Погрязнуть в собственной лжи может обесценить ваше чувство собственного достоинства, исказить ваш взгляд на реальность и негативно повлиять на ваши близкие отношения. Вот 10 способов перестать лгать себе и стать лучше и честнее!

1. Перестаньте воспринимать конструктивную критику как личную атаку.

Есть разница между чрезмерно критичным хулиганом и честным и полезным другом. Если кто-то, кого вы считаете своим другом, дает вам честный, в некоторой степени критический совет, не спешите отказываться от него. Проблемы, в которых мы больше всего не уверены, как правило, являются проблемами, которые вызывают у нас больше всего защитных и эмоциональных ответов, когда сталкиваются с идеями, которые бросают вызов нашему мнению.

2. Перестаньте убеждать всех в своей правоте.

Некоторых людей иногда могут склонить к некоторым мнениям. Но если вы страстно верите в то, с чем кто-то страстно не согласен, ты никогда не изменишь их мнение . Может быть, если вы будете говорить об этом достаточно долго и при наличии достаточного количества исследований, подтверждающих ваши утверждения, он или она скажет, что согласны с вами. Но они, вероятно, думают про себя, что это неправда, и обижаются на вас за то, что вы не позволяете им иметь собственное мнение.Реклама

3. Осознайте, что удовольствие в усилиях.

Посмотрим правде в глаза: очень немногие люди могут утверждать, что они лучшие в чем-то и действительно это имеют в виду - возможно, спортсмены-олимпийцы, а может быть, музыканты с классическим образованием или повара в трехзвездочных ресторанах Мишлен. Однако в большинстве случаев всегда найдется кто-то лучше вас в любой задаче, которую вы можете попытаться выполнить. Но это не значит, что этого не стоит делать. Даже если вы не лучший пианист в мире или даже не самый большой знаток вина в своем родном городе, это не значит, что от этого занятия все еще не доставляет удовольствия. И если бы что-то стоило делать только в том случае, если вы лучший, как бы вы вообще попробовали сделать что-то новое?

4. Рискуйте.

Иногда все пугаются, и это не плохо . Страх удерживает нас от глупых поступков или попадания в ситуации, которые могут причинить нам вред или убить, и он был важен для нашего развития как вида. Но страх может принести больше вреда, чем пользы, если мы создаем его искусственно, чтобы избежать неприятных ситуаций. В следующий раз, когда вы начнете о чем-то беспокоиться, сделайте глубокий вдох и решите, стоит ли над этим волноваться.Реклама

5. Перестань откладывать дела на завтра.

Действительно? Что изменится? И как? Если вы не наметите для себя конкретные шаги и не определите, что именно и как изменится, завтра будет точно таким же, как сегодня. Не позволяй себе вернуться к старым привычкам вместо того, чтобы стремиться к изменениям, которые вы хотите воплотить.

6. Перестаньте сомневаться в себе.

Возраст - вот что ты об этом думаешь. Вы действительно слишком стары, чтобы заводить новых друзей или заниматься новым хобби? Скорее всего, это не так, и вы были бы счастливее, если бы попробовали. Не говорите себе, что вы слишком стары, чтобы пробовать что-то новое; Если вы проживете еще десять лет или больше, это будет больше десяти лет, когда вы говорите себе, что слишком стары, чтобы делать это.

7. Принимайте во внимание точки зрения других.

Легко развить своего рода избирательное понимание реальности, которое позволяет вам только верить в то, что вы уже подозреваете, что это правда. Прежде чем вы расстроитесь из-за того, что кто-то сделал что-то, чего вы бы не сделали, остановитесь и попытайтесь обдумать его доводы. Вы даже можете спросить их, что они думают. Скорее всего, у них была веская причина, которую вы просто не заметили.Реклама

8. Осознайте, когда вы взяли на себя слишком много.

Умение говорить «нет» - важный навык и инструмент счастья. Некоторые из нас стремятся взять на себя больше, чем мы можем себе представить, будь то на работе или, возможно, даже в самостоятельной организации мероприятия по сбору средств в школе. По-настоящему осознайте, есть ли у вас время или энергия для выполнения задачи, прежде чем принимать ее, и если вы не можете, не бойся сказать нет . Скорее всего, вы не обидите чьи-либо чувства, время от времени говоря «нет».

9. Не сдавайтесь.

Иногда мы можем немного поспешить признать поражение. Прежде чем сдаться, остановитесь, чтобы обдумать свои варианты. Может быть и другой способ.Реклама

10. Не игнорируйте свои чувства.

Если вам нужно сказать себе, что вам все равно, скорее всего, это так. Вместо того чтобы хладнокровно относиться к другу или любимому человеку, признайте, что вам больно. Хотя вы можете не передумать, вы можете найти неожиданный компромисс.