите или не говорите, за то, что вы эмоциональны или недостаточно эмоциональны, за то, что даете и заботитесь, или за то, что вы недостаточно даете и не заботитесь. Любая вещь - это честная игра и может вызвать чувство вины перед эмоциональным манипулятором. Эмоциональные манипуляторы редко выражают свои потребности или желания открыто - они получают то, что хотят, посредством эмоциональных манипуляций. Вина - не единственная, но очень сильная форма. Большинство из нас довольно условно делать все необходимое, чтобы уменьшить чувство вины. Еще одна сильная эмоция, которая используется, - это сочувствие. Эмоциональный манипулятор - великая жертва. Они пробуждают глубокое чувство потребности в поддержке, заботе и воспитании. Эмоциональные манипуляторы редко борются сами или делают свою грязную работу. Самое безумное, что когда вы делаете это за них (чего они никогда не просят напрямую), они могут просто обернуться и сказать, что они определенно не хотели или не ожидали, что вы что-то сделаете! Постарайтесь не участвовать в битвах других людей и не делать за них грязную работу. Отличная фраза: я полностью уверен в вашей способности решить эту проблему самостоятельно - проверьте ответ и еще раз отметьте счетчик ерунды.Реклама

5. Эмоциональные манипуляторы борются грязно.

Они не занимаются вещами напрямую. Они будут разговаривать за вашей спиной и в конечном итоге заставят других говорить вам то, что они сами бы не сказали. Они пассивно-агрессивны, то есть находят тонкие способы дать вам понять, что они не счастливые маленькие туристы. Они скажут вам то, что, по их мнению, вы хотите услышать, а затем сделают кучу дерьма, чтобы подорвать это. Пример: Конечно, я хочу, чтобы ты вернулась в школу, дорогая, а тызнатьЯ тебя поддержу. Затем вечером экзамена вы сидите за столом, и появляются приятели по покеру, дети плачут по телевизору. взрывной и собаке нужно выгуливать - все это время Конфетка сидит на заднице и тупо смотрит на тебя. Осмелитесь ли вы называть их таким поведением, которое вы, вероятно, услышите, ну, вы не можете ожидать, что жизнь остановится просто потому, что у вас есть экзамен, не так ли? Плачь, кричите или подавите их - только последнее принесет долгосрочную пользу и, вероятно, заставит вас попасть в тюрьму.

6. Если у вас болит голова, у эмоционального манипулятора будет опухоль мозга!

Неважно, в какой ситуации вы находитесь, эмоциональный манипулятор, вероятно, был или есть сейчас, но только в десять раз хуже. По прошествии некоторого времени трудно почувствовать эмоциональную связь с эмоциональным манипулятором, потому что у них есть способ отвлечь внимание от разговоров и снова обратить внимание на самих себя. Если вы назовете их таким поведением, они, скорее всего, станутглубокоранен или очень раздражителен и называет вас эгоистом - или заявляет, что этотыктовсегдав центре внимания. Дело в том, что даже если вы знаете, что это не тот случай, вам остается невыполнимая задача доказать это. Не беспокойтесь - ДОВЕРЯЙТЕ своей интуиции и уходите!

7. Эмоциональные манипуляторы каким-то образом способны влиять на эмоциональный климат окружающих.

Когда эмоциональный манипулятор грустит или злится, сама комната бьется от него - это вызывает глубокую инстинктивную реакцию, чтобы найти способ уравновесить эмоциональный климат, и самый быстрый путь - заставить эмоционального манипулятора почувствовать себя лучше - исправить то, что для него сломано. Слишком долго придерживайтесь этого типа неудачников, и вы будете настолько запутаны и взаимозависимы, что забудете, что у вас даже есть потребности - не говоря уже о том, что вы имеете такое же право на удовлетворение своих потребностей.Реклама

8. Эмоциональные манипуляторы не обладают чувством ответственности.

Они не несут ответственности ни за себя, ни за свое поведение - они всегда связаны с тем, что сделали все остальные. к их. Один из самых простых способов распознать эмоционального манипулятора - это то, что он часто пытается установить близость путем раннего обмена сугубо личной информацией, которая, как правило, относится к типу «зацепить и заставить извинить меня». Поначалу вы можете воспринимать этот тип человека как очень чувствительного, эмоционально открытого и, возможно, немного уязвимого. Поверьте мне, когда я говорю, что эмоциональный манипулятор так же уязвим, как бешеный питбуль, и всегда будет проблема или кризис, который нужно преодолеть.

Об авторе:

Меня зовут Софо. У меня есть степень бакалавра психологии и степень магистра философии, хотя для меня истинное знание приходит только через опыт, а не как попугайское обучение. Мне очень нравятся путешествия, долгие прогулки и ночные беседы, но больше всего мне нравится просто быть частью этого чудесного существования. Реклама

8 способов защитить себя от эмоциональных манипуляций | Безграничный дух

Рекомендуемое фото: gratisography через gratisography.com