Когда я впервые подумал о превращении слабости в силу, я подумал о словах, которые люди используют, когда понимают, что их слабости разрушают их счастье и успех. Затем я подумал о новых клиентах и ​​невольных членах команды, которые тянутся вместе со мной в командный день, думая, что это за черт возьми?

Они твердо верят, что жизнь / или работа такие же, что нельзя изменить обстоятельства; Из-под вашего контроля.

Благодаря магии коучинга я узнал, что наши слабости скрывают то, чему нам действительно нужно учиться.

Итак, лучший способ превратить слабость в силу - это получить от жизни то, чего вы хотите. Мне помогли примеры из практики и методы, которые я знаю. Клиенты, которые сказали такие вещи, как:

• Почему я никогда не учусь?
• Моя застенчивость сдерживает меня!
• Я никогда не заканчиваю свой список дел!
• Почему я провожу слишком много времени в социальных сетях?
• Почему я такой народ, пожалуйста?
• Почему бы мне просто не пойти на это?
• Почему я все время так напуган?
• Почему я никогда не заступаюсь за себя?
• Почему то, что я хочу, никогда не кажется достаточно важным, чтобы жить дальше?

Это ваш шанс превратить слабость в свою силу, записать это и научиться из слабости обрести силу.

1. Найдите свою слабость

Для начала никогда не останавливайтесь, чтобы найти свои слабости и по-настоящему их испытать. Если вы мой клиент, вы бы знали, что я заставляю своих клиентов действительно чувствовать боль слабости, которая, по их мнению, стоит на пути их счастья, целей, успеха и любой другой мечты, которую они хотели бы воплотить в жизнь. .

Как бы подло это ни звучало - заставлять ваших клиентов страдать, это обязательная часть процесса превращения слабости в силу, которая гарантирует, что вы увидите результаты.

Поэтому начните с ощущения боли от своих неудач и того голоса, который говорит вам, что этого никогда не произойдет, и что вы недостаточно хороши. Не прячьтесь от негатива. Не прячьтесь от всего плохого в своей жизни.

Эта часть коучингового сеанса может занять час, чтобы клиент должным образом научился отбрасывать в мозг все мысли, находящиеся перед нами. Так что не уклоняйтесь от мыслей, просто запишите их.

2. Копайте глубже

Первого уровня боли обычно недостаточно для превращения слабости в силу.

Обычно мы говорим о более поверхностном уровне боли, потому что, как зверь в углу комнаты, мы стремимся не признавать этого и принимать ту жизнь такой, какой мы ее знаем, вот-вот закончится.

Работа с тренером гарантирует, что вы не будете там валяться, найдете настоящую боль и будете владеть ею, но не будете испытывать ее снова и снова. Вот несколько примеров первых двух шагов, чтобы вы могли увидеть их в действии. Я хотел бы поделиться историей моего тренера-клиента Тома, но не его настоящее имя.Реклама

Том сказал мне, что он не был настолько умен, и все всегда не обращали на него внимания на работе и дома. До недавнего времени это подходило его жизни, но теперь, имея планы продолжить карьеру и путешествовать, он хотел достойную карьеру, чтобы расплатиться за все это. Он сказал мне, что осмотрел офис, и все, кроме него, получили повышение. Тот, кто начал год назад, уже говорил ему, что делать!

Это раздражало, это приводило его в ярость, и он чувствовал себя невидимым и недооцененным. На своем сеансе Том объяснил это тем, что не был настолько умен. Он исследовал, что это значило для него всю его жизнь и как эта слабость повлияла на него и его успех, и, очевидно, это было больно, но это был только шаг 1, на шаге 2 я попросил его рассказать мне все это, каково это сейчас ?

Он сказал, что чувствует себя глупо и как будто потратил впустую годы. Это было все равно, что смотреть, как кого-то бьют в живот. Он замолчал и наполовину улыбнулся, наполовину скривился, и я увидел, что его глаза стали остекленевшими.

В обычном разговоре вы бы потянулись через стол и сказали что-нибудь обнадеживающее, не так ли? Как бы тяжело это ни было как тренеру, это не ваша работа - иметь хорошее или плохое мнение. Беспристрастный характер коучинга помогает убедиться, что кто-то чувствует себя в безопасности, говоря что-либо.^[1]Так и сделал Том.

Мы исследовали истинную причину, из-за которой он чувствовал себя глупо, и посмотрели, какие доказательства у него были, чтобы доказать, что он глуп, но очевидно, что их не было.

А дальше…

3. Изучите свои убеждения

На третьем этапе вы исследуете убеждения этого человека. Трудно согласиться с тем, что то, что мы считаем фактом, часто является лишь мнением и точкой зрения. Разложив воспринимаемый факт на мнение, этот человек может узнать, что потенциально может существовать новый способ мышления, реакции и действий для достижения лучших результатов.

Что касается Тома, мы сделали это, посмотрев, какие у него были доказательства того, что он был глуп. Я склонен шутить со своими клиентами, и поэтому я пошутил. Итак, Том, как кто-то такой глупый может работать на X, им было жаль тебя?

Как бы злобно этот вопрос ни звучал, он сформулирован в шутливой манере, и Том перешел от граничащего срыва к смеху.

Нелегко столкнуться с новой истиной. Том продолжил рассказывать мне о том, как на самом деле его ловили за головами. Когда это произошло, он был шокирован. Он пробыл на работе недолго и не ожидал этого. Это напомнило ему о том, что у него даже не было никаких доказательств, подтверждающих его глупость!

Если вы хотите избавиться от слабостей в своей жизни и начать превращать слабость в силу, ищите доказательства того, что в каждом аспекте своей жизни вы реагируете / действуете / думаете так, как вы думаете, - это ваша слабость.^[два]Какой бы большой ни была ваша слабость, будут области вашей жизни, где этой слабости не существует.

Коучинг может идти в разных направлениях в зависимости от того, что происходит, поэтому здесь мы рассмотрим некоторые стратегии, которые могут помочь вам двигаться вперед и устранить свои слабые стороны. Идеально, если вы застряли!Реклама

Отличная стратегия - найти эту слабость и выяснить, где ее нет. Затем вы можете задавать вопросы, чтобы понять, как в этой сфере вашей жизни все может так сильно отличаться от другой. Мне посчастливилось работать с замечательной командой людей уже три года, и как организация они считали, что общение с ними было абсолютно бессмысленным. Это повторялось снова и снова:

• Мы получаем слишком много писем - если вы ответите на них на все, вы никогда не сделаете ничего.
• Здесь никто не может ничего сделать без собрания, дополнительного собрания и полдюжины длинных документов, копируемых повсюду в течение нескольких дней.
• Я даже не в этом отделе и постоянно втягиваюсь в дискуссии и встречи.
• Я мог бы закончить работу в приличный час, если бы у меня не было столько бессмысленных писем, которые нужно было проделать.
• Все так беспокоятся о принятии решения, что вас копируют во всем!

Очень важно разрешить каждому в команде (даже если это 220 членов команды на одной большой двухчасовой сессии коучинга!) Разглагольствовать и делиться своими взглядами, вам нужно несколько основных правил:

• Никакого осуждения на чью-либо точку зрения
• Нет ошибочных взглядов.
• Понятия не имею.
• Нет такой вещи, как глупый вопрос.
• И как я люблю говорить как Вегас - то, что происходит в этой комнате, остается в этой комнате - с меньшим количеством коктейлей, танцующими девушками и однорукими бандитами - очевидно!

(Эти правила применимы и к тренировкам самого себя!)

После того, как всем было разрешено пройти шаг 1 и перейти к шагу 2. Мы начали видеть для этой большой команды, что на самом деле их способность быть настолько честными помогла им стать ведущей организацией в стране, потому что их клиенты всегда были на переднем крае. их разума.

Кто-то легкомысленно крикнул (вы можете спрятаться в толпе 220 человек!) Жаль, что они не обращаются с персоналом так же хорошо, как с клиентами!

Бинго!

Этот легкомысленный комментарий заставил нас исследовать тот факт, что их самая большая слабость на самом деле была их силой. Мы посмотрели, что позволило им стать лидерами в общении с клиентами, и все это записали. Глядя на то, в чем они преуспели, они смогли вернуться к своим слабостям и понять, какие стратегии и инструменты они уже знали, что может помочь им измениться и добиться большего.

4. Изучите множество возможностей

Никогда не экономьте на этом шаге превращения слабости в силу. Люди терпят неудачу в обучении себя и других, когда они пытаются участвовать в гонках на этой части процесса. Наш естественный человеческий инстинкт - перейти к решению. 1 + 1 =…. вы уже ответили, не так ли?

Чтобы действительно создавать решения, вам нужно создать длинный список возможностей. По моему опыту, обычно это намного проще, чем вы думаете.

Давайте будем честными, если жизнь кажется сложной, и вы чувствуете, что ваши слабости сдерживают вас, как это было в течение многих лет, тогда логично предположить, что вы собираетесь считать, что это будет сложно изменить? Излишнее обдумывание - это серьезное препятствие на пути к поиску решений. Так что не задумывайтесь, записывайте каждую идею (какой бы глупой или бессмысленной она ни была).

5. Изучите свои слабости

Давайте перейдем к личному, в детстве мне говорили, что я слишком чувствителен. Мое отношение к этому изменилось только благодаря моему личному развитию. Итак, оглянитесь вокруг.

У вас действительно есть слабость или это сила, которую другие не любят, не ценят или не чувствуют угрозы?

Я всегда была чувствительной, и моя семья говорила: «О, Мэнди, ты принимаешь все на свой счет». Я понял (только когда мне исполнилось 20 лет!), Что это хорошо, а не плохо.Реклама

Моя способность чувствовать то, что испытывают другие люди, означает, что я гораздо более решителен, чем большинство людей, и я научился оттачивать свою чувствительность до нового уровня, что означает, что я могу улавливать микровыражения и действительно помогать людям на уровне, который больше всего скучать.^[3]

Моя способность хорошо выполнять свою работу в качестве тренера так как Я очень чувствительный. Я превращаю слабость в силу. Спросите себя, является ли это слабостью или силой, скрывающейся на простом сайте?

6. Найдите свой голос

Еще одна моя клиентка - Кейт, имя изменено. Случай Кейт - хороший пример превращения слабости в силу. Кейт работала в очень крупной организации и ни в коем случае не была старшей. У нас был командный день с более чем 50 сотрудниками компании. Старшие сотрудники пригласили таких сотрудников, как Кейт, чтобы они могли пройти сеансы стратегии и с нетерпением ждать своей карьеры.

В то время Кейт называла себя мучительно застенчивой. Она чувствовала, что это повлияет на ее карьеру, как и на всю ее жизнь. В процессе коучинга Кейт обрела голос.

Установление основных правил означало, что она не могла ошибаться. Мы боимся говорить или действовать, когда боимся результата. Если вы думаете, что стесняетесь, и понимаете, что это значит для вашей жизни и успеха, вы сделаете все, чтобы оставаться в безопасности, не так ли?

Кейт сидела сзади и ничего не говорила. По мере того, как сессия продолжалась, в наш список вещей, которые нужно исследовать в наши дни, добавлялось все больше и больше идей и слабых мест. Старшие сотрудники не ломали свои барьеры на пути к честности - я был твердо уверен, что они были больше заинтересованы в доказательстве своей правоты, а не в том, чтобы научиться добиваться большего и преодолевать свои личные и профессиональные слабости.

Кейт остановила это одним предложением. Кейт спросила. Если это так, почему вы сказали, что считаете, что должны работать по выходным? Конечно, если бы это сработало, у всех нас были бы выходные без чувства вины?

Где она набралась сил заговорить, казалось, никто не знал; но после этого вопроса все стали честнее. Она начала превращать слабость в силу. Впоследствии Кейт сказала, что она поняла, что просто не может терпеть, чтобы все не занимались реальными проблемами. И в этом вопросе весь день изменился.

Найдите то, что действительно мотивирует вас, и, как бы сильно вы ни боялись, вы преодолеете это.

Узнайте больше о том, что вас действительно мотивирует, из этой статьи: Как получать мотивацию каждый день, когда вы просыпаетесь

Застенчивость работала на пользу Кейт, потому что никто не ожидал, что она заговорит. Поэтому, когда она это сделала, все слушали!

Не спешите принимать то, что вы считаете слабостью. На самом деле это скрытая сила, на которой вы просто не работали мускулами!Реклама

Как вы видели на примере Кейт и Тома, процесс коучинга помог им поверить в себя и начать учиться верить в то, что их достаточно.

Итак, прежде чем вы захотите измениться, спросите себя, насколько вы уверены в себе? Проверьте свои уровень уверенности здесь .

Если вы не верите, что можете начать превращать слабость в силу, каковы ваши шансы на успех?

Чем больше я тренирую, тем больше я думаю, что в социальных сетях должны появляться предупреждения о вреде для здоровья. - Мэнди Холгейт

Слишком много людей заходят в Интернет и полагают, что то, что они видят, и есть вся история. Мы ищем одобрение и симпатии, тогда как нам следует искать их в себе.

Если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает и у вас есть слабые места, посмотрите, какие чувства вызывают у вас социальные сети, пресса или даже ваш выбор бокс-сетов:

• Они заставляют вас чувствовать себя готовым ко всему?
• Они заставляют вас чувствовать себя неполноценным?
• Вы сравниваете себя с другими и думаете, что я не такой! Я недостаточно хорош?

Попытки быть кем-то другим никогда не помогут превратить слабость в силу. ты должен признать, что это я. Если не можете, это ваша первая слабость, которую нужно преодолеть.

7. Прекратите откладывать дела на потом

Последнее, что я делаю с каждым клиентом, - это ищу оправдания; причины, по которым этого не произойдет, препятствия, которые они не учли.

Если вы знаете, что вы тот, кто может придумать миллиард оправданий, почему этого не произошло, и ни одна из них не была вашей виной, работайте над своей подотчетностью:

• Кому вы скажете, что вы тоже предпринимаете это действие?
• Кому вы отчитаетесь? Воображаемые боссы - это здорово - спросите себя, если бы у меня был босс, были бы они довольны моим прогрессом?

Последние мысли

Жизнь как никогда занята; Итак, опять же, мы можем винить детей, партнера, собаку-начальника, смертоносность, дорожное движение и даже болезнь в том, почему мы не предприняли мер для устранения наших слабостей. Но если вы вернетесь к началу тренировки и действительно почувствуете свою боль, вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы держаться от нее подальше:

• Вам нужно блокировать тайм-аут в дневнике?
• Вам нужно написать свою цель на стене спальни?
• Вам нужно установить будильник?
• Вам нужно приложение?
• Что позволит вам сосредоточиться на конечном результате, которого вы хотите добиться?

И помните, что в каждой слабости скрывается сила, как сказала Кристин Шиманкси:

Принимая свои слабости на своем жизненном пути, вы наткнетесь на свои сильные стороны.

Я бы сказал, что самая большая слабость, с которой любой из нас должен столкнуться в первую очередь, - это наш страх перед началом работы. Если вы совершите этот прыжок веры и последуете этим шагам, нет причин, по которым вы не сможете превратить свои слабости в истинную силу, которая приведет к желаемым результатам в жизни. Что тебе терять?

Дополнительные советы по борьбе со страхами

• Как бороться со своими иррациональными страхами и оставаться сильным
• Как преодолеть страх и реализовать свой потенциал (полное руководство)
• 7 способов преодолеть страх перед неизвестным и получить от жизни больше

Рекомендуемое фото: Любо Минар через unsplash.com

Справка