Хотите улучшить память или научиться расслабляться? Берите свой смартфон - с тысячами интересных приложений для всех устройств, есть много способов тренировать свой мозг с помощью технологий. Вот двадцать самых интересных приложений для тренировки мозга для всех типов целей. Они отсортированы ниже по категориям, включая приложения, которые тренируют ваш мозг, чтобы концентрироваться, расслабляться, учиться, достигать целей и даже лучше запоминать.

Приложения, тренирующие память

Улучшение запоминания имен, лиц, информации и других данных может быть полезно в повседневной жизни любого человека.

1. Эйдетик ( iOS )

Приложение Eidetic помогает упростить запоминание чисел и фактов с помощью интервального повторения. Он позволяет пользователям добавлять банки телефонных номеров, цитат или других фактов для запоминания со встроенными форматами для нескольких популярных категорий. Eidetic устанавливает напоминания о повторных тестах с различными вариантами, с идеей о том, что интервалы между тестами помогают долговременной памяти. Eidetic доступен для iOS, и его можно попробовать бесплатно, но полная версия стоит 1,99 доллара.

2. Светимость ( iOS / Android )

Приложение для тренировки мозга Lumosity довольно хорошо известно, основано на научных принципах и получает очень хорошие отзывы. Он включает в себя различные игры и упражнения для тренировки различных областей вашего ума, включая внимание, память и решение проблем. Программа устанавливает напоминания и позволяет отслеживать свой прогресс. Ограниченный доступ предоставляется бесплатно через iOS, Android и браузерные приложения. Полный набор функций доступен при ежемесячной подписке на сумму 11,99 долларов США.

3. Пик ( iOS )

Подобно Luminosity, Peak - это приложение, предназначенное для тренировки нескольких областей мозга, включая память, концентрацию внимания, решение проблем, ловкость и язык. Он включает 21 игру и создает индивидуальные тренировки мозга и цели для пользователей. Peak предоставляет аналитическую обратную связь и графики для отслеживания производительности и получает очень высокие отзывы от пользователей. Peak доступен для iOS и бесплатен. Неограниченный доступ и более подробные инструменты доступны в профессиональной версии за 4,99 доллара в месяц.

4. Тренажер памяти ( Android )

Приложение Memory Trainer - одна из самых популярных игр для мозга на Android с довольно хорошими отзывами. Он включает в себя различные тренировки, предназначенные для тренировки пространственной и зрительной памяти, фокуса и концентрации с помощью различных простых действий, таких как сопоставление. Memory Trainer доступен для Android бесплатно с рекламой.Реклама

Приложения, которые тренируют ваш мозг к обучению

Одно из направлений многих приложений для тренировки мозга - развитие большей пластичности мозга или способности анализировать ситуации, принимать решения, применять логику и усваивать новую информацию.

5. Настоящее Какуро ( iOS / Android )

Если вам нравится судоку или вы хотите попробовать что-то другое, то Kakuro определенно стоит попробовать. Какуро включает в себя более крупные и сложные сетки, в которых вы должны определять цифры в строках и столбцах на основе их сумм. Он включает в себя немного больше математики, чем судоку, и хорош для тренировки ваших умственных математических навыков и навыков решения проблем. Real Kakuro - одно из самых популярных приложений в этом жанре, оно бесплатное для iOS и в магазине приложений Google (с рекламой).

6. SAT Vocab от Mindsnacks ( iOS )

Несмотря на то, что это приложение было разработано с учетом требований тестируемых SAT, оно может помочь любому расширить свой словарный запас. SAT Vocab тренирует вас на 500 словах с помощью девяти разработанных профессором игр, основанных на проверенных методах запоминания. Он обучает вас правописанию, контексту, антонимам и другим аспектам построения словарного запаса. SAT Vocab доступен на iOS. Это бесплатно, но полная версия стоит 4,99 доллара. Также доступны другие языковые пакеты на французском и испанском языках.

7. Математические хитрости ( Android )

Если вы хотите улучшить свою скорость математических вычислений или изучить полезные умственные трюки, это приложение может вам помочь. Он содержит задачи и пошаговые решения, чтобы научить ваш мозг лучше решать простые и сложные уравнения. Math Tricks включает разделы для сложения, вычитания, умножения, деления и возведения в квадрат. Math Tricks доступна на Android и бесплатна с рекламой. На iOS Mathemagics предлагает аналогичное обучение математике за 2,99 доллара.

8. Vocabulary.com ( iOS / Android )

Приложение от Vocabulary.com использует менее интенсивный подход к созданию словарного запаса. Это позволяет вам искать значения слов с помощью текстовых объяснений, советов по грамматике и произношения. Но он также включает в себя игру с системой достижений на основе баллов, которая побуждает вас учить новые слова. Приложение Vocabulary.com доступно для iOS и Android по цене 2,99 доллара США.

9. Duolingo ( iOS / Android )

Хотите тренировать свой мозг, чтобы выучить новый язык? Duolingo предлагает программы для начинающих и учеников среднего уровня примерно по 20 языкам, включая испанский, немецкий, французский, китайский и другие. Он очень высоко оценен и очень популярен, с несколькими играми и методами обучения, постановкой целей и мониторингом прогресса. Duolingo полностью бесплатен и доступен для iOS, Android, Windows и браузерных приложений.Реклама

Приложения, которые учат расслабляться

Если ваш разум не дает вам уснуть по ночам или вы боретесь со стрессом, существует несколько типов приложений, которые помогают расслабиться и способствуют глубокому сну.

10. Спокойствие ( iOS / Android )

Это приложение от Calm.com предлагает различные виды управляемой медитации и релаксации на сеансах продолжительностью до двух минут. Он также предлагает различные виды природы, звуки окружающей среды и многое другое. Эти приемы, основанные на бесплатных сеансах медитации на Calm.com, позволяют вам немного отдохнуть от дневного стресса или расслабиться ночью для лучшего сна. Calm доступен для iOS и Android, а также для браузеров. Его можно использовать бесплатно, но доступны дополнительные опции.

11. Brain Wave - 32 приложения Расширенные бинауральные развлекательные программы Brainwave ( iOS )

Приложение Brain Wave утверждает, что с помощью бинауральных ритмов стимулирует определенные паттерны мозговых волн для определенных реакций. Эта версия включает в себя программы для различных тренировок мозга, включая сон и дремоту, учебу, концентрацию, энергию, бдительность, критическое мышление, снятие стресса и многое другое. Бинауральные ритмы можно сочетать с белым шумом, шумами природы или музыкой iTunes, и приложение получает хорошие оценки. Приложение Brain Wave доступно для iOS по цене 3,99 доллара США. Отдельные приложения с меньшим количеством программ, сгруппированных по категориям, доступны по цене 0,99 доллара США.

12. Музыка бинауральных ритмов ( Android )

Для пользователей Android приложение Binaural Beats Music предлагает 15 бинауральных треков для сна, учебы и медитации. Уровень фонового шума можно регулировать, приложение хорошо оценено и имеет функцию гипноза. Это приложение доступно бесплатно в магазине приложений Google для Android.

13. Продолжительное глубокое дыхание ( Android )

Дыхание - это автоматическая функция, но тренировка мозга, позволяющая сознательно контролировать частоту и глубину дыхания, помогает расслабиться и справиться со стрессом. Приложение Long Deep Breathing использует визуальные и звуковые подсказки, которые помогут вам практиковать и освоить глубокое и медленное дыхание. В приложении вы можете настроить продолжительность сеанса и продолжительность вдохов в соответствии со своим уровнем. Таймер с датчиком поможет вам сделать вдох, а для начинающих также можно включить устные инструкции. Это приложение доступно бесплатно в магазине приложений Google для Android.

14. Headspace.com ( iOS / Android )

Если вы хотите научиться медитировать, это приложение готово вам на помощь. Бесплатная версия включает 10 занятий по 10 минут каждое, которые направляют пользователей через медитацию и осознанность. Вы можете отслеживать прогресс, сотрудничать с другом и получать напоминания и награды за достижения. Премиум-версия предлагает дополнительные уровни и продолжительности программ для дальнейшего обучения медитации. Это приложение доступно бесплатно в магазинах приложений для iOS и Android с дополнительными функциями при ежемесячной подписке на сумму 12,99 долларов США.Реклама

15. Расслабься и хорошо спи, Гленн Харролд ( iOS / Android )

Бессонница часто является результатом стресса или невозможности выключить мысли перед сном. В этом отношении могут быть полезны техники управляемого расслабления, поскольку они отвлекают вас от обычных привычек и помогают войти в состояние сна. Приложение Relax and Sleep Well от Гленна Харрольда также включает в себя один 27-минутный сеанс управляемого гипноза, озвученный профессиональным терапевтом для глубокого сна в сочетании с расслабляющими фоновыми звуками. В премиум-версии доступен более длительный сеанс. Relax and Sleep Well доступен для iOS и Android бесплатно, а более длительный сеанс сна доступен за 2,99 доллара США.

Приложения, которые тренируют ваш мозг для концентрации

Концентрация и сосредоточенность - важные умственные способности для выполнения дел в школе и на работе. Некоторые приложения помогают свести к минимуму отвлекающие факторы, а другие предоставляют упражнения.

16. Помощь для концентрации с классическим ( Android )

Поскольку музыка со словами может отвлекать, приложение Concentration Aid предлагает список классических песен, которые помогут сосредоточиться во время работы или учебы. Основываясь на концепции эффекта барокко и эффекта Моцарта, выбираются конкретные песни, структурированные таким образом, чтобы способствовать умственной деятельности. Если вы не знаете, какие классические песни добавить в свою коллекцию, это приложение может стать хорошим введением. Это приложение Concentration Aid доступно для Android бесплатно.

17. Томатный таймер ( iOS )

Это приложение, основанное на научно доказанной методике Pomodoro, разработано, чтобы помочь вам управлять вниманием и энергией, чтобы повысить производительность. Приложение позволяет вам установить его на определенное время (рекомендуется 25 минут), в течение которого у вас есть конкретная цель, которую нужно выполнить. Когда он напомнит вам, вы делаете небольшой перерыв, а затем повторяете. После четвертого перерыва сделайте более длительный перерыв. Идея состоит в том, что периоды работы с запланированными перерывами помогают сохранять концентрацию и предотвращать выгорание и промедление. Приложение Pomodoro Timer доступно для iOS за 1,99 доллара США.

18. Таймер Pomodoro Challenge ( Android )

Для пользователей Android таймер Pomodoro Challenge предлагает ту же функцию синхронизированного фокуса и перерыва. Вы устанавливаете цель или тему для работы, включаете таймер и работаете до назначенного времени перерыва. Это приложение также предоставляет данные об активности и производительности для отслеживания себя и проектов, а также достижений. Приложение Pomodoro Challenge Timer доступно для Android бесплатно с дополнительными обновлениями.

Приложения, которые учат вас быть здоровее

Одна из важнейших составляющих развития лучших привычек - это тренировка ума, чтобы привыкнуть к ним, и не забывать включать их в свой день. Некоторые приложения предназначены для того, чтобы сделать вас более здоровым, предлагая напоминания и мотивацию.Реклама

19. Вставай! Таймер перерыва в работе ( iOS )

Несколько недавних исследований выявили риски для здоровья, связанные с сидением и бездействием в течение нескольких часов подряд, но когда вы усердно работаете, бывает трудно не забыть сделать перерыв. Это приложение позволяет вам устанавливать напоминания по времени для разных интервалов с довольно большим количеством функций и имеет довольно хорошие оценки. Stand Up доступен на iOS; приложение можно использовать бесплатно с полным пакетом сигналов тревоги за 0,99 доллара США.

20. Happify ( iOS )

В приложении Happify есть игры и занятия, призванные поднять настроение и развить навыки для счастья. Используя исследования психологов и нейробиологов, упражнения развивают такие навыки, как благодарность, уверенность в себе, смакание и сочувствие. В приложении есть даже социальный аспект. Happify доступен на iOS; приложение можно использовать бесплатно с профессиональными функциями за дополнительную плату в размере 12,99 долларов в месяц.

21. Лифт ( iOS / Android )

Приложение Lift призвано помочь вам улучшить свою жизнь разными способами: от фитнеса до улучшения настроения, продуктивности и многого другого. Подобно личному тренеру в вашем телефоне, это приложение позволяет вам выбрать цель, выбрать один из трех типов коучинга - совет, мотивация или подсказка - а затем работать над достижением своих целей в условиях сообщества. Пользователи также могут нанимать реальных тренеров через приложение Lift, которое бесплатно и доступно как для iOS, так и для Android.

Если вы пробовали какое-либо из этих приложений для тренировки мозга или у вас есть другие любимые приложения, поделитесь ими в комментариях ниже!