Устали жить в менопаузальном теле? Хотите больше походить на Wonder Women? Мака может стать ответом на ваши беды. Миллионы женщин во всем мире в настоящее время испытывают гормональную дисгармонию, известную как менопауза. Из этих женщин, обращающихся за медицинской помощью, большому проценту женщин будет назначена ЗГТ, чтобы избавиться от симптомов.

Но что доступно женщинам, если они решат не использовать ЗГТ? Какие еще есть варианты?

Независимо от того, сколько часов я спал, каждое утро я просыпался уставшим и измученным. Я превращалась в измученную, уставшую, толстую работающую мать. Я не хотел идти на гормональную терапию по разным причинам, но также знал, что не могу продолжать так жить. - Джейн Б.

Не только Джейн ищет альтернативные методы лечения симптомов менопаузы, таких как приливы и ночная потливость. Хотя при различных жалобах, связанных с менопаузой, могут быть прописаны антидепрессанты, обезболивающие и снотворные, это только краткосрочные решения. Они только обращаются к симптомам; истинная первопричина гормонального дисбаланса не устраняется.Реклама

синяк это адаптогенное растение, которое выращивают в центральных перуанских Андах на высоте 12–14 000 футов в суровых естественных и погодных условиях. Двойные слепые исследования показали преимущества приема маки, в том числе:

• Производство половых гормонов
• Повышенное половое влечение
• Стимуляция обмена веществ в организме
• Контроль массы тела
• Повышенная энергия
• Снижение стресса
• Антидепрессивная активность
• Улучшение памяти.

Вот 5 удивительных преимуществ корня мака при менопаузе, более подробно

1. Здоровье костей

Гормоны сильно влияют на плотность костей. Каждый день ваши клетки разрушают старую кость (остеокласты), а также создают новую кость (остеобласты). Эти клетки действуют под руководством гормонов и, следовательно, активизируются или замедляются вашими гормонами.

Эстроген замедляет функцию остеокластов, замедляя потерю костной массы. Тестостерон и прогестерон укрепляют остеобласты, тем самым поддерживая рост костей.

По мере приближения менопаузы кость начинает разрушаться быстрее, чем создается, из-за снижения выработки эстрогена. Желудочно-кишечная абсорбция и метаболизм замедляются также с возрастом, что снижает всасывание ключевых минералов, таких как кальций, магний и витамин К, что усугубляет проблемы с плотностью костей.Реклама

Мака поддерживает Ось HPA (ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники), которая оказывает положительное влияние на выработку гормонов, а также на метаболизм, тем самым увеличивая всасывание столь необходимых минералов для развития костей.

2. Психическое здоровье

Когнитивные функции, потеря памяти и колебания настроения - три симптома, которые обычно наблюдаются при менопаузе. Причина этих изнурительных симптомов - низкий уровень циркулирующего эстрогена.

Низкий уровень эстрогена может привести к изменениям настроения, проблемам с памятью и затуманиванию мозга, а также к влиянию на передачу серотонина. Серотонин - самый важный нейротрансмиттер для регуляции настроения, особенно депрессии. Стресс также очень распространен в период менопаузы. В условиях стресса высвобождается кортизол, чтобы помочь организму справиться со стрессом, что также оказывает огромное влияние на настроение.

Было обнаружено, что мака поддерживает эстроген и может снизить уровень кортизола, если он секретируется в избытке.Реклама

3. Волосы, кожа и ногти

Эстроген играет важную роль в регулировании толщины вашей кожи; его влажность, эластичность, образование морщин и приток крови к коже.

Эстроген также влияет на рост волос. Женщины в постменопаузе часто сталкиваются с истончением волос на голове, в то время как волосы на лице могут становиться гуще. У этих женщин уровень эстрогена снижается больше, чем уровень тестостерона, в результате чего у женщины остается больше тестостерона, чем она хотела бы.

Мака помогает сбалансировать тестостерон и эстроген, а также кортизол, что приводит к улучшению цвета лица, эластичности кожи и качеству роста волос.

4. Уменьшает приливы и ночное потоотделение.

Как балансир гормонов, исследование показывает что у женщин, принимающих добавку корня маки, уменьшились многие из наиболее распространенных симптомов менопаузы, таких как приливы, нарушения сна, ночная потливость и депрессия. Было отмечено, что желатинизированная форма маки, в отличие от порошка, работает лучше всего в этой ситуации.Реклама

5. Снижение веса.

Внезапное увеличение веса - частая жалоба в период менопаузы.

Мака поддерживает ваше тело, балансируя и регулируя уровень гормонов счастья и стресса. Благодаря своей адаптогенной роли, помогая вашей реакции на стресс во время менопаузы, мака также помогает в борьбе с выпуклостью. Стресс может привести к перееданию, особенно в том, что касается нездоровой пищи, мешающей успешному похудению.

Мака помогает получить энергию, необходимую для любого беспокойного образа жизни. Ваш уровень стресса будет естественным образом снижен, и вы сможете лучше контролировать свои пищевые привычки, что снизит вероятность набора жира.

Обратите внимание, что мака не рекомендуется лицам, которым прописали или в настоящее время принимают тамоксифен или любые лекарства, используемые для подавления выработки гормонов. Как всегда, обязательно обратитесь за медицинской помощью, если хотите попробовать корень мака или любое другое альтернативное средство, предлагаемое при менопаузе.Реклама