Никто не хочет ссориться со своим партнером, но все мы, не так ли? Когда вы так любите человека и проводите так много времени, строя с ним жизнь, у вас могут возникнуть разногласия. Вместо того, чтобы позволять этим аргументам проникнуть в вашу кожу и сбить с пути ваши отношения, прочитайте эти советы, чтобы подготовиться к более спокойной и справедливой борьбе в отношениях.

1. Избегайте обобщений и будьте конкретны.

Когда вы ссоритесь, вы часто просто говорите все, что у вас на уме, не задумываясь о том, как это будет звучать для вашего партнера. Когда вы говорите: «Ты всегда так поступаешь» или «Никогда не говори так», - вы выставляете своего партнера невнимательным, как будто он продолжает делать одни и те же ошибки. Подумайте, прежде чем говорить, и уберите квалификаторы «ты всегда» и «ты никогда». Эти фразы заставляют вашего партнера защищаться, и он сразу же вернется к вам, я не всегда …, что расстроит ваш аргумент. Укажите конкретные моменты, когда ваш партнер забыл что-то сделать или сказать, и говорите только эти вещи, вместо того, чтобы заставлять его чувствовать, что вы бросаете на него все сразу.

2. Стремитесь стать ближе, а не побеждать.

Действительно трудно не хотеть выиграть драку. Фактически, это одна из моих самых больших проблем. Я считаю, что прав, и поэтому хочу победить и доказать свою правоту. Но это несправедливо в отношениях. Во время драки вы должны попытаться понять точку зрения вашего партнера. У вас возникли разногласия, потому что вы не согласны друг с другом по какой-либо проблеме. Вы уже знаете свое мнение, поэтому найдите время, чтобы выслушать своего партнера. Как только вы услышите их мысли, вы почувствуете себя ближе к ним. Вы узнаете их лучше и сможете видеть вещи с их точки зрения в будущем.Реклама

3. Переговоры и компромиссы.

Вместо того, чтобы побеждать, постарайтесь сделать так, чтобы каждый получил то, что хочет. Ладно, это почти невозможно, но вы можете хотя бы сделать так, чтобы каждый из вас получил немного того, что вам нужно. Компромисс означает, что вы оба отказываетесь от чего-то, но вы оба что-то получаете, и это поможет продвинуть ваши отношения вперед.

4. Составьте план продвижения вперед.

Обсудив компромисс, с которым вы оба можете жить, составьте план, как реализовать этот компромисс в своей повседневной жизни. Когда вы оба будете знать, чего от вас ждут, вы будете точно знать, что вам нужно сделать, чтобы эта битва не повторилась. Вы можете следовать намеченному вами плану и знать, что ваш партнер будет доволен тем, что делается для изменения отношений.Реклама

5. Найдите время, чтобы остыть.

Ссоры не всегда разрешаются быстро. Иногда они могут продолжаться часами или даже днями! Вам советуют не ложиться спать в гневе, но иногда это должно происходить. Сон - не худшее, что можно сделать во время ссоры, потому что, когда вы просыпаетесь, вы можете не чувствовать себя настороже и не мешать себе. Однако вам не обязательно делать перерыв на ночь. Если вы разделите несколько минут, чтобы остыть и успокоиться, это, скорее всего, поможет увидеть бой и вашу позицию в нем в перспективе.

6. Используйте юмор, чтобы смягчить аргумент.

Использование юмора во время ссоры - действительно полезный совет, потому что, если вы или ваш партнер пошутите, вы рассмеетесь, поднимете настроение и вспомните, что любите этого человека, потому что он делает вашу жизнь веселой. Смех во время драки может снять напряжение и заставить вас осознать, что драка в некотором роде нелепа. Однако будьте осторожны с этим советом, потому что, если у вас очень серьезный спор, шутка может заставить вас казаться бессердечным, как будто вы не так вкладываетесь в поиск решения, как ваш партнер.

7. Посмотрите на своего партнера и коснитесь его.

Легко рассердиться на кого-то, если вы не стоите прямо перед ним и не смотрите на него. Если вы хотите серьезно поговорить с партнером, сядьте рядом с ним или напротив него и почаще смотрите ему в глаза. Если вы посмотрите в глаза своей любимой, это напомнит вам о том, насколько сильно вы к ней относитесь, и поможет немного ослабить остроту разногласий. То же самое и с прикосновением; Пощупывание кожи вашего партнера, осознание того, что он настоящий человек с недостатками и эмоциями, поможет вам сохранить равновесие, а не просто оскорблять его с другого конца комнаты.Реклама

8. Уважайте слезы партнера.

Иногда неприятно, когда ваш партнер плачет посреди драки, потому что слезы, кажется, ни к чему не приводят. Вы хотите перебить рыдания своего возлюбленного и доказать свое мнение или найти время, чтобы донести свою мысль до дома и заставить их почувствовать себя хуже, пока они уже плачут. Не делайте ничего из этого, независимо от того, насколько злы или подавленны эти слезы. Сядьте рядом с партнером и потрите ему спину; близость и чуткое прикосновение помогут облегчить их слезы и даже могут снять напряжение в разногласиях. Если вы не можете заставить себя почувствовать их слезы, найдите время, чтобы выйти из комнаты и остыть. Вы оба почувствуете себя более уравновешенными, когда плач закончится.

9. Не выполняйте одновременно несколько задач - будьте внимательны.

Ни у кого никогда не бывает времени на драку, и никто никогда не хочет в ней участвовать. Но когда это так, сосредоточьтесь исключительно на борьбе. Не берите телефон и не пишите друзьям или не занимайтесь серфингом в Интернете. Не мыть посуду, не вешать одежду и не заниматься домашними делами. Сядьте или встаньте рядом со своим партнером и действительно сосредоточьтесь на нем как на личности, а также на том, что вы оба говорите и пытаетесь решить в своих отношениях.

10. Забудьте о прошлом.

Несправедливо приводить прошлые аргументы или ошибки в текущем разногласии, особенно если проблема уже разрешена. Если вы продолжите вспоминать прошлые проблемы, спор никогда не закончится! Не говоря уже о том, что размышления о прошлом, скорее всего, разозлят вас еще больше, потому что, даже если вы простили проблемы, вы все равно думаете о прошлых ссорах, и это только усилит желание выиграть текущее разногласие.Реклама

11. Оставайся на месте.

Если вы оба не согласитесь сделать перерыв и остыть, не уходите из боя. Даже если вы просто собираетесь напиться воды, ускользание, не сказав партнеру, выглядит как акт агрессии. Вместо того чтобы оставаться на месте и обсуждать проблему, ваш партнер будет думать, что вы уже сдались и не желаете говорить.

12. Не позволяйте этому разрушить отношения.

Что произойдет, если вы не сможете прийти к компромиссу или не сможете оставить проблему? На этом этапе прекратите драться и подумайте о контроле над повреждениями. Насколько вы цените отношения? Стоит ли так упорно бороться? Если проблема для вас очень важна, то, возможно, стоит прекратить отношения. Однако вам не следует вступать в драку, думая, что вы разойдетесь из-за этого. Попробуй заставить его работать. Чаще всего борьба будет мелкой в ​​контексте более широкой картины, а ваша любовь настолько ценна, что вы готовы позволить чему-то уйти, просто чтобы остаться со своим партнером. Это не неудача; это не проигрыш. Это знание того, что вы цените и чего хотите в своей жизни.

Рекомендуемое фото: soukup через flickr.com Реклама