Я помню, как бывший начальник сказал мне: не пора ли тебе домой? К сожалению, это предупреждение осталось без внимания, и я дважды попал в больницу с подозрением на стенокардию! Вы пристрастились к работе, как и я? Вот 8 признаков того, что вы, возможно, начали нисходящую спираль, чтобы стать крайним трудоголиком.

1. Ваша семья почти не проводит время

Члены вашей семьи чувствуют, что ими пренебрегают, и, возможно, они говорили вам об этом. Ваш ответ состоит в том, что вы находитесь под огромным давлением и что вам приходится работать очень много часов, чтобы сохранить свою работу. Но вы скучаете по семейным мероприятиям и почти не проводите время с супругом.

Будь осторожен! Вакантные отношения могут быть заполнены кем-то другим. Позже это будет иметь серьезные последствия, когда ваша семья отдалится от вас.Реклама

Я очень скучал по отцу в детстве, хотя мы были вместе семьей. Мой отец был действительно трудоголиком. И он всегда работал. - Стивен Спилберг

2. Вы не совсем открыто говорите о своей зависимости.

Да, это какая-то зависимость. Если вы обнаружите, что тайком проверяете электронную почту (в постели или в ванной), то это предупреждающий знак. По мнению психотерапевта Брайана Робинсона, написавшего книгу с соответствующим названием «Прикованный к столу», работа поглощает вас и может выйти из-под контроля.

3. Вы никогда не перестанете работать

Проблема не в том, сколько часов вы работаете, а в том, что вы постоянно поддерживаете связь с офисом. За это мы должны благодарить современные технологии. Вы не можете выключить мобильный телефон или компьютер без чувства паники или чувства вины. Ваш дом стал филиалом вашей компании. Но вы также подаете очень плохой пример своим коллегам, особенно если вы занимаетесь руководящей ролью.Реклама

4. Ваш баланс между работой и личной жизнью не существует.

Легче быть трудоголиком, чем вести по-настоящему сбалансированную жизнь, - Квентин Брайс

Это вызов. Вы приносите работу домой, и она похожа на большого слона в комнате. Помимо психического стресса, за углом скрываются проблемы с физическим здоровьем, потому что расслабиться невозможно. Ваш баланс между работой и личной жизнью был нарушен.

5. Ваш сон нарушен.

Неудивительно, ведь вы настаиваете на том, чтобы спать с телефоном. Синий свет на экране означает, что ваш режим бодрствования и сна искажен, и вам может быть еще труднее заснуть. Долгий спокойный сон ушел в прошлое. Эксперты говорят, что сокращение времени без какого-либо электронного оборудования действительно может помочь вам лучше спать.Реклама

6. Вы никогда не берете отпуск

Опять же невозможность выключиться и забыть о работе. Когда у вас есть выходной, вы никогда не выключаете свой мобильный телефон. Частично проблема может заключаться в вашей неспособности делегировать полномочия. Если вы научитесь делегировать проекты другим членам команды, вы сможете взять отпуск и получить так необходимый отдых и расслабление вдали от офиса.

7. Вы не подозреваете о рисках для здоровья.

Рано или поздно ваше физическое здоровье пострадает. Распространенные проблемы со здоровьем у трудоголиков:

• сердечное заболевание
• злоупотребление наркотиками
• беспокойство
• проблемы с весом
• бессонница

Я превратился в трудоголика до такой степени, что мое здоровье оказалось под угрозой. - Охотник за вкладками Реклама

8. Вы избегаете общественных мероприятий, таких как чума.

Социальные мероприятия с семьей или друзьями даже не в вашем списке дел. Вы чувствуете себя некомфортно и неловко, когда вам нужно присутствовать. Вы пристрастились к работе, но ваша жизнь не приносит ни удовлетворения, ни вознаграждения.

Эти знаки звонят вам в колокол? Печальный факт заключается в том, что, несмотря на то, что вы работали все эти часы, вы могли нанести вред своей карьере. Из-за усталости вы можете совершать ошибки, принимать неверные решения и разрушать рабочие отношения с коллегами. Пора сделать шаг назад и попытаться осознать, что у вас вполне может быть проблема.

Мужчины не умирают от переутомления. Они умирают от рассеянности и беспокойства. - Чарльз Эванс Хьюз Реклама

Рекомендуемое фото: Пчела-трудоголик / Мухаммед Батт через Flickr