Некоторые из нас от природы не обладают личностью или языком тела, необходимыми для того, чтобы произвести хорошее впечатление на других. Язык тела - это первое, что люди замечают в вас, поэтому сделайте себе (и окружающим) одолжение и узнайте, что ваше тело говорит о вас. Это может помочь вам во всех аспектах вашей жизни - от дружбы до важных собеседований - так что ознакомьтесь с этими советами.

1. Улыбайтесь.

Большинство людей не понимают, что их нейтральное лицо больше похоже на хмурое, что явно отталкивает. Вам не нужно сиять от уха до уха 24 часа в сутки, 7 дней в неделю; тем не менее, неплохо было бы напомнить себе, что нужно немного приподнять уголки рта.

Вас также может заинтересовать 11 фактов о улыбке .

2. Не скрещивайте руки.

Скрещивание рук означает, что вы хотите, чтобы вас оставили в покое или что вы расстроены. Если вы не скрещиваете руки, это покажет другим (и себе), что вы спокойно относитесь к ситуации. Несмотря на то, что я знаю этот трюк много лет, я все равно ловлю себя на том, что скрещиваю руки. Это естественная привычка, но от нее необходимо отказаться, если вы пытаетесь произвести положительное впечатление на окружающих.Реклама

3. Используйте правильный зрительный контакт.

Постарайтесь сохранить баланс между взглядом в душу человека и отсутствием внимания.

4. Сядьте или встаньте прямо.

Сгорбление - еще один сигнал для других о том, что вы защищаете себя. Вы можете чувствовать себя некомфортно в этой ситуации, но, используя правильную осанку, вы будете выглядеть (и чувствовать себя) более уверенно.

5. Расслабьте плечи.

Плечи уравновешены: слишком высокие плечи заставят вас нервничать, а вот опущенные плечи создают ощущение грусти или неловкости. Постарайтесь работать где-нибудь посередине, чтобы ваши плечи опускались до естественной и удобной высоты.

6. Выпрямите весь позвоночник, включая шею.

Даже если ваша спина прямая, вы можете разрушить восприятие окружающих, вытянув шею вперед. Если вы не смотрите на кого-то ниже вас, весь ваш позвоночник должен быть прямым. Попробуйте напомнить себе, что нужно держать подбородок приподнятым, и ваша шея будет уверенно выпрямляться.Реклама

7. Займите свое место.

Те, у кого маленькая рамка, естественно, занимают меньше места и выглядят робкими. Чтобы противостоять этому, представьте, что вы требуя ваше пространство на полу. Встаньте, расставив ноги; не вместе. Положите одну руку (или обе) на бедро для визуального трюка, заставляя вас казаться занимающим больше места, чем на самом деле. Это покажет окружающим, что, хотя вы и малы, вы уверены в себе.

8. Отражайте человека, с которым вы говорите.

Людям нравится, когда их язык тела отражается, поскольку это заставляет их чувствовать, что другой человек может сопереживать или имеет похожие идеи.

9. Не смотрите в пол.

Если вы не осматриваете новое ковровое покрытие или чью-то блестящую обувь, ваши глаза должны быть на уровне глаз других людей.

10. Замедлите свою речь.

Я могу засвидетельствовать тот факт, что когда я нервничаю, я начинаю говорить, как будто кто-то нажимает кнопку перемотки вперед у меня на рту. Это один из способов понять, насколько вы на самом деле нервничаете.Реклама

11. Сделайте глубокий вдох.

Это верный способ успокоить нервы и расслабить человека в целом.

12. Не касайтесь шеи или лица.

Это сигнал другим, что вы защищаете себя или нервничаете.

13. Кивайте, когда с вами разговаривают.

Это позитивная форма языка тела, которая позволит другим понять, что вы слушаете и участвуете в разговоре. Это также может придать им уверенности, а кому не нравится быть рядом с кем-то, кто заставляет нас чувствовать себя хорошо?

14. Поставьте ступни.

Нет, не как балерина. Направьте ступни в сторону собеседника.Реклама

15. Понизьте голос.

Исследования показывают, что люди с более низким голосом воспринимаются более серьезно.

16. Согните руки. Или нет.

Это то, что я нашел несколько спорным. Шпиль для рук - это когда вы соприкасаетесь всеми пальцами вместе, образуя своего рода шпиль. Некоторые тренеры по языку тела обучают этому действию, чтобы казаться более уверенным или властным, но другие считают это неестественным. Как вы думаете? Также следует отметить, что вам нужно сохранять правильную осанку во время верховой езды, чтобы вы не выглядели как мистер Бернс из Симпсоны .

17. Соблюдайте правильную дистанцию.

Этот также находится в серой зоне, поскольку некоторым удобнее общаться с близкими людьми, но главное - обращать внимание на окружающих. Должны ли они наклоняться, чтобы вас слышать? Подойдите ближе. Люди отступают от вас? Ради всего святого, не приближайтесь, пока они удаляются!

Язык тела - это самый важный способ, которым вас воспринимают другие. В целом, вы должны выглядеть расслабленным, уверенным и привлекательным, чтобы привлекать желаемое позитивное внимание. Попробуйте некоторые из них сегодня!Реклама