«Занят» - это хорошее описание типичного расписания. Однако все больше и больше занятость никуда не годится.

«Занят» был заменен на «слишком занят», «слишком занят» или «совершенно похоронен». Это правда, что быть продуктивным часто означает быть занятым ... но это верно лишь до определенного момента.

Как вы, вероятно, знаете из личного опыта, вы можете стать настолько занятым, что достигнете переломного момента ... точки, в которой ваша жизнь опрокидывается и разваливается потому что вы больше не можете выдерживать тяжесть своих обязательств.

Как только вы дойдете до этого момента, станет совершенно очевидно, что вы чрезмерно усердствовали.Реклама

Однако хитрость заключается в том, чтобы распознать признаки того, что вы слишком заняты, прежде чем вы достигнете этой переломной точки. Небольшая самооценка и некоторое упреждающее сокращение расписания могут уберечь вас от этого срыва.

Вот 7 признаков того, что вы слишком заняты, чтобы помочь вам в самооценке:

1. Вы не можете вспомнить, когда в последний раз брали выходной

Периодические периоды отдыха не являются непродуктивными, они существенный продуктивности. Продолжительные периоды непрерывной активности приводят к утомлению, а усталость - к снижению качества продукции. Как однажды сказал Сидней Дж. Харрис:

Время расслабиться - это когда на это нет времени.

2. Самые близкие люди перестали интересоваться вашим временем

Почему? Они просто знают, что вам некогда их отдавать. Ваши близкие будут настойчивы в течение долгого времени, но как только вы достигнете точки, когда они перестают спрашивать, вы достигнете опасного уровня занятости.

3. Такие действия, как еда, всегда выполняются в тандеме с другими задачами.

Если вы постоянно используете время приема пищи, поездки на машине и т. Д. Как время, чтобы наверстать упущенное из-за электронной почты, телефонных звонков или корректировок календаря, пора облегчить нагрузку.

Одно дело - эффективно использовать свое время. Но это совсем другая игра, когда у вас так мало времени, что вы даже не можете сосредоточиться на том, чтобы накормить себя.

4. Вы постоянно более устаете, когда встаете утром, чем когда ложитесь спать.

Один из верных признаков перегруженного графика - утренняя усталость. Это хороший признак того, что вы плохо выспались ночью, а также хороший знак того, что вы слишком много думаете о себе.Реклама

Если у вас так много дел, что вы даже не можете выключить свой разум, лежа в постели, вы слишком заняты.

5. Самое большое упражнение, которое вы получаете, - это переход от одного обязательства к другому.

Доказано, что упражнения способствуют здоровому образу жизни. Если вас это не волнует, это одно. Но если вы хотите заниматься спортом, но у вас просто нет на это времени, значит, вы слишком заняты.

Если вы ближе всего к тренировке бежите из офиса в машину, потому что опаздываете на девятую встречу в день, пора сбавить темп.

Попробуйте это 5 способов найти время для упражнений .Реклама

6. Вы боитесь вставать по утрам.

Если ваши дни настолько загружены, что вы буквально боитесь даже начать их, значит, вы слишком заняты. Новый день должен содержать хотя бы небольшой уровень освежения и волнения. Уменьшайтесь, пока снова не найдете это место.

7. Режим выживания - ваш единственный режим

Если вы не можете вспомнить, что значит опережать график или, по крайней мере, догнать его, значит, вы слишком заняты.

Итак, как выйти из занятости?

Посмотрите это видео:

И эти статьи, которые помогут вам оторваться:Реклама

• Как избежать постоянной занятости без значительного прогресса
• 9 практических способов достижения баланса между работой и личной жизнью в загруженном мире
• Найдите минутку и прочтите это, потому что вы можете быть слишком заняты, ничего не делая в своей жизни
• 11 отличий занятых людей от продуктивных

Рекомендуемое фото: Хара Вудс через unsplash.com