5 ПРИЧИН ЖИТЬ МОМЕНТОМ И ПЕРЕСТАТЬ ПЛАНИРОВАТЬ СЛИШКОМ МНОГО

Живите настоящим моментом. Это звучит достаточно просто, но нам, людям, невероятно трудно наслаждаться моментом.

Это почему?

Я считаю, что мы тратим так много времени, переигрывая прошлые моменты или слишком много планируя на будущее, что упускаем замечательные моменты, которые открываются прямо перед использованием. Так часто нам не удается остановиться и понюхать розы. У нас нет времени наслаждаться настоящим моментом. Это печально, потому что мы не знаем, сколько еще моментов нам посчастливится пережить.

Я не предлагаю тратить меньше времени на планирование. Это был бы ошибочный совет. Постановка целей важна для нас, если мы стремимся к удовлетворению в личной и профессиональной жизни. Постановка достижимых целей и принятие мер для их достижения - мощный способ культивировать личную ответственность. Реализация такого рода постановки целей придает смысл нашей жизни, потому что мы источаем целеустремленность, твердую трудовую этику и часто настойчивость в достижении этих целей.

Я считаю, что наше общество стало обществом, которое так увлечено планированием. Часто слишком много говорят о строительстве будущего, но как насчет строительства сейчас? Все мы желаем подлинного счастья, и чтобы проявить эту радость, мы должны жить настоящим. Слишком большое внимание к будущему часто приводит к стрессу и негативному мышлению.

Почему вам следует сосредоточиться на жизни настоящим, а не планировать слишком много на будущее?Реклама

1. Настоящий момент - это единственный момент, который вы сейчас контролируете.

Независимо от того, сколько вы планируете, вы никогда не знаете наверняка, как сложится жизнь. Вы узнаете об этом только тогда, когда находитесь в этот момент.

Момент, который вы переживаете прямо сейчас, - это единственный момент, который вы можете контролировать. Вы можете наслаждаться моментом или ненавидеть его. Вы также можете полностью игнорировать момент и тратить его впустую, но в любом случае настоящий момент в вашей власти.

Планирование не выведет вас из настоящего. Это может помочь вам в достижении ваших целей, но в настоящий момент не улучшит качество вашей жизни. Планирование не гарантирует вам желаемого результата в будущем, так почему бы не принять то, что вы можете контролировать сейчас?

2. Каждое мгновение - подарок

Нет никакой гарантии, сколько моментов вы получите. Это очень важно осознавать. Никто не знает, когда у них отнимут следующий момент жизни. Ваш следующий момент не гарантирован, так почему бы не воспользоваться тем, в котором вы находитесь?

Вы не можете жить с этой уникальной точкой зрения, если постоянно планируете следующий этап своей жизни. Вы можете испытать этот интерес к жизни, только если живете настоящим моментом. Это может даже звучать банально и нереально, но в этом есть смысл.

Не воспринимайте моменты как должное. Планируйте, когда это необходимо, но не за счет того, что вы наслаждаетесь настоящим моментом. Как говорится в старом штампе, жизнь коротка, так что наслаждайся ею, пока можешь.Реклама

3. Присутствие помогает избавиться от стресса.

Слишком много размышлений о будущем и прошлом часто становятся причиной стресса. Несмотря на то, что некоторый стресс может быть полезным, стресс, вызванный отсутствием жизни настоящим моментом, может нанести ущерб психическому, физическому и эмоциональному здоровью.

Чрезмерное планирование может привести к ненужному стрессу, когда планирование мешает вам жить настоящим моментом. Оживите свою жизнь с помощью настоящих жизненных стратегий, которые позволят вам сосредоточиться на каждом моменте.

Вы, вероятно, не можете позволить себе роскошь медитировать по пять часов в день и не составлять какой-то план на будущее, но внесение небольших изменений в свою жизнь должно помочь уменьшить стресс.

Наблюдайте, когда ваш ум начинает сосредотачиваться на будущем, а не на настоящем моменте, который вы переживаете. Спросите себя, нужен ли этот мыслительный процесс. Простое осознание и распознавание ваших мыслей поможет вам быть более присутствующим.

4. Планы часто проявляются не так, как вы хотите или ожидаете.

Это реальность, хотите вы верить или нет. Сколько раз вы пытались что-то спланировать, но у вас ничего не получалось? Как вы отреагировали? Вы расстроились или справились с ситуацией с принятием и пониманием?

Планы рушатся. Будучи представителем несовершенного вида, вы часто терпите неудачу. Это часть жизни.Реклама

Попытка спланировать каждый шаг своей жизни не только невозможна, но и, вероятно, вредна для вас. Чем больше вы планируете, тем больше вероятность того, что вы рассердитесь или расстроитесь, когда эти планы не будут реализованы.

Я не предлагаю вам не планировать, полагая, что план провалится, но я предлагаю вам позволить жизни идти своим чередом и просто быть.

Идите вперед и стройте планы, если это полезно для вас, но не упускайте из виду настоящий момент. Если ваши планы не срабатывают так, как вы хотите, то хотя бы постарайтесь их принять.

5. Жизнь в настоящем сделает вас счастливее.

Я не люблю слишком часто использовать фразу, которая делает вас счастливее, потому что ничто не делает вас счастливыми, кроме вас самих. Говоря это, жизнь настоящим - один из верных методов, которые вы можете применить, чтобы проявить подлинное счастье в своей жизни.

Не углубляясь во все доступные данные и исследования, можно сказать, что нынешняя жизнь - один из самых важных ключей к благополучию. Слишком долгое планирование помешает вам насладиться красотой настоящего.

Не мешайте себе испытывать удовлетворение. Практикуйте жизнь настоящим и наблюдайте, как это заставляет вас чувствовать. Планируйте, когда вам нужно, но не упускайте из виду то, что происходит в данный момент.Реклама

Найдите баланс между жизнью настоящим моментом и планированием. Вы сможете контролировать только тот момент, который у вас есть прямо сейчас.

Момент, который у вас есть прямо сейчас, - это подарок. Меньше стресса, наслаждаясь моментом. Поймите, что планы не всегда складываются так, как ожидалось. Примите подарок таким, какой он есть, и будьте счастливы.

Планируйте так, как считаете нужным. Копите деньги на семью и дом. Инвестируйте в себя. Ставьте перед собой цели и реализуйте их. Это то, что вы должны делать. В стремлении к планированию не забывайте, где вы находитесь в настоящем.