5 ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИХ ЗНАКОВ, ЧТО ВЫ НРАВИТЕСЬ ЛЮДЯМ

Вам знакомо что-нибудь из следующего?

Вы съеживаетесь от мысли сказать «нет». Вы зацикливаетесь на том, что о вас думают другие и делаете ли вы что-то, чтобы заставить их не любить вас. Вы живете своей жизнью, основываясь на мнении других, потому что смертельно боитесь их разочаровать.

Если вы скажете «да» на все это, вы, вероятно, хронический человек, который угождает людям.

Трудно не бороться с тем, что нравится людям в тот или иной момент в нашей жизни. Мы как социальные существа умеем ладить с другими; от этого зависят наше выживание и успех.

Однако существует тонкая грань между здоровым социальным поведением и переживанием эмоционального истощения, вызванного постоянным угождением людям.

Помимо того, что эмоционально опустошенный , вы можете пойти на компромисс со своими принципами и ценностями, чтобы вас приняли. Если вы помогаете другим получить то, что они хотят, пострадает ваше собственное здоровье и благополучие.

Как выздоравливающий человек, доставляющий себе удовольствие, я заметил следующие пять общих признаков хронического удовлетворения людей и некоторые способы их преодоления:Реклама

1. Вы не можете сказать 'нет'

Вам до боли сложно отказывать в просьбах семьи, друзей и даже знакомых или незнакомцев?

Вы действительно хотите сказать «нет», но вместо этого вы отвечаете «да» на их различные требования.

Прежде чем вы это осознаете, вы станете лучшим человеком, когда что-то нужно будет сделать. Вы беретесь за любую задачу, от мала до велика. Некоторые могут даже считаться героем.

Внутри вы страдаете. Вы искренне хотите помогать другим, но вы также знаете, что истощаете собственные ресурсы каждым «да».

Вы можете опасаться, что потеряете дружбу и хорошую репутацию, сказав нет. В конце концов, вы меньше всего хотите, чтобы вас называли эгоистом.

Решение

Во-первых, осознайте, что ваша способность заботиться о других и ваша способность заботиться о себе не исключают друг друга. На самом деле, эти двое тесно связаны.

Во-вторых, поймите, что вы не несете ответственности за счастье окружающих - они. Пусть эти две реальности позволят вам сказать «нет». Начните практиковаться с небольших просьб. Откажитесь любезно и без извинений.Реклама

2. Вы избегаете принимать решения или делиться своим мнением.

Вам сложно выразить свое мнение и чувства в группе или с близкими друзьями? Вы постоянно позволяете другим принимать решения за вас?

Вы понимаете глубокую правду о решениях и мнениях: они расходятся. Однако не в вашей природе вызывать разногласия своими высказываниями, поэтому вы храните молчание, чтобы избежать конфликта.

Со временем такое поведение смертельно опасно, потому что, подчиняясь мнению и решениям других, вы заглушаете собственный голос. Это лишит мир ваших уникальных перспектив и даров.

Решение

Помните, что вы можете не соглашаться, не вызывая у вас неприятностей. Люди могут иметь разные мнения и при этом относиться друг к другу с уважением и добротой. Так что высказывайте свои мысли, заботы и потребности.

Говоря громче, вы можете раскачивать лодку. Возможно, вы даже проиграете. Но если вы относитесь к другим с уважением, они будут уважать вас, даже если не согласны с вашим мнением и выбором.

3. Вы подавлены, когда обнаруживаете, что кому-то вы не нравитесь.

Это трудный. Разумно предположить, что если вы изо всех сил стараетесь угодить всем, то вы всем понравитесь. Но это неправда.

Некоторые люди будут не любить вас просто из-за того, кто вы есть, или по причинам, не зависящим от вас. Вы понимаете это интеллектуально, но вы не можете перестать пытаться победить нескольких противников.Реклама

Решение

Внимательно изучите свое желание нравиться всем. Это зародилось в вашем детстве, когда вы пытались завоевать расположение членов семьи или друзей в школе?

Используйте такие инструменты, как отражение , медитация и консультации, которые помогут вам избавиться от прошлого негативного опыта.

Как социальные существа, мы должны быть любимы и приняты - но не всеми. Решите, чья любовь и привязанность стоит усилий, а чья нет.

4. Вы обижены на других, но не знаете, почему

Это часто случается, когда мы надолго подавляем свои чувства и потребности. Чувствуете ли вы необъяснимый гнев по отношению к своим близким друзьям, супругу или начальнику?

Гнев - это ваше подсознание, говорящее вам, что вы пренебрегали собой, помогая другим добиваться их целей. Подумайте об этом негодовании, как о том, как в вашей машине загорается индикатор проверки двигателя. Не игнорируйте это.

Решение

Посмотрите правде в глаза того, что происходит в вашей жизни. Если вы чувствуете себя чрезмерно растянутым или вас используют в своих интересах, признайте эти чувства. Избегайте сомнений в себе. Найдите время для ухода за собой и сделайте это своим приоритетом.

5. Вы не знаете, как далеко вы собираетесь зайти, - пока не окажетесь над головой.

Это верный признак того, что вам не хватает правильных границ. Вы избегаете установления ограничений, потому что считаете, что это противоречит щедрости. Но это просто дает людям больше свободы вмешиваться в вашу жизнь.Реклама

Запросы могут становиться все более и более необоснованными, и вы можете не осознавать этого, пока кто-то не перейдет черту. Если вы взяли на себя слишком много, у вас может возникнуть пассивно-агрессивное поведение, беспричинный плач, беспокойство или депрессия.

Решение

Будьте готовы признать, что ваше время и энергия ограничены не потому, что вы эгоистичны, а потому, что это правда.

Границы - это просто признание этой истины. Не бойтесь устанавливать свои границы и обеспечивать их соблюдение. Вам и другим потребуется время, чтобы привыкнуть к этому, но вы испытаете повышенное чувство благополучия, и люди научатся принимать ваши ограничения.

Научитесь устанавливать границы навсегда: Как взять под контроль свою жизнь с лучшими границами .

Последние мысли

Вы можете быть щедрым, не позволяя использовать себя. Вы можете быть добрыми, но не пустить пыль в глаза. Вы можете понравиться, не продавая свою душу.

Не позволяйте страхам и неуверенности превратить вас в хронического любителя людей. Вместо этого найдите время, чтобы доставить удовольствие одному из самых важных людей в вашей жизни: вам.

Почему? Потому что, когда вы заботитесь о себе, вы можете заботиться о других, исходя из собственного благополучия. Вы сделаете это не потому, что боитесь потерять их привязанность, а просто потому, что захотите. Вы испытаете настоящую свободу.Реклама

Итак, решите сегодня проявить к себе такую же любовь и внимание, как и к другим. Вы не пожалеете об этом решении.