У вас, вероятно, есть множество причин, по которым вы ничего не делаете. Многие из них находятся вне вашего контроля. Но вместо того, чтобы сосредотачиваться на вещах, которые вы не можете контролировать, сосредоточьтесь на самом большом препятствии, на том, над которым вы в наибольшей степени контролируете: на себе.

Вы, вероятно, стоите на своем пути, поэтому вот 10 вещей, которые помогут вам не мешать. Даже если вы сделаете только три, вы, наконец, сможете довести дело до конца.

1. Помните, зачем вы это делаете

Знание, почему вы что-то делаете, имеет решающее значение для того, чтобы это сделать. Люди ненавидят делать что-то без причины. Будь то мытье посуды, открытие бизнеса или заполнение заявлений о приеме на работу, это должно способствовать достижению более широкой цели. Если этого не произошло, прекратите это делать.Реклама

2. Подумайте о результате

Что ты получишь от этого? Когда вам не хочется этого делать, сосредоточьтесь на желаемом результате. Подумайте о том, как этот результат сделает вашу жизнь лучше, независимо от того, насколько велико или мало улучшение. Если такой результат вас не волнует, вероятно, поэтому вы этого не делаете. Вычеркните это из списка.

3. Сосредоточьтесь на важном

Ничто не истощит вашу энергию быстрее, чем работа или откладывание утомительных дел, которые не приведут вас к вашей цели. Например, если вы начинаете бизнес, перестаньте переносить запятые и точки в бизнес-плане и поговорите с потенциальными клиентами. Продайте что-нибудь или получите обратную связь для улучшения. Сосредоточение внимания на том, что будет иметь значение, будет мотивировать вас и стремительно повысить ваши результаты.

4. Слушайте музыку.

Есть причина, по которой музыка так популярна. Это имеет огромное влияние на то, как вы себя чувствуете. Используйте его как инструмент, чтобы изменить свое настроение таким, каким вы хотите его видеть. Создайте плейлист из песен, которые до чертиков вызывают у вас мотивацию. Играйте, пока вы работаете, и пока откладываете дела на потом.Реклама

5. Когда вы устанете, двигайтесь.

Сделайте несколько прыжков, несколько простых упражнений или (мое личное любимое занятие) просто потанцуйте, как идиот, несколько минут. Несмотря на распространенные убеждения, на самом деле вы получаете энергию от активности. Ваше тело не эволюционировало, чтобы сидеть за компьютером и работать часами. Вы можете это сделать, но вы должны работать, чтобы создать энергию. Совместите с пунктом 4 для ускорения результатов.

6. Когда вы расстраиваетесь, медитируйте.

Вы, наверное, слишком много думаете. Успойкойся. Сядьте в удобное место, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить разум в течение 10 минут. Если вы действительно хотите повысить свою продуктивность, медитируйте, прежде чем расстраиваться, чтобы сохранить ясность ума, оставайтесь расслабленными и избегайте разочарования, которое мешает вам добиться цели.Реклама

7. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми.

Вы знаете это чувство. Вы работаете над чем-то и внезапно останавливаетесь в отчаянии, потому что понимаете, что это будет не так хорошо, как [вставить знаменитость, коллегу, друга, родственника]. Это останавливает вас. Вы говорите себе: зачем беспокоиться? В любом случае это будет отстой. Во-первых, это, наверное, неправда. Вы, вероятно, так же хороши или лучше, чем этот человек. Во-вторых, даже если вы не можете делать это так же хорошо, как этот человек, нет проблем. Это практика, которая сделает вас лучше. В любом случае, нет причин останавливаться.

8. Откажитесь от нелепой идеи совершенства.

Совершенство - это теоретическое понятие, которого на самом деле не существует. Вы, вероятно, ждете, пока условия не станут идеальными. Этого никогда не будет. Это круто. У вас есть только два варианта: несовершенный или ничего. Перестаньте ждать, чтобы узнать еще что-нибудь, узнать еще одно мнение или сделать последнюю настройку. Просто смирись с несовершенством.Реклама

9. Похлопайте себя по спине - много.

Ваша потребность в мгновенном удовлетворении, вероятно, мешает вам добиваться результатов. Вы переходите в Facebook, чтобы узнать, прокомментировал ли кто-нибудь ваш статус, или проверяете Twitter на наличие приливов эндорфинов. Вы, вероятно, получите это там. Но если вы дочитали до этого места, вы хотите, чтобы все было сделано. Вместо того, чтобы обращаться к социальным сетям за мгновенным удовольствием, скажите себе, насколько вы классны после того, как добьетесь каждой мелочи. Я делаю это после того, как напишу каждую из этих 10 вещей. Оно работает.

10. Помогите кому-нибудь другому

Мы любим помогать друг другу. Это вызывает привыкание у людей. Когда вы работаете над проектом и не можете двигаться дальше, возьмите трубку и позвоните кому-нибудь, кому вы можете помочь. Предложите совет, обратную связь или опыт. Это даст вам чувство выполненного долга. Вы будете чувствовать себя хорошо и счастливы, что внесли свой вклад в чью-то жизнь. Это гораздо лучший источник эндорфина, чем Facebook.

Всегда есть внешние вещи, которые вы не можете контролировать. Они отстой, но сосредоточение на них не принесет никакой пользы. Сосредоточьтесь на любых трех из этих 10 вещей, чтобы делать больше и лучше себя чувствовать.Реклама