Ученые научили вас учиться по книге; другие специалисты или опыт для достижения успеха. Вы помните, как какой-нибудь профессор говорил вам, как справиться с конфликтом, справиться со своими эмоциями или сочувствовать другим? Нет? Так и думал!

Вот настоящий секрет успеха, который вы, возможно, уже знаете, а может и не знаете: дело не только в том, что вы знаете, когда речь идет о том, чтобы стать надежным и уважаемым экспертом в своей области. Есть много секретов успеха, которые выходят за рамки типичного атрибута достижения цели.

Социальные навыки - один из важнейших факторов успеха. Это не то, чего вы хотите добиться только для улучшения личных отношений. Социальные навыки влияют на множество других аспектов жизни, включая ваше здоровье, профессию, духовность, образование и многое другое.

По данным Stanford Social Innovation Review , социальные компетенции можно изучать и развивать на практике, так же, как 20-летний ребенок развивает языковые навыки в процессе обучения и практики. Вот руководство о том, как отточить некоторые из этих важнейших социальных навыков, необходимых для успеха ...

1. Оптимизм

Теперь вы думаете: подождите, это не социальный навык. На самом деле оптимизм может работать в личной, социальной и некоторых других сферах жизни. Позитивность действует как магнит, притягивающий всех без исключения. Людей естественным образом тянет к позитиву и оптимизму, потому что такое отношение заставляет их чувствовать себя лучше, чем жизнь. Ясно, что о негативных людях можно сказать и обратное.

Подумайте о коллеге / друге, который всегда оптимистичен и энергичен с непоколебимой улыбкой на лице. А теперь подумайте о другом человеке, который поступает с точностью до наоборот: жалуется на работу, жалуется на окружающих, клевещет на вас, а иногда и кидается на вас из-за плохого настроения. Какую компанию коллеги или друга вы бы предпочли?

Как этому способствовать: позитив и негатив возникают из мыслей, которые в конечном итоге становятся чувствами, а затем превращаются в действия или поведение. Чтобы убрать корни негатива, нужно прекратить подкармливать и поливать. Всякий раз, когда вам приходит в голову бесполезный негатив, замените его позитивным. Вы также можете подкрепить свой позитивный настрой, решив проводить большую часть времени с людьми, которые остаются позитивными. Вы обнаружите, что он подхватывается как вирус - в данном случае хороший!Реклама

2. Сострадание

Чувство сострадания определяется как глубокое осознание страдания другого в сочетании с желанием облегчить его. Это еще один социальный навык, который позволяет вам естественно сочувствовать другим и иметь глубокое желание помочь им.

Как способствовать этому: чтобы научиться состраданию, вам нужно внимательно слушать, когда кто-то говорит вам о проблеме или страдании другого человека. Попробуйте связать описываемую ими проблему с похожей ситуацией, которая когда-то была у вас. Затем попробуйте найти способы, которыми вы можете помочь, указав свои собственные решения предыдущей аналогичной проблемы или предложив что-то новое. По возможности связывайтесь с больным. Благотворительная деятельность для таких организаций, как красный Крест это еще один способ развивать сострадание.

3. Вежливость

Маньеризм или вежливость - это черты характера, которым ваши учителя, родители или общество могли учить со дня вашего рождения. Именно поэтому вы остаетесь позади очереди, когда кто-то идет впереди вас. Или ведите себя на похоронах иначе, чем на вечеринке. Ясно, что этому атрибуту можно научиться.

Как способствовать этому: приложить дополнительные усилия, чтобы быть вежливым, не должно быть слишком сложно, если вы внимательно относитесь к тому, что говорите, прежде чем сказать это. Дважды подумайте над своими словами, прежде чем произносить их, и всегда избегайте негативных эмоций или слов. Побуждайте себя говорить вежливо, используя такие слова, как, пожалуйста, извините, пожалуйста, почаще извиняйте меня. В конечном итоге ваши приукрашенные ответы придут в норму, и вы приобретете привычку каждый раз быть сверхвежливым.

4. Эмоциональный интеллект.

Недостаточно написать абзац для этой обширной темы. Во-первых, эмоциональный интеллект имеет дело с точным знанием того, как действовать и эмоционально реагировать на данную ситуацию или эмоции других людей.

Как способствовать этому: вы можете узнать больше о эмоциональный интеллект и как его развивать с помощью психолога Daniel Goleman’s , смешанная модель. Это говорит о пяти ключевых областях, которые улучшают эмоциональный интеллект.

5. Дисциплина

Дисциплина учит вас вести себя в соответствии с набором правил, обычаев, законов, политик или других руководящих принципов. Дисциплинированный человек охотно следует систематическому методу в данной среде. Это учит самоконтролю, который способствует принятию другими членами общества.Реклама

Как этому способствовать: по мнению Forbes, проверенный метод обретения самодисциплины позволяет себе перерыв и награждать себя после долгих периодов успеха. Не ждите, пока что-то станет правильным. Измените свой распорядок, усердно работайте и, самое главное, выйдите из зоны комфорта.

6. Трудолюбие

Как однажды сказал великий Бенджамин Франклин, трудолюбие - мать всей удачи. Проявление должной осмотрительности в своей работе - единственный способ заслужить доверие к тому, что вы делаете. Люди знают, когда вы действительно много работали, чтобы чего-то достичь, и иногда именно эта черта завоевывает сердца многих.

Как способствовать этому: просто. Скажите себе, что в жизни нет коротких путей и ничего не дается легко. В конце каждого дня вы можете использовать дневник для записи любых выполненных вами задач, которые способствуют достижению долгосрочной цели. Ежедневно включайте в свой список как минимум два-три таких дела.

7. Терпение

Большинство повседневных неприятностей, с которыми мы сталкиваемся, так или иначе связаны с людьми. Застрял в пробке? В машинах или в городе могло быть слишком много людей. Интернет не работает? Это могло произойти из-за неисправности на главном сервере, которую в конечном итоге нужно исправить группе людей. Человеческая ошибка - это естественно, но это не значит, что вы найдете кого-то, на кого можно возложить вину.

Как этому способствовать: Как говорится в блоге Опры терпение - это навык, и в значительной степени социальный навык. Вместо того, чтобы искать виноватых, проявите терпение, используя медитативные техники. Прежде чем разразиться приступом гнева, подумайте на несколько секунд о том, что вас так злит. Определив спусковой крючок, сделайте глубокие медленные вдохи, по одному за раз. При этом закройте глаза и сосчитайте до 10. Думайте о моменте как о занятии, которое проверяет ваше терпение, и чтобы пройти это испытание, вам нужно реагировать наиболее разумно и конструктивно. Визуализируйте эту идеальную реакцию и пробуйте ее каждый раз.

8. Приветливость

Само собой разумеется, что для того, чтобы быть социальным, вам нужно научиться общению. Если быть точным, приветливость имеет дело с тем, насколько хорошо вы ладите с людьми. Вы отшельник, ищущий пещеры? Или вы любите тусоваться с людьми, смеяться и болтать о чем-то, что касается жизни?

Согласно заявлению Стивена Эллиота (автора Общесистемной программы вмешательства по повышению социальных навыков) о newsvanderbilt.edu , Если мы увеличим социальные навыки, мы увидим соразмерный рост академического обучения. Это не означает, что социальные навыки делают вас умнее; это означает, что эти навыки делают вас более восприимчивыми к обучению. У социальных людей всегда есть друг или двое, которые более чем готовы помочь. Даже случайный незнакомец, которого вы встретили только однажды, может научить вас чему-то, что может пригодиться в дальнейшей жизни.Реклама

Как способствовать этому: лучший способ научиться приветливости - это бросаться к людям всякий раз, когда и где это возможно. Возьмите в привычку разговаривать с каждым, кого встречаетесь, будь то в ресторане, на автобусной станции или на рабочем месте. Делайте комплименты, задавайте вежливые и актуальные вопросы, а когда им есть что сказать, внимательно слушайте и отвечайте соответствующим образом. Продолжай практиковаться!

9. Слушай

Успешные люди - не просто прекрасные ораторы. Они также прекрасные слушатели, которые придают одинаковое значение тому, что говорит другой. Без умения внимательно слушать вы не сможете учиться, обмениваться информацией или понимать конструктивная критика .

Как этому способствовать: практикуйте смену очереди. Например, если вы с кем-то разговариваете, не пытайтесь доминировать в разговоре, оставаясь единственным, кому есть что сказать. Обратите внимание на то, какой вклад вы вносите в беседу, по сравнению с тем, что делает другой человек. Если вы склонны сталкиваться с разговорами, в которых 80% информации вносите вы, вам нужно молчать и слушать чаще.

10. Прощение

Примириться с болью иногда бывает непросто. Однако успешные люди стараются не принимать все близко к сердцу. Выражение обиды не только увеличивает стресс, который вреден для здоровья, но также уменьшает непредвиденные возможности для возможной выгоды в отношениях.

Как способствовать этому: подумайте о том, откуда они берутся. Были ли вы когда-нибудь в подобной ситуации, когда поступали несправедливо по отношению к кому-то важному для вас? Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы они вам этого не простили. Это сделало их не слабыми, а скорее сильными, не так ли? Именно поэтому вам также нужно научиться прощать других.

11. Стойкость

Способность отскакивать назад каждый раз, когда кто-то или что-то пытается сбить вас с ног, называется стойкостью. Устойчивость выходит за рамки мотивации. Это сила выживания и процветания, независимо от того, насколько тестируется среда. Неудача - это всего лишь ценная обратная связь, а не тупик.

Как этому способствовать: Американская психологическая ассоциация утверждает этой стойкости можно научиться, развивая прочные отношения. Например, семья и друзья всегда будут рядом, чтобы поддержать вас в самые трудные времена.Реклама

12. Ответственность

Легко отмахнуться от проблемы и сказать: «Я не знаю». Это был не я. Успешные люди признают свои проблемы и ошибки, берут на себя ответственность за свои действия, даже если это не было прямой помехой, и стремятся к улучшению.

Как способствовать этому: признайте свои действия, сначала осознав, за что вы несете прямую ответственность. Это может быть ваша домашняя работа, работа по дому, работа, счета, налоги, мусор и многое другое. Как только вы примете это как свою ответственность, признавайте свою вину в каждой неудаче. Наконец, признайте это, исправив свою ошибку.

13. Лидерство

Не потребуется пара предложений, чтобы объяснить лидерские качества или то, как их развивать. Однако у нас есть хорошие новости: Стюарт Фрейдман, автор книги «Вести жизнь, которую хочешь», считает, что лидеры рождаются, а не становятся, что противоречит распространенному мнению.

Как этому способствовать: По словам стюарда Фрейдмана , вам нужно сначала узнать, в чем вы уникальны. Следующий шаг - использовать вашу страсть, навыки и интересы для согласования ценностей, выравнивания жизненных границ и принятия изменений. Узнайте больше о том, как это сделать здесь .

14. Просить о помощи

Возможно, вы ожидали помощи другим, что действительно необходимо для того, чтобы сделать то, что будет дальше: просить о помощи.

Как способствовать этому: успешные люди без колебаний просят помощи. Конечно, это идет в обоих направлениях. Этот особый социальный навык не только улучшает ваши отношения, но также открывает множество возможностей для достижения успеха с помощью другой помощи.

15. Честность

Иногда вежливость может вступать в противоречие с желанием быть честным. Как мы можем преодолеть эту дилемму?Реклама

Как способствовать этому: Хитрость заключается в том, чтобы уравновесить и то, и другое. Вежливость может означать предоставление ложной, неполной или неточной информации, но высказывание своего мнения может счесть вас грубым. Однако постоянная чрезмерная вежливость создаст образ фальшивого или лживого человека. Уловка состоит в том, чтобы быть вежливым, даже если вы пытаетесь быть честным. Начните с положительной ноты, а затем расскажите о негативных новостях. Например, вместо того, чтобы резко сказать «нет», вы можете сказать: «Ммм, я бы с удовольствием помог, но в настоящее время…».

Рекомендуемое фото: https://www.flickr.com/photos/davefayram/ через flickr.com