Что делает тебя счастливым? Судя по данным исследования, проведенного DoubleTree с участием 2000 взрослых, нас действительно делают счастливыми мелочи жизни.

Вы можете удивиться, узнав, что люди в целом оптимистичны: более половины взрослых говорят, что у них наполовину полное отношение к жизни, а 56% называют себя особенно счастливыми.

Более четверти заявили, что некоторые мелочи поднимут им настроение, и исследование показало, что маленькие сюрпризы приносят нам наибольшее счастье, причем 82% считают, что лучшее в жизни - неожиданность.

Доктор Гленн Уильямс, старший преподаватель психологии в Университете Ноттингем Трент, сказал: Эффективный путь к счастью не обязательно заключается в переживании важных событий, которые мы могли бы запланировать, таких как женитьба, переезд, получение столь важного продвижения по службе или даже в отпуске.

Скорее, это маленькие и часто неожиданные радости в жизни, которые могут заставлять нас улыбаться каждый день, чтобы помочь нам построить более счастливую и значимую жизнь для себя и для других.

Ознакомьтесь с 40 мелочами повседневной жизни, которые приносят нам истинное счастье.

1. Находить в кармане деньги, о которых вы даже не подозревали.

2. Вас спрашивает кто-то, кому небезразлично, как у вас дела.

3. Забираться в кровать, когда у вас свежие простыни.Реклама

4. Продолжительное принятие ванны или душа в свободное время.

5. Улыбайтесь ребенку, которого видите на публике.

6. Получите 10-минутный массаж от вашего партнера или друга.

7. Обнимайте кого-нибудь перед тем, как встать и начать свой день.

8. Просыпаться и осознавать, что сегодня солнечный, прекрасный день.

9. Продолжительный телефонный разговор с близким человеком, с которым давно не разговаривали.

10. Наблюдайте, как идет дождь, когда вам негде быть, и вы можете свернуться калачиком на диване.

11. Наблюдение за детьми, играющими и смеющимися вместе, напоминающими вам о радостях мира.

12. Проведите некоторое время со своими домашними животными - или с животными в целом!Реклама

13. Незнакомец искренне улыбается.

14. Сделайте красивую долгую растяжку, когда вы впервые просыпаетесь, чтобы ваше тело пошевелилось.

15. Громко смеяться над забавным воспоминанием.

16. Добрый жест от кого-то в вашей жизни - такой же простой, как ваш ребенок, помогающий вам приготовить ужин.

17. Любимый запах - от испеченного хлеба до свежескошенного газона.

18. Значимые, долгие объятия близкого человека.

19. Надеть одежду после того, как она прогрелась на батарее отопления.

20. Проведите несколько минут наедине, когда все становится беспокойным.

21. Наблюдать за закатом или восходом солнца.Реклама

22. Запах снаружи после того, как дождь прекратился.

23. Прослушивание любимого исполнителя или альбома.

24. Получение электронного письма или письма от друга.

25. Возможность проявить творческий подход, от раскрашивания старых ящиков до рисования картинок.

26. Держаться за руки с любимым человеком.

27. Завтракать в постели.

28. Играть в игру, которую вы любили, когда были моложе.

29. Ешьте здоровую и вкусную пищу, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо.

30. Дополнительные полчаса, чтобы поспать в постели.Реклама

31. Найдите время для себя, чтобы почитать любимую книгу.

32. Покупка любимого напитка или закуски и смакуя его.

33. Получать цветы от кого-то, кто о тебе небезразличен.

34. Обедать на улице на солнце.

35. Пробовать новый рецепт и создавать что-нибудь вкусненькое.

36. Жест поддержки со стороны друзей или семьи.

37. Слушать песню, которую вы любили и не слышали годами.

38. Найдите время, чтобы помочь кому-то с их проблемами.

39. Проводите время в своем доме, когда он чист и опрятен.Реклама

40. Достичь маленькой победы, например, починить стиральную машину или заменить лампочку.

Рекомендуемое фото: Молодой красивый бородатый хипстер пускает мыльные пузыри в городе через shutterstock.com